増えたり減ったり激し
くて大変です。でも夏
までにはもうちょっと
ひきしめたいなあー。
体重よりもむしろ見た
目勝負！気合入れなお
します！

ちは！私も体重増えち
ゃった。(>_<)でも明日
からもう２月、気合を
入れなおすにはいいタ
イミングかも？！お互
い夏には堂々と肌出せ
る身体になりましょ
う！！

こんばんは(^0^)/今日
は私もお腹が張ってツ
ライです(:_;)小さめサ
イズのTシャツはいいア
イデアですね！励みに
なりそう♪私もMサイズ
買おうかな(^-^)

自宅生活なので、必然
的に年寄りに合わせた
食生活（笑）畑がある
ので野菜だけは豊富で
す。それで太るのは運
動不足と間食、あとは
週末の外食！会社の同
僚も彼氏も甘いもの好
きで、すぐ食べさせよ
うとするので大変！誘
惑に負けないように頑
張らなくっちゃーー。

はじめまして！すごく
バランスのとれたダイ
エットで感心しまし
た！！私も見習わない
と。。（￣▽￣；）

おお〜！！スゴ
イ！！！何でこんなに
減るのでしょう！食事
も体によさそうなもの
ばかりだし、運動も頑
張っててえら〜い！
見習わせてもらいま〜
す。

腸体操は雑誌にのって
いた体操なのですが、
起き抜けにやると便秘
しなくてすむらしいで
す。ここ最近若干便秘
気味なことが多くなっ
てきたので、腹筋とか
頑張ろうと思います。
運動するといいみたい
ですよ、やっぱり。

すごいすごい！！どん
どん減ってますね！私
のほうは努力不足で
す。とほほ・・・。
腸体操ってなんだか便
秘にききそうでいい響
きだわ。でもみつはさ
んは便秘じゃないんだ
よね。いいなあ。

ハジメマシテ！
がくんと落ちた体重は
すぐ戻るので喜んでい
いんだか（苦笑）
もしかしてスリムライ
ザーのせいかも、とも
思うのですが、別に便
通がよくなったとかい
う感じもないのでよく
わかりません。
今までが間食のし過ぎ
だっただけかも。
これからも頑張りまし
ょう。

はじめまして。わたし
も同じ日から日記つけ
はじめました。身長が
同じぐらい（体重は私
のがずっと上です
が・・）なので嬉しい
なと思って。
それにしてもいきなり
がくんと減ってます
ね。羨ましいかぎりで
す。お互い頑張りまし
ょうね。