口で言うほど簡単じゃないけれど、痩せるためには美味しい誘惑に傾かないように気をつけなくちゃね。

お久しぶりです。
暴食は一口ずつとか、３個までとか種類多く手を伸ばしちゃってもバランス良くとったらいかかでしょう？
色んな味が楽しめて、量的には減るんじゃないかと思います。

追伸
暴食を割り切ることができるようになったのは、たぶん前にも書いた、吐くと翌日も過食する、というパターンに気付いたからです。
食べたものはしょうがないのですっ☆

いやあ〜、カキコ見て、いいのかどうか、大笑いしてしまいました。
くじけずに暴食しても何度も起き上がりダイエットに立ち向かう……ですか。なんか自分の姿を想像して笑えますね。
昔の過食嘔吐を繰り返していた頃の方が、たぶん辛かったですから。今はこのダイエット日記に支えられて、めげずに続けられてますね。始めてです。こんなに続いたのは。
これからも、頑張りますよっ！
エアロバイク、痩せるには一番いいかもしれませんね！頑張って下さい☆

うーん、私は助けになってますかねえ？私もぴーたろうさんからのメッセージで、エネルギーをもらってるんですよ☆
汗かいてストレス発散ですか！ヨガもやるし、エライ！私はもう動くのも嫌だな〜。何もしたくないです。いつか元気になったら、何かやる気になるでしょう。。。と思って、今はダラダラしてます。

こんにちは〜☆
私もコーヒー大好き。
でも、PMSがひどかったので、なるべく生理前はカフェインの摂取は控えているの。（少しは飲むよ）
穀物コーヒーはノンカフェイン。たんぽぽや穀物を粉末にしているもので、妊婦さんや子供も飲める、苦味が少ない飲み物です。
コーヒー好きには物足らないかもしれないけど、体にはとてもいいみたい。温まるし、食物繊維や鉄分が多いそうです。私はこれで、PMSが軽くなってきた気がします。

こんにちは☆
減ってますね！良かったですね〜♪
しかし食欲止まってくれませんか。大変ですね……って私もひとのこと言えないんですけど（恥）。
お互い、いろいろありますが、まだ１０月は始まったばかり！頑張りましょう☆

ぴーたろうさん今月もよろしくお願いします☆★ヨガ前あったことあるけど、しんどすぎて断念しました（笑）ポーズとかきついですよね・・・。楽しめるまで慣れたらたいしたもんですよ★あたしも暴食してしまいます。でもストレスためるのが病気に一番よくないから、仕方ないですよね（笑）ぴーたろうさんみたい食べてもまたダイエット頑張る精神忘れずに私もいきたいです★☆

こんにちは☆
ブログにコメント書きましたよ〜。
今日は暴食なしですか！良かったですね♪

あら〜また来てしまいましたか。それはキツイですね。どうしたらいいんでしょうね？
私に分かることは何もないし……。一応経験上、吐くと翌日も過食するというパターンがあることは、間違いないと思うのですが。でも昨日はなかったんだしね。
薬が合う事を祈るのみでしょうか。それとも、心理的な問題だとしたら、カウンセリングを受けてみるとか……？
前はこんなにまでは暴食してませんでしたよね？何かあるような気がするんですけど。。。

おお、暴食なしとはめでたい！！
今月も、一緒に頑張っていきましょうね☆

あれ〜？自分のコメントを読み直そうと思ってブログをチェックしたら、反映されてない。
やっぱりヘンですね？

友達が３人もいれば十分！５人いれば上出来です！
ＨＰにコメント書きましたよ〜☆

そうか、良かった。。。
私は自己否定の強い人間だったのですが、今（生で会える）友達は１人だけで、その人とか易者さんとか、３回目の入院で出会った人とかを鏡にして、自分もそう捨てたもんじゃないかも、と思えるようになりました。
ぴーたろうさんも、何人も友達がいるということは、いいものをいっぱい持っているんですよ。
自信を持っていいと思います☆
ほんとは全部ＨＰに書きたかったんですが、今日はＰＣに映らなくて。ウチのは古いから、早くＸＰに変えたいな。

追伸
年上から偉そうにアドバイス。
経験は、すべて無駄じゃないです。働いた経験が少なくても、トラウマになっている学校生活もすべて、いいことも悪い思い出も、自分の中で生きてきます。
あの時は無理してたな、あの時は精一杯頑張ったな、あの時はこうする必要はなかったな、今度同じことがあったら、こうする方が無理がなくて自分らしいかも、とか、整理していくと、自分が見えてくる気がします。
自分に足りないものや、自分が持っているいいものなんかが分かってくる気がします。
全部、肥やしになってくれますよ。