みきさん、おはよ♪
励ましのお言葉ありがと〜☆嬉しかったです。
体力は、頑張って付けるけど、やっぱり精神的にキちゃう気がしてます。心も強くならなきゃ〜と思ってます。
みきさんも辛いときは、いつでもご相談下さいね。私で良ければ話聞きますから♪

おはようございます^^
ありがとうございます☆ミ女性100人くらいいるところなので1位は嬉しいですねぇ〜♪何より商品券をいただけるのが嬉しい(*^▽^*)今まではずっと2位や3位だったけど、やっと念願の1位を獲得することができました(^^)v測定した頃はジムも頑張っていたけど、今測定すると結果は悪くなっているだろうなぁ〜。自分の体をｽﾘﾑにするのは自分自身の気持ち、行動しかないんだから痩せたいならやるしかないんですよね☆がんばりましょうよ〜♪

私も最近むくみがひどいです。
夜お風呂にじっくりと
つかって，その後に自分でマッサージします。ボディローションとかを使うと潤いもあたえられるし良いですよ!!

おはよ〜〜♪

今年もあと1ヶ月も無いなんて！ホント早いね！
締めくくりを減量で終えられるように、お互い頑張りましょうね！！

う〜ん、お茶や水はカロリー無いから良いはずなんだけど。
むくみになってしまうんですかね？
塩分取りすぎるとむくむって聞いたことあります！
あとは果物とか野菜に含まれてるカリウムを取ると塩分が排出されるとか･･･サプリもいいかも。

あとはリンパマッサージとか。。。

あたしはコーヒーとか黒ウーロン茶飲んでます。カフェイン効果で水分が出るかなぁ〜と思って。

おはようございます^^ﾎｯﾄﾖｶﾞで暴れたくなった!分かります(´∀｀*)運動していると私、何やってるんだろ？って思うこともあるし。一週間以上運動してないし体が重い感じがするので今日あたり、また気持ちを切り替えて汗を流してこようと思います!
高い目標を立てすぎないでｺﾂｺﾂが一番大切ですものね^^

またしばらくいなくてごめんね(つД`)･ﾟ･｡
また今月もよろしくね

初めまして☆

私もゆっくり確実にやせたいと思っているので一緒に頑張りましょう♪

こんばんは〜。
ストレスはテキメンで吹き出物になりますよね。私も同じです・・・。
頑張り屋さんのみきさんだから、つい頑張ってしまうんですよね。でも、たまには妥協してあげましょう♪私は妥協だらけですが（苦笑）

こんばんわ!みきくまさんありがとうございます☆彡無理せず、続けることが大切ですよね^^ダイエットとは一生付き合っていかなきゃいけないし、生活を一部にしなきゃと思っています。今は運動することがすごく嫌になっててどうすればいいんだろ？と悩んでいます。

こんばんは〜！

頑張りましたね！私も来月は60ｋｇ台になるように、気合入れて頑張ります！

合コン楽しみですね〜。私もやりたい（オィ！）

お互い、来月も頑張りましょうね♪

こんばんわ!
私もお菓子食べたい病です。っていうか、お菓子食べる病^^;たくさん食べてしまってる･･･。仕事が忙しいのと思うように痩せなくて精神的なリバウンドが来つつありますね。最近怖くて体重を計ってません。
明日は月末だし、体重は絶対に計らなきゃ^^;

こんばんは〜！
生理が終われば、痩せ期到来ですね☆
みきさん、頑張り屋さんだし、また気合入れたら、取り戻せますよ！
お互い、今年中に６０ｋｇ台に突入できるように頑張りましょうね！ふぁいと！

メルありがと(´･ω･)
おかげで少し頑張れそう、ほんとにありがとね
朝から半身浴…
やりたいなぁ…でも家の中が日当たりしないとこにお風呂あるせいか外並の温度…
夜でも風邪引きそうになるからしようか悩んでる(；´Д｀)すごくしたいんだけどね

おっ旅行ですか〜
いいですね〜！

どこいくのかな？
天気よさそうだし、楽しんできてねん♪

こんにちは!
大勢で鍋を囲むとおいしいですよね〜♪野菜中心だったら太ってもすぐに戻ってきますよー!あ、今朝の半身浴でもう戻ったんですよね(^^)v朝の半身浴ってしたことないけど、気持ちよさそうだな〜☆みきくまさんは年内に60kg代を目標ですね!私は62kgはいきたいと思っています^^今の食生活じゃ絶対無理だからお貸しも含め、もっと改善しなければなって思います。