こんばんにゃ。体重は順調にさがっていますね。うらやましい限りです。今日は週末断食の記事を雑誌でみたので挑戦してみました。題してプチ断食。でもでも、全然体重に変化ないんですよーーなんでーーーもう、くじけそうです。

こんばんわ。日記を復活しましたー。夜だけゼリーでダイエットする予定でやっていましたが、健康的に痩せることを目的としたいので、３食たべての、なわとびダイエットに変更しました。
これからも、共に情報交換しましょう。
よろしくぅ

ゆみかさん続けてくれて嬉しい（＾＿＾）
体重下がっているというより、夕飯減らしてみてます。やっぱり少しでも成果が出ないとめげちゃうのでね。
9月の初めは本当にヤル気がなくて挫折しそうだった。でもゆみかさんからパワー貰って続けられたのよ。これからも一緒に頑張っていきましょう。

こんばんにゃ。
体重さがっているじゃないですかぁぁ。
無料の利用期間がすぎてしまいどうしようかと思っていたけど、続けることにしました。香取真悟のダイエット本を何度も読んでいたら、絶対に痩せたくなりました。手続きが済んだら日記復活しますねー。１６日ごろに復活予定です。それまで、ノートにダイエット日記をつけて自己啓発してがんばります。

おはようございます。
はじめまして。お米屋さんで売っている米ぬかをフライパンで炒るんです。米ぬか100％のものでやりますのでスーパーで売っているものでもOKです。そのときはしっかり確認してくださいね。唐辛子が入っていたり塩が入っていたりしますので･･･。飲むのは朝と晩に牛乳200cc位に大さじ2〜3杯入れてよくかきまぜて飲むだけです。はじめは少し飲みにくいかもしれないけど。ご飯の前30分くらい前に飲むと食欲も抑えられていいんじゃないかなぁと思ってます。そのときは少しお砂糖をいれるといいらしいですよ。炒ったものは1週間くらいは持ちます。

　こんばんは。初めまして。ゆきだるまさんとは伸長も体重もさらに、年齢も同じぐらいです。わたしも３年前は４３�ですリムだったのに、仕事のストレスからか、一気に５１�までになりました。何度かダイエットもチャレンジしたのですが、いつも中途半端で１キロも減らせず、今回は、絶対やるぞと決め、がんばっています。
　始めたのは、８月の１５日。マイクロダイエットを使ってがんばってます。やっと２キロ減です。あと４�なのでとにかく、根性出してがんばります。

孤独にﾀﾞｲｴｯﾄしてきたけど、仲間が出来てうれしいです。一緒に頑張りましょう！
＞びーチさん
最近の私のバイブルはスパスパの本なので、うんどうは食事前が殆どです（＾＿＾；）三日坊主の私だけど、だんだん癖になってさぼらなくなりましたよ。
＞ゆみかさん
体調復活おめでとう（＊＾＿＾＊）
体壊したら何にもならないですよね。健康的に頑張りましょう！これから涼しくなるからサウナスーツは魅力ですよね。早速さがしてみたいです。そうそう尿を出すのもいいんですって。脂肪が分解されると尿から排泄されるらしいです。
体重の上下には一喜一憂させられるけど、めげずにつづけましょうね。取り合えずめざせ！40Kg台！！！

1００円ショップで、ウエストと太もも、ふくらはぎのサウナスーツ？みたいなやつを購入。それをつけて、運動するとすっごい汗かくんですよ。１００円のダイエットグッツもバカにできないもんですね。ぜひ、お試しあれ。

こんばんわ。日記復活しましたぁ。急に食事を減らしたんで体力なくなって風邪ひいてました。体重って、少し下がったと喜んでると、いきなり上がったりするのはなぜなんでしょう。ふぅ。もっと、一気に下がってほしいと願う日々です。

初めましてこんにちは★毎日運動されててすごいです！私の場合気合はあるのですがなかなか自分ひとりでは続けられず三日坊主ばかりです（苦笑）私もゆきだるまさんを見習って毎日継続でがんばります！！ちなみにゆきだるまさんは一日のうちのこの時間に運動するって決められてますか？？

カキコありがとう。ゆみかさんの日記を見させてもらいました。凄い頑張っているのでびっくりです！筋肉は10日間位運動すると増えだすらしいので、体重増加はいい傾向かもしれませんよ。
身長の悩みはおなじですよね。最近首から下を引っ張って伸ばせたら背も伸びるし少しはスリムになるのに〜！と思ってます（笑）

掲示板からやってきました。
ゆきだるまさんと身長も体重も同じくらいです。目標体重も同じです。
身長が小さいと、少し太っただけでも、かなり太ったように思われますよねぇ。
身長の高い人がうらやましい今日この頃。
共にがんばりましょうね。