はじめまして(#^.^#)
『50代の…』の掲示板をみてたら同年代同体重同体脂肪ということで遊びに来ました♪
何度もリバして何回目??のダイエット挑戦中です^_^;身長は違うかも?ですがダイエット頑張りましょう!よろしくお願いします(^^♪

又　おじゃまします
私も最初はそうでした
一度食べると　胃が調子にのり　どんどん食べては　自己嫌悪になり
の繰り返しでした　でも続ける事　あせらない事です　現実を納得して毎日書いていれば 少しずつカロリーの事が気になり意識出来たら　必ず減る時が来るはずです　今私はリバウンドが怖くて　食べる事が罪悪に感じています　なので甘いお菓子を食べて精神面のメンタルを心がける様にしてます
あせらずの行きましょう　

おじゃまします
日記見せてもらいましたいい調子で昨日まで減ってますね　毎日カロリーを気にしていると一回位食べ過ぎても　戻るのが早いです　たまにはご褒美の日を作る事も大切です