おはようでぇすぅ〜
ゆきちゃん！＾０＾
あたしは、完璧３枚目ですぅよぅ〜
今日も宜しくですぅ♪

今日の放映は全然でした。この分だと、スパスパも期待できないですね〜(+_+)

マジですかぁっ。テレビ見てみます。どんなすばらしい効果があるんだろう。きっとテレビだから深いところまで研究して放送しているはずだわ。

我が家で愛飲しているノニがTVで紹介されるそうです！もし興味あったら見てね♪
今日の夜8時から12チャン
今週の木曜のスパスパ。（6チャン)
ノニは販売方法には未だ疑問が残るけれど（ネットワークビジネス）、効果は抜群ですよ。

ゆきちゃん！おは！
我が家の味って美味しければ何でも有りで楽しめますねぇ〜
今日も元気一杯で行こうね♪〜

ゆきちゃん！
そそ！パスタ・・・冷蔵庫でバッチリ・・・実家が喫茶店を経営してた時が合って、その時の技なんだぁ〜
えへへ＾−＾

ゆきちゃあん！おは！
胸のエクササイズ、どうも有難う！
何処でも出来るしやってみますぅ〜
今日も元気にＶＶっと行こうね♪〜

今月もよろしくお願いいたします！ヨガの情報ありがとうございました！！早速猫のポーズを取り入れてみました。すごく気持ちいいので気に入ってます♪娘は寝つきが良くて１０時くらいに授乳して朝の４，５時までは起きません。なのでずいぶん助かっています。でも気づくと疲れが溜まっているような気がするので、リラックスは大切ですね。さあ！こんげつもがんばりましょう★

こちこそです＾０＾

なるべく、日常で無意識に出来る事を編み出していくぜぇ〜〜！！
ゆきちゃんも一緒にやろうなぁ〜〜＾０＾

方法はこれまた、我流でいろいろ考えながら体とも相談しながらやって見ますだぁ〜
頑張るじょい！＾＾

（＾０＾）
来月は体重は維持で、体型を整えて行こうと考えてるんだぁ〜えへへ！

おは！ゆきちゃん！
そそうだよ〜旦那様やお子ちゃまが居ていろいろ、有るだろうし・・・運動しなくても、食べ物に気をつけるだけで・・・効果はでます♪〜
だから、頑張ってね！今日も元気に行こうよう☆彡

湯豆腐は簡単だし、これからの季節いいですね。同じ食べるのなら、せめて高カロリー食を食べ過ぎないよう頑張ります♪

あたしは、じゃこ・ヨーグルト・目わかめ・湯豆腐とか食べてるよん＾−＾