おおー、何かしらの運動を一生続けるだなんて！さすがですね。私は最近動かな過ぎてリバってますorz
だめだめー、少し減ったからって安心してたら戻るものなんだ体重なんて＞＜ぇ。
あ、でも、体重が減っているのなら無理に食事を減らさなくても良いと思います！筋肉がついたぶん燃えやすくなると思うし^^運動してお腹すくから前より食べるようになった･･･ってならなければOKだと思います☆
あと、湯船でマッサージは効果的らしいですよ！知り合いのショップの店員さんが、湯船で太もも揉みまくったら細くなったと仰ってました♪
あぁ〜、凹まさずにウエスト60台とかになってみたいですね〜。未知の世界^^;本当に私の身体でそんなに細くなれるんだろうか･･･？とか思います(笑)

☆ぐま吉さん

ちわーす。
おお、シャーリーンはあったかかったかね。
まじで？復活祭でいきなしできちゃうの？
汗かくと「絞れた〜っ」って感じがしてステキなのよね♪

朝は両親作成なんで、みそ汁必須。笑
朝はいつの頃からか毎日毎日、温めた牛乳を飲むのだ。

☆ナプテラさん

こんにちは♪
気分が落ちるとなかなかね・・・いろんなことがうまくいかなかったり。・・って私ったら落ち込んでもいないのにダメダメって。。。

一気に減らしたいけど、そうするってーと我慢することが多くなるから嫌なだけっていう、おデブの代表みたいな（笑）

うい。がんばりましょうぜ〜！

☆ゆうきさん

こんにちは♪
あーりがとうっ！増えたり減ったりでもちょびーっとずつ減ってくれてるかなー？って感じですわね。ほほほ。
ぎゅーんと減らなくていいから、せめて増えてくれるな！と毎日祈ってますよう。。。まじで。
ウエスト67ー！(￣□￣;)なんじゃそりゃあ、細っ。
うん、私もここ最近で３kgしか落ちてないけど、母曰く顔が全然違うらしい。
おう。諦めねーぞ。何かしらの運動は一生続けるつもりさー。
えええ。。食事制限ほっとんどしてねーのがネックかしら、やっぱす。
腹筋もけっこ出来るようになってきたけど、まだまだだのう。

ありがちょ。
風呂ん中で掴みまくっちゃダメなのかしら。湯船の中でギュッギュしてみたよ。

ちーす。
私はひっっさしぶりにシャーリーンに会ってきましたよ。基本やるのがめんどくさいから・・・いきなりカルディオだったけど、でけたでけた！(≧∀≦*)動けてるんだか合ってるんだかわかんないけど、まぁ汗はかきました〜。

ところで、朝ごはんのご飯・味噌汁・牛乳。っていいねぇ(笑)

こんにちは！
コメントありがとうございます！
私的なことなんですが、落ちこむことがあってだめだめでした＞＜

「あせらずのんびり」って素敵だと思います！なんだかんだ順調に減ってらっしゃるので、すごいな〜と思いました！
また遊びに来るのでお互いガンバりましょうね〜♪
よろしくお願いします☆

こんばんは！お返事遅くなってしまってすみません＞＜
６４kgの壁打破！おめでとうございますヽ(*´∀`*)ノじわじわと減っていて良いカンジですねっ♪私は今月増加中なので、sallyｻﾝを見習って頑張らねば。。
私、ジーンズのインチとかよくわからないんですよ＞＜ごめんなさい。。でも、ウエスト67�のズボンを無理やり履けるようになりましたよ！(あくまで無理やりなんですけどorz)実際67�と表示してあっても70�くらいみたいなんですけどね。
65kgだった時、伸びて履きやすかったはずのジーンズが入らなくてあせったんですよね。。太ってるときの５kgなんて変わりゃしない(実際見た目はあまり変わってない;)って思ってたけど、確実に肥えるんですね。脂肪５kgは大きいわ。。
sallyｻﾝ、絶対痩せれますから、諦めないでくださいね！！！！！
運動(筋トレ)中心のダイエットは、筋肉がつくと体重が減らなかったりして諦めたくなるけど、食事制限だけより引き締まるし、続ければ絶対痩せますから、長〜く続けましょうね!!!(･ω･´*)
ちなみに私は５kg減で太もも３�減りましたよ！sallyｻﾝも、もっと減っていくと思うので諦めないで下さい(←復唱。笑)
入浴後や寝る前にマッサージ(身体の脂肪を掴みまくって、セルライトを潰す。笑)すると、血行が良くなって細くなりますよ！試してみて下さい☆

長くなってしまって申し訳ないです;;

☆ミネラルさん
こんばんは♪
もっちろん！何も食わず、水を飲むことさえ忘れて寝ました（笑）
うん、今日減ってたのは昨日の空腹に耐えたからかもしれない。
で、今日はまだ21時・・・なのに腹減ってるってどうなの、これ。

ハミガキ後に何も食べたくならないのは、あの後に何か食うとマズくないすか？(^^;
歯磨き粉の味がぶわわぁ〜っと広がって・・・。
私はハミガキの後に、さらにぐちゅぐちゅするやつもやるんで、とてもじゃないけど何も食う気にならんのですよ。笑
どうしても無理なら歯磨きガムを食うとか。

おはようございま〜す☆
で?で?食べずに寝れました?
夜のきゅるるる。。。ってお腹の減り具合、アレを我慢して寝ると減ってることは多いんですよね〜。
でも最近は少し慣れてきてそのまま寝るようにしてます。
そうか、我慢出来なくなったら私も歯磨きしてみよう^^d
ずーっと歯を磨いてたりして(笑)

☆ホタルさん
増えたからってもっかい計り直した自分が恥ずかしくってねぇ・・・（笑）戒めました！

うふふふふ。
たまには体を休ませることも必要でしょ♪
同時に心も休ませましょーね。

☆ミネラルさん
ありがとうございます〜(^^)
忙しいっちゃ忙しいですね（気だけｗ）
んでも毎日ターボか何かはやってますぜ！
酢の物・・・実は嫌いなんですようっ。
しかしきゅうりが・・・きゅうりが大量に大漁で・・・orz
ごま油入れるとちょっと味が変わって食べられるんですけどね♪
めんどくさくて調味料までは書いてないんでわかんねーですよね（笑）

sallyさんエライ〜！
私だったら迷わず少ないほうの数値を入力！
見習いたいです。

みんな、頑張っとるかーっ！！！の呼びかけに「ハーイ！！」と答えたい所ですが、頑張れてませんorz
明日から頑張りますっ！！

sallyさん最近忙しいんですね。
朝晩寒くなってきたから風邪ひかないようにね☆
でも全期間グラフを見たら確実に右下がりじゃないですか^^
ところでsallyさん、きゅうりの酢の物よく食べてますね。
いや^^別に意味はないんですけど、私は酢の物が大好きなので目に止まりました(笑)

☆*ホタル*さん

次の日にまた電池換えてみたら、あっさりつきましたよ・・・。
うちもタニタかな？新築の折にいただいたものなんでまだ４年モノぐらいのはずなんだけどなあ。
しかし10年は凄い！壊れず使えるのも凄いし、大事に使ってるホタルさんも(^^)
生理風出血はなんとか終わったような気がします。
かかりつけの（とか言いつつ何年も行ってないｗ）婦人科あるんで、そこに駆け込もうかと思いましたけど。
行かずにすみましたー。

☆ゆうき(u_u*)さん

おはようございます♪
そのようですなあ。まだ正常範囲内なんで、ちょっと安心(^^)

股ズレなんか気にしない！笑
最近はLLでデカイ服もありますよね。
妙にぶかぶかだったり。
幸いブランド物に興味ないんで、安価な通販に頼りっきりであります。

うん、柳原発言見ました。笑
72kgか〜私もあのぐらいあったんだなあと思うと、それはそれで恐ろしい。笑
がんばりましょうぜ。