こんばんは〜。
みきさんの仰るとおり、１０ｋｇの脂肪が落ちたら、こんなに寒いのか？って言うくらい、最近寒がりです。
岩盤浴にエステ・・・、頑張ってますね♪
ムチムチだったスーツが緩くなってると、かなりモチベ上がりませんか？私もソレだけが、今のモチベを維持するパワーになってます。

今日和〜(´･ω･)
なんとかガンバるｂ
最近の食の悩みは…
炊飯ジャーかな…
炊くのも怖くてご飯が堕落しまくり(；´Д｀)
岩盤浴良いなぁｗ
私はアロマも入ってるだったかな？
の市販の汗出し入浴剤を試しております
匂いは良いけど汗出しなのかは微妙…
量が足りなかったのかなぁ…しばらく様子見

こんばんは〜。
間近でバレー観戦したんですね〜！良いな〜。
私も最近、モチベが落ち気味で、昨日はかなり食べました。
ダイエット始めた頃の、あのモチベを取り戻したいと思いつつ、何か身が入りません。
便秘ちゃん、辛いですよね。
お互い、また頑張りましょうね♪

おはようございます^^
みきくまさんも今週末は旅行なんですね!どこに行くんですか？
あ〜ここんところ、間食が多すぎて次号自得なんだけど、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がってきています。ﾀﾞｲｴｯﾀｰが一年前より体重増はダメでしょ。自分に甘いんだなと実感(T_T)この日記に来なくなってしまえば私のﾀﾞｲｴｯﾄ生活も共に終ってしまうのでぞんなに増えても目標までは頑張ろうと思います(･∀･)!みきくまさんも共にがんばりましょうね☆ミ

え〜〜っっ！バレー観に行ってたの！？
いいなぁ〜〜♪
まさか最後逆転されるとは・・・ってかんじだけど、すごい盛り上がったでしょー？
生で見たらかっこいいだろうな〜♪

おひさしです(´･ω･)ﾉ旅行良いなーｗ
来年ぐらいに私もどこか行きたいかも
カニも美味しそう（　ﾟ∀ﾟ）でも手大丈夫ですか？
寒くなると手荒れとかもあって傷が治り難いとか聞いたので気をつけてください(´･ω･)

こんばんは〜♪
カニさん、美味しいですよね。大好きです。
ただ、高いのでスポンサーが奢ってくれる時じゃないと、なかなか食べられませんが（笑）
手、大丈夫ですか？
カニで手を切ると、本当に痛いですよね・・・
早く傷みが取れると良いですね〜。お大事に★

おはようございます^^
すごい減ってるー!大幅増量は早いうちに減らしておかなきゃ身についてしまうから早く排泄するに限りますよね☆
京都の岩盤浴って聞いただけで良さそげ〜(*^0^*)みきくまさんはお風呂に入ってから岩盤浴に入るんですか？

ｺﾝﾆﾁﾊ!岩盤浴に行ってきました♪キレイなところだし近所だし受付の人と仲良くなってまた行こうと思います♪
効果は週2のﾍﾟｰｽがいいとか･･･。お金が厳しいけど、ﾘﾗｯｸｽもできるしｼﾞﾑが休みのときは行こうかなと思います(*^▽^*)そこでﾎｯﾄﾖｶﾞもしているみたいなので参加してみたいなぁ☆ミ

こんにちは☆
旅行楽しかったんですね♪楽しいのは心の栄養ですよ。また、頑張れば良いんですから♪体重の割に、体脂肪が増えていないって事は、今頑張ればすぐに落ちるってことではないでしょうか？
秋は美味しい誘惑がたくさんで、ホント辛いですけど、また一緒に頑張りましょうね〜♪

おはようございます^^
旅行中の増加は楽しんできた証☆また頑張っていきましょうね^^
京都の紅葉は赤くなっていましたか？
芸術の秋･ｽﾎﾟｰﾂの秋とも言うけど、私はやっぱり食欲の秋!!これ以上増やさないように地道に努力していこうと思っています^^

おはよ〜〜♪

旅行楽しかったみたいっすね！
それに、美味しそう〜〜♪
お互いにダイエット日記じゃなくてグルメ日記になっちゃいましたね（汗）

旅行はしかたないですよね〜。またこれから頑張りましょう〜！！

おはようございます。
不倫している人へのコメントってどう言えばいいのか困りますよね･･･。
彼氏を作る方法なんてのがあるんだっ!ちょっと興味が^^;週末にでも読んでみたいと思います♪
今日と旅行、たっくさんおいしいものあるし増量覚悟でダイエットはしばし忘れて楽しんでくださいね^^

こんにちは!
「ついつい」口にしてしまうんですよねぇ〜。食べた後に後悔。そして翌日の体重を見て更に後悔･･･。こんなことを何度繰り返してきただろうと思います^^;週末は京都旅行かぁ〜♪抹茶系のスイーツは絶対に食べたいところ!まぁ、旅行中はダイエットのことは忘れて食べたいものを食べるべきだとクルは思います(･∀･)楽しんできてくださいね!

おはようござます★
体脂肪、めちゃめちゃ下がりましたね〜！昨日のヨガが効いているのかな？豆乳担々麺おいしそう〜！
おからクッキーって、試したことないんですが、美味しいですか？
ちょっと試してみたいな〜って思って。