今晩！
大丈夫だよ、だって寝るまでまだまだ時間有るし〜お風呂も長めに入れば良いよぅ〜
ねね！＾−＾

おっと！！着実に減少してますね。うらやましいです。そういえば、久々にあった友達達に、「すごい体つきよくなってどうしたの？｝とか「うーーデブデブ」といわれ悔しかった。。当面の目標は12月上旬までに45キロ目指します。って事はあと8キロ。35日で計算すると一日0.2キロずつ減らせばいい計算。増やさない努力だけはするつもりだよ。
悔しさをバネにがんばるわ。

お！
やったぁ〜
前向きな行動・気持ちに拍手ですだぁ〜
＾０＾

おっはっはぁ〜＾−＾
ゆきちゃんちゃん！
今日は富士山がクッキリ綺麗な朝ですぅ〜
今日もＶＶっと行こうね♪〜

（＾０＾）
うん！
見つかるよ嬉しいなぁ〜！

じゃぁ〜〜大きめのショッピングセンター何かで薬剤師さんが居る薬局探してごらん＾−＾
きっと有るからね！

ゆきちゃん、お家何処だ？まずけりゃ〜言わなくて良いんだからね・・・東京は多いぞ！
あたしも、サニーに聞くまで知らなかったんだぁ〜でも、昨日も２件も募集してたぞ！

ゆきちゃん、マジで薬局の募集、トライしてごらんよぅ〜
駄目もとだから〜
本社は凄い確立低いもん！ねぇ〜狙いは薬局だよぅ〜＾−＾

ゆきぃ〜〜ちゃん！
おは＾０＾ゆきちゃんの↓カキコ・・・リバウンドしないみたいだぞ〜＾−＾
ゆきちゃんも、少しづつで良いから続けられる運動をして習慣付けしちゃえばＯＫだようぅ〜ファイト！ゆき！

私がつかっている、プロテインは牛乳に混ぜて飲むとおいしいです。私が使っているのは「ウイダー ボディデザイン 」のココア味です。ドラッグストアーで780円くらいで買いました。200ｇとかなり多く入っているので長持ちしますよ。
運動の後にプロテインを取るとすごく言いとダイエット慎吾の本に書いてあったよ。
今週末は11月。いいかげんに痩せたい。

＜まるさん
やっぱりマイクロってリバウンドするのかな〜。
サニーヘルスから以前届いた本に、MDは高価だからリバウンドしないで頑張れるみたいなこと書いてあったんです。
おいおい。それは違うだろ〜。って思いませんか？
リバウンドを防ぐよう対策や指導もお願いしたいですよね。
まるさんはきっとかなり筋肉がついているから、週3日ぐらい筋肉を維持する運動をすれば全然平気そうですよね。
羨ましいです♪
燃え尽きることなくこれからもよろしくお願いします。

ゆぅ〜きぃちゃん！
おっはっはぁ＾０＾
そそ！あたしも早く見たいぞ〜〜い！
１冊だけじゃ〜無いらしくて・・・それも今から楽しみだぁ〜
今日も宜しくね♪〜

ゆきちゃん！＾−＾
帰っただぁ〜
ありがとう言いに来ただぁ〜＾０＾

（＾０＾）ほい！
分かったですぅ〜♪〜

ゆきちゃぁ〜〜ん！
おはおはおっはっはぁ〜

こんな早く（５時）目が覚めたですぅ〜
えへへ！
肌ボロンボロンだけど気分は最高！
ゆきちゃんやみんなと一緒の気持ちで頑張るぞ〜〜い！
じゃぁ〜行くですぅ〜
(#^.^#)