プニかぇちゃん♪
すごい心配してくれて
ありがと〜★
実家に逃亡したりw
どか食いしたりしたけど
なんとか立ち直ったよ！
ダイエットでもなんでも
１つのこと達成すれば
それを他のことにも応用
できる気がする！！
女の子だから、外面が変わると、いろいろオシャレ
できるし、うきうきして
キラキラしてくるかな〜
なんて思ってます♪
本当に自分と向き合うこと
大事だね。
自分の耳とか手の感触とか
五感を信じようって思ったら落ち着いた。
これであってるのか分かんないけど、自分と向き合ってやってみる☆
かぇちゃんのコメント見て
自分のこと肯定できたよ〜
（T.T)凹んでてもぃぃのね？？
とにかくありがと☆☆

アイスではしゃぐかぇちゃんかわいいなぁww
アイスあたしも大好き！！
さっき日記見て歩きにいったとき３１のぞいてみた★
おいしそ〜〜！
ストロベリーチーズケーキ
食べた事ないぞっっ。
明日、あさってちゃんと
運動して、レポート一個
終わらしたらごほうびに
２２日に食べる（＞▽＜）
♪ゎーーぃ♪

ところで
ぷにかぇちゃんは体重５０超えた事あるの？？
日記を読んでると、すごい
がんばって減らしたっぽい
から気になって＾＾
日記はじめてもう３kg近く
落としててすごいね★
あたし増えちゃったけどがんばるっっ
オシャレ楽しめてて良いね♪スキニーめざして明日も
歩きます！

おっす！自分の日記の方に書き込みしちゃったから、そっち見てね☆話の内容(どんな内容を書かれたかを)見ながら返事書いた方が分かりやすいと思うから、どっちかの日記で続けて書こう♪←意味分かる？？(^-^*)www

こんち♪わかった！！やってみるよ(^-^)マッサージってやっぱりイイよね。あとストレッチ！コレもしてたら意外に効果がある気がする☆何か引き締まるとゆうか(^皿^)

胸なくなって欲しいとか贅沢な！！！ｗｗｗ
私、今まわりの男友達とかに『胸大きいね〜』で通ってるけど実際は、パットは入れてないけど肉を無理やり寄せ集めてるだけだからこれ以上痩せて減ると困る(T△T)ｗ
何とか胸だけ残してダイエット頑張るわ♪って、かぇちゃん身長と体重今頃見たけど太ってないじゃん！ｗ
むしろ調度イイ感じじゃない？？ダイエットしなくてイイよぉ(^＾*)ｗ

ＢＢきんぐちゃん♪
答えの出ないなやみかぁ。。何かわかる気がする。。日記からすごい伝わってきたもん！！
頑張ったり、気持ち的に追い込まれてたり、自分と同じ立場なのに出来る人がいたときとか、あせるし、なんか言葉にできんつらい気持ちになるよなぁ〜。。
かえは、就職とか、国師のこととか、そんな感じ。。もっと向き合わないと！ぁたし。。かぇはダイエットに目むけてごまかそうとしてる部分が大きいわぁ。。食べたら食べたで、落ち込んだり、ほかの事の自信まで失いそうになるし。。
けど、減ったり、うまくコントロールできたら、他のことにもちょっと自信出るよね！！
きっと誰でも、うつになったり落ち込んだりして、自分の自信失ったり、つらくなったり、気を紛らわそうとするけど、それでぃいんだよ！きっと！！
こうゆう気持ちになるから、また少ししたら立ち向かえるし、人のこと思いやったりできるんだよ！！！
少なくともかえは、キングちゃんのコメントで沢山元気をもらってるからな！！自信をもつんだ！！
ドカ食いだってあるよ！！
キングちゃんが譜面ので頑張ってたのとか知ってるし、今回、凹んでも、人より劣ってたって思っても、人生はらせん階段だから同じようなことにずっといるって思っても、気付かないうちに上に上ってるんだよ！！
なんか意味わからないことゆうてごめん！！
けど！次だよ！

テキーラちゃん
わかるよ！！その気持ち！！食べてしまうよね！！体重計に乗るときのあの緊張感。。本当つらいし、恐ろしい(;△;)
食事を抜くと、どうだろうぅう〜！！でもそうかも！！何かね、お風呂、入ったときとか腕とか、足は先っぽから太いほうへ揉んで、お腹ももんでいきょうたんよ！！毎日な！んだら、効果が出るよ！！これおすすめ！！二の腕とか、足とか痩せてもたるんでて、、けど、少しずつしまっていって、効果感じるはず！やってみて♪末梢から中枢に揉むことで血行よくなって、代謝も良くなるし、たまった水分が循環してしまるみたい！！
胸はねぇ、、かぇの場合は、小さくなってほしかったけん、なんもせんかったんだけど、ある程度で、キープするためには胸のサイドから内側に胸を持ち上げるようにマッサージして、オフロ後に腕立てがいいみたい♪ぁたしもそろそろ実践するわぁ！！一緒にしょうやぁ♪

順調に減ってるね♪
同窓会で食べた分はすぐ取り戻せるよぉ♪人と会うと雰囲気で食べるっていうか、楽しければありだと思うよ★順調に減ってるね☆

生理中は無理しないでねぇ！

あたしは答えがでない悩み事してる時、すごい食べちゃう。食べてごまかして自己嫌悪になって悪循環！！どうにかしたい！

チーっス！！今日田舎に行ってきたんだけど食べ過ぎたっ(T＾T)明日の朝体重量るのが怖い・・・ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

似てるな〜☆何か嬉しい！！ｗ　私も凹まず頑張る！あんまりストレス溜めるとバカ食いしちゃうから・・・ｗ

食事を抜くと痩せるけど体がブヨブヨになる気がするんだけど、プニかぇちゃんはない？？しかも胸から減るきが・・・１番残したい所なのにｗｗｗ
胸は減らないで痩せれる方法ってないかなぁ〜(~へ~;)

テキーラちゃん♪
本当、それだわぁ〜☆
何とかせんとなぁ〜！！テキーラちゃんの対策、ぁたしもかぶってる部分が多々あるしっ(´ε｀)笑
かえ、食べそうなったら水着着て、鏡の前でビリーの、ちょっと覚えとるとこ踊ったり。。よし！継続しよ☆(亜▽亜)
あんま凹まず、頑張るわ☆

こんばんこ！それ私もしちゃうﾊﾟﾀｰﾝだわ・・・笑
好きな人に会えそうな日とか、みんなが集まる所に行く日の何日か前からご飯抜きだいて、終わると食べちゃう。みたいな(~-~；)私もドカ食い常習犯だからお互い気をつけようね！！ちなみに、私がお腹が空いてどうしても我慢できなくなったときにしてることは→　�好きな人を思い浮かべる　�水をお腹いっぱい飲む　�なりたい体型の人を見ながらｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　�上のTシャツ脱いで(下はｽﾞﾎﾞﾝで上はﾌﾞﾗｼﾞｬｰで)鏡の前でﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ♪バカみたいだけど、やってると気持ち細くなってきてる気がして食べなくてもよくなるよ☆でも気持ちが不安定で、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がってない時は食べちゃうときもある(T△T)笑

ＢＢきんぐちゃん♪
スキニーはいてるよぉお♪
なんか喜びを感じた！！笑
けど本当最近、何かだめぇええ(´д｀)
食べる量とか安定させたいよぉお！！
極端に食べるか、食べんかになってて、前まで、野菜中心で考えてたのにぃい！！
就職のコメントも本当本当ありがとうね！！
まじ嬉しかったぁああ！！！これからもそうだんします！！！
キングちゃんもなんでもゆってなぁ！！

テキーラちゃん♪
コメントほんまありがとう(亜▽亜)
親近感感じてもらって嬉しいいいい☆
こちらこそよろしくなぁ♪
お互い、コメントしながら頑張ろうっっ♪
この頃、不意にドカ食いして、、後悔して、次の日ご飯抜く。見たいな状況が３日ほど続いてて、、、食べたもの見ながらでもぁたしに喝入れてくださいぃい(;△;)

こんちわ〜！みんなの日記をみてたらプニかぇさんを見つけました(*ー☆)私もこのサイト見つけて嬉しかった人の1人だから何か共感できて勝手に親近感っ(*^-^*)ｗ歳も近いのでヨカッたらダイエット仲間になって〜♪私カナリ体重オーバーだけど頑張ります！

ぷにかぇちゃんほんとにがんばったんだね★
スキニーはいてる？？好きニー♪
美容整形外科って医療とは別の分野だと思ってたから驚き！就職活動大変だし、ストレスたまるかもだけど、あたしでよければ聞くよ！！
てかキャベツダイエット詳しく書き込んでくれてありがとぉぉぉ（T0T)
最近携帯から書き込んでみれなくて、今日パソコンから見て感激だよ★
体重減らなくて落ち込んでたけど元気でた★
タンパク質は必須ね〜

沙也乃ちゃん♪
続きは実はあるんですぅう(>Ｏ<)
ぁたし、執念を見せ付けたんよ！！なんか沙也乃ちゃんと語りあかせるなぁ〜！！
きっと、この話でお互い盛り上がりそう！！！！！
女の執念を見せ付けるんだぁ！！！！！

ＢＢキングちゃん☆
本当にありがとう☆一緒に喜んでくれてまぢ嬉しかったぁ♪涙
かぇもなぁ〜、ダイエットほんまあきらめ半分でしとって、更に、この体型でちょっと変わったくらいではどうもならんし、なかなか減らんし、些細なことで増えるし。。って感じでどうしていいのか分からなくて、、しかもさぁ〜本とかにも、３０分以上のウォーキングが効果あるとか、何分以内の〜は効果ないとかよく書いてるからなかなか前に進めなくて。。けど少しずつ考え方かえよぅっておもって、本当些細な行動一つでも、ちぃっっとはカロリー消費するって信じて行動しょって考えてしとるよ！！
ＢＢキングちゃん、ちゃんとつづいとるが！！お互い、たまにストレス発散しながら頑張ろうや！！キングちゃんが、凹んだときはぁたしが喝いれつつ、話聞くからだいじょうぶよっ！！