こんにちは！味噌汁は、特に豆腐なんか入ってると、夏はやばいですよ。味噌自体も豆から作ってるし……。
黒ゴマきな粉はいいですね。ゴマの香りときな粉の香ばしい甘さが気に入りました♪続けてみようと思います。
ところで、今日病院で待合室のモニターの中で、脳にいい食べ物の特集をやってました。ナイアシンだったかな？それが豆に多く含まれているとか。だから豆乳がいいんですね。私も低カロリー牛乳ではなく、豆乳で飲もうと思います。
彼氏とお幸せに☆

９年っ!?すごいっ！
高校のときから続いてるって素敵〜♪
体調もよくなったし、またお互い頑張りましょ☆

具合よくなりました？
彼氏さんのとこなんて今は幸せ真っ最中だね♪めん棒できなくてもヨガがんばって〜。

こんばんは。落ちましたね！良かったですね。
私は友達を増やそうかと、他の掲示板も覗いてみたのですが、どうもなじめそうになくて困っています。結局精神面のことがあるから、書きにくいですね。表面しか書けなそう。とりあえず、いつもの所に顔を出しつつ頑張ります。

こんにちは♪
取りあえず今日からは菓子ﾊﾟﾝを食べないようにすることにしました！
最近ﾊﾟﾝ食べまくってましたから･･･。
私は北海道では必須ｱｲﾃﾑの自動車免許を持っていないのでいつも自転車か徒歩です。
毎年雪が降る前に取りたいなー･･とは思うのですが･･･。
運転できたら世界変わるでしょうねぇ。

こんばんは。
メニューがすごいので、頑張ってるのか！！と思ったら、具合が悪いのですか。眠れないのは辛いですね。
それでもヨガ６０分なんてスゴイ！あとはゆっくり休んで下さいね。
黒ゴマきな粉の情報、ありがとうございました〜♪

はじめまして☆
体重減ってきてますね・♪うらやましいです。体重近いので親近感わきます☆一緒にがんばりましょう！

こんにちは〜☆
私、毎日ヨガを始めてまだ1年ちょっとですが、ヨガの効果って、もちろん体を動かして引き締める効果はあるけど、心を安定させる効果がとてもあるので
暴食しなくなるし、間食がなくても大丈夫だし（時々食べるけど）、本当に今自分の体が欲しがっているものがわかるので、あまり体に負担がかかるようなものを自然に食べなくなるんです。でも人によってその「気づき」までの時間は違うので、すぐには結論はでないけど、続けていれば必ずそのときは来ると思うので、できそうなら続けてみてね！

豆乳黒ゴマきな粉って売っているのですか？ひとに聞いたら飲んだことがあるそうで、美味しいと聞きました。スーパーでは買えませんよね。。

お久しぶり♪
最近調子どうですか？

こんにちは〜麺棒やっておりますが・・いまいち力加減がまだぴんと来なくて。
テレビ見ながらとか、ながら麺棒やっております♪

ご心配をおかけしました。お気遣いありがとうございます♪　胃炎は、置き換えをしなければ出ないのです。
けど何かあったら、よろしくお願いしますね…☆

おっ、順調ですね。もうちょいですね☆
私は３日ぶりにダイエットドリンクを飲んだら、胃の痛みにもがき苦しんでしまいました（泣）。薬も効かず、食パンを食べた直後に飲んだのに、痛かったです。やっぱりやめた方がいいみたいです。
他の方法は、なかなか続かなくて……荒れております。
ダイエットは難しいですね〜。

いや〜全然ベテラン主婦って感じじゃないんだけどな〜（汗）手抜きだけは覚えていくわたしです・・
（笑）

←トマトってこの季節美味しいよね〜。お爺ちゃんきっと大喜びですよ＾＾

はじめまして〜♪
掲示板からきました。
同じ歳で同じくらいの身長！お互い大変ですが頑張りましょうねっ!!!