(^-^*)/こんちわぁ〜♪
さっきはどうもヽ(^◇^*)/　
昼間からのチャット楽しかったわぁ。また遊びましょうね。

こんにちは〜。
さっきはチャット楽しかったです。
ちょっとだけでしたが又遊んでくださいね。
ここにも遊びにきますので、これからもよろしくおねがいします！では！

MDの効果で、50を超えずに頑張っているじゃないですかーー革命がおきるのはこれからですよーー
私は、来週まで資格試験のためMDと日記をお休みします。
来週からは、本格的に本気でがんばるよ。
だって、今日会社のオヤジたち3人に、「さつまいもみたいな体だね」って言われたの。かなりショックだったので・・・えーんん。さつまいもって、太くて形わるいじゃないですか。。うっうっ。

おはよ〜
ゆきさん、十分体重減ってるよ〜
焦らないで〜
１ヶ月で自分の体重の５%ぐらいのペースで減らすのが、一番いいんだって
それ以上だと、リバウンドもしやすいって
何かの本に書いてあったよ〜
でも、MDは刻々と減っていくし〜てな、感じなんだろうね〜
気持ちは、わかる！！！

逆さ腹筋も結構キツイですよ〜
私、腹筋がちょいと苦手
だから、このお腹なんでしょうね〜
今日も食べたんで、体操がんばりますね

おは！ゆきちゃん！
そそ、ラジオ断ったら又昨日連絡が来て依頼が・・・詳しく日記に書くね！
本より早く出るかも？ラジオに方が〜
今日も元気にＶＶっと行こうね(~o~)

MDですかぁ〜
う〜〜〜んすごい！
確実みたいですよねぇ〜
でも私には、お金がないのですぅ〜（泣）
でも、ゆきさんぐらいの体重になると
なかなか、減りにくいんでしょうねぇ〜
私はまだまだ、落ちるお肉がたっぷりあります。。（悲）

んでBMストレッチ
何が一番きついですかぁ？？
私はパンパンかなぁ〜
今年の夏はノースリーブ着たいですからねぇ〜
でもきついのだ。。

書き込みありがとうございましたぁ〜
これからもどうぞ、ヨロシク
一緒にがんばりましょう〜って
ゆきだるまさんの数値
私の最終目標だぁ〜
うらやますぃ〜
ゆきさんのやってる運動って
饗庭秀直さんの体操？？
だったら、私と一緒だなぁ〜と思って。。。
BMストレッチってやつ？
だったら、一緒なんだけどなぁ〜
私もやってるよ〜
これだったら続けられそうなんだよね

良かったぁ〜
本当、上手くいって順調なのも案外自分では判らない物だもん！
又覗くから・・・ゆきちゃんらしく〜ね！

ゆきちゃん＾０＾
お子？大丈夫かしら？
ゆきちゃん〜ＭＤ順調なんだから・・・ストレス感じる事無いよ〜
ゆっくり落ちたらそれだけリバウンドからは遠ざかるんだもん♪だから（*^_^*）ね！今日もマイペ〜スでやろうよ！

友達に、MDってリバウンドしやすいみたいだよといわれた。成功した人はある程度体重が減ったら、その後は本人の努力次第でリバウンドをで防いでいるんだろうか。やっぱりMDだけに頼って痩せようなんて甘いかんがえなんだろうか、運動も必須ってことかなぁ

追伸
フッフッ捻りはマジ良いぞい！

う〜〜ん！
おっと君はマニアなんでしょう(-_-;)
お子ちゃまが居ると仕方ないかも？
でも旦那さんが心では思ってるよ(*^。^*)

おは！ゆきちゃん！サイズ・・・落ち込ませてご免よ！
でも、ゆきちゃんはスタートしたばかりでこれからだもん！
ねね！
それに２食でも、ゆきちゃんなら絶えられると思うよヽ(^。^)ノ但し何時も言うけど、無理は駄目だよ〜
今日も元気一杯行こうね♪〜

こんにちは！母乳についてのアドバイスありがとうございます！！水分はともかく、油分には気をつけないと、怖そうです・・・やはり、夜ご飯をダイエット食にすると効きますねぇーヽ(^。^)ノ私はよるより昼ごはんが落とし穴なんです。食べてすぐに子供とお昼寝率高し・・・