こんにちわっ☆
朝からお邪魔致します。。私の記録をみていただけたみたいで。
一緒にがんばっている方達がたくさんいるんですね＾＾
体重計が復活したので、量りなおしでやっと本当の書き込みができましたぁ。
プチシェイクなかなか良いです。腹持ちはあまりよくない気がするけど・・。
旦那や友達に『ダイエット宣言』してしまったのでがんばりまっす。
しかし・・子供の残り物が食べられないのがなんだかもったなくって。ですよ〜

こんばんは^^
生理前ってまさに今じゃないですかぁ！
だいたい周期20日〜から？
羨ましい体脂肪だわ☆
ダンナさんを待って夕食とはえらいです！
うちは、子供が待ちきれないので6時にはご飯です。一緒に食べちゃうし。うちのダンナ可哀想;

★はじめまして★
カキコありがとうございます。
少し日記読ませていただきましたが、ふむふむ、感動・・・
わたくし、ダイエットとは名ばかりで＾＾；
６４�から５４�まで落としたので、実際はリバウンドと戦ってるようなものです。
目標は５２�なんですけどね★
もし良かったら、これからよろしくです＾＾

こんちゃ♪
もう踏み踏み終わってる♪(o=゜▽゜)♪♪
しかもカロリー抑えてて偉いわぁ！！
あの5･7･5は･･･（笑）
いつも間食が多い自分への戒めでーす！
(*￣ー￣*)ﾆﾔﾘｯ

健康ランドいいですねぇ(*^o^*)
そう言えば随分と行ってません。
サウナ大好き♪
ボ〜としてて汗ダラダラ･･･。
心も体もリフレッシュ出来ますね♪
外食しても食べる量を
ちゃんと控えて偉〜〜い(⌒・⌒)ゞ

温泉いいなぁ！
外食になっても全然トータルカロリー大丈夫そう！頑張ってますね^^

最近お腹が空いて早くも食欲の秋かな？
プチシェイク買うのがもったいないからパイン豆乳で代用しようかなー(--;
私も教えてもらったんだけどドロっとなっていい感じ♪今、私の周りでブームですｗ
置き換えって根性いる〜(根性なし;）
いちごちゃん、目標まであと少し！
頑張れ〜☆o(･ω･´o)

おはようです♪
いちごちゃん、プチシェイク飲んでるんですねｗ
フルーチェみたいで美味しいんだよね〜？？
お腹にたまってくれるのか気になってましたっ。ど〜ですかぁ？

今朝は驚きましたぁ。
50�台？
ウソでしょ？
って、何度もヘルスメーターに
のってしまいました(⌒-⌒;
嬉しかったけど不思議な感じ。
今怖いのは目標体重を達成して
それから維持をして行く事です。
ず〜っと、豆乳おからクッキーを
食べ続けなきゃ？
そんなぁ〜〜〜(-。 -；)

市販のカスピ海ヨーグルトを
牛乳に入れてもヨーグルトが
出来ると聞いて
半信半疑でやってみました。
朝起きたら牛乳が
ヨーグルトになってて
めちゃ感動しました(^○^)
いちごさんはもう4年も？
カスピ海ヨーグルトは
本当に美味しいですね！
暫らくはまりそうです(⌒・⌒)ゞ

こんばんは！
11月はダンナ姉の結婚式で･･･。
自分の結婚式以来会ってない人も沢山居て･･
その頃から5�増えてるので絶対戻したいんでですよー(;＞人＜)

ほんと×�！!消費するのは大変ですよね！
摂取と消費のバランス取って頑張りましょ♪
こちらこそ今月も宜しくお願いします^^

旦那様とおデートですかぁ？
ｲｲﾅ o(^^o ) ( o^^)o ｲｲﾅ
外食って
ついつい食べすぎて･･･。
でも、時にはいいんですよね♪
いつも頑張ってる自分にご褒美！
明日から又頑張りましょう♪
8月も終わってしまいましたね。
来月もいちごさんを励みに
頑張りま〜〜〜す(^○^)
よろしくね♪
名古屋の空ぶたでした(o^-^o)

お帰りなさ〜い♪
楽しかったですかぁ？
w((￣￣0￣￣))wﾜｵｯ!!
増えても直ぐ減らせて！！！
サンシャイン？
いちごさんは
東京の方なんですね(*^o^*)

ｵｶヽ(´∀｀ )ﾉｴﾘｰ!! 旅行は楽しめましたか？
おおぅ！！カクンと落ちてて、これから痩せ期で更に落ちそうだねっ♪♪
私は食欲すごくて困る！＼(＞o＜;)/ﾞ

目標達成した！
と、喜んでたのもつかの間でした。
汚いお話しだけど
先日、お腹を壊して下痢し
その後･･･
今度は２日間便秘です(;一一)
胃がド〜ンとして
何だか体が重く感じてます。
便秘薬を使おうか悩んでますが
いちごさんは便秘薬とか
使われる事ありますか？

明日から旅行なんですね♪
行ってらっしゃい(o^-^o

（＾0＾）」こんにちは
実は･･。不器用で時間すごく掛かっちゃったんです！（汗）気づいてくれて嬉しかったぁ(〃▽〃) そうそう、図書館でキャベツダイエットの本借りてきたの♪ で、グリーンボールが安かったから2玉買って･･･。しばらく頑張ってみます〜^^ おおっ！体脂肪すごく減ってるネ♪変動しやすいけど22%なんて出たこと無いですよー
プレゼントは･･･ Wiiをねだられそう･･(Ｔ△Ｔ;) ！

生理前って
体重が減らないんですかぁ？
気にした事が無くて･･･(⌒-⌒;

食事以外に気を付けている事？
夕食を済ませた後は
お茶以外は絶対に
口にしない様にしています。
と、間食も極力しない様に･･･。
実はダイエット前は
すごい呑み助だったんです。
健康診断で要精密検査W(ﾟOﾟ)W
お酒が原因の様子！！！
で、お酒を止めたんです。
あんなに大好きだったお酒だけど
さすがに体の事を考えたら
簡単に止められました(o^-^o)

今週末から旅行なんですね。
楽しんで来て下さいね♪
お義母様、義弟の奥様と
温泉に入る事があるのかな？
体重落としたい気持ちは
めちゃ分りますぅ(ー_ー;)
頑張って下さ〜〜〜い！