ゲスト さん
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☆ゆうき(u_u*)さん
こんにちは♪
年齢にもよるんでしょうが、体重60kg以上の女性では「骨量平均2.5kg」という目安がありまして。
いちお標準値内には入ってるってことですかねー。
うーん。アンダーは少し緩くなりつつ、トップはきつくなってきてます。
ただいまＦカップであります。
ＣかＤぐらいがちょうどいいんですけどねぇ・・・個人的に。
太もも落ちないですよう！
二の腕はちょっとぽっこりしてきました。笑
sallyさんこんにちは♪
同じく生理中のミネラルです。
コメントありがとうございました♪
運動すると気になりますよね。ズレが。ははは。
生理中は運動と食事制限ナシで体重じわじわ上向きです。ほっといたらどこまで上がるんだ!?ってぐらい(笑)
でも頑張りましょうp(^^)q
骨2.5kgってどういうことですか!?それだけしかないんですか!?
こんばんは！お返事ありがとうございましたヽ(´∀`*)ノ
本当ですか!?羨ましいです＞＜私も一応腕立てやってるんですけどね･･･
私はブラがスカスカになりそうです＞＜
ちなみにどのくらいあるんですか??私はFがEになりました。。このままいくと、BかAになりそうで･･･(;ω;`)
腕立てのおかげか、二の腕に筋肉がつきました。太ももの肉は３�落ちましたよ〜。でも落ちたところで太いのは変わらないのですがorz
☆ゆうき(u_u*)さん
いえいえ、まっっったく気にしないでくださいな♪
えー、乳の肉、減りません。
ちゅーかむしろ、バストアップしてますorz
腕立てしっかりやると大胸筋が鍛えられそうで、垂れないバストになるかも！と思ってましたけどね･･･。ブラからはみチチしそうです（泣）
ちなみに二の腕は４cmぐらい減ったけど、太ももは変化なしですねー今んとこ。
体組成計を新調しようか悩み中・・・
お久しぶりです！お元気ですか？？即返できなくてごめんなさい(;ω;`)
ところで、19日の日記で「乳が邪魔」と書いてありますが、胸の肉減りませんか??私、胸も小さくなってくんですがorz太ももとかって細くなりにくいけど胸は萎むとブラがスカスカになるから悲しいです。せっかくだからある程度は維持して痩せたいけど無理なのかなぁ＞＜
sallyさんこんにちは♪
メッセージありがとうございました^^
そして新記録達成おめでとうございまーす♪
私も最低値をちょっとずつ下げるのを目標に頑張ってマス。
又遊びに来ますね。
一緒に頑張りましょうね〜☆
☆ぐま吉さん
どもども。
※すいません、誤字に気付いて訂正したもんで順番おかしくなっちゃいますが。
えーと、微妙にできません！笑
無理についていこうとすると、足上げとか後ろ蹴りとかでヨタッとします。
腰、振れません（恥ずかしいんじゃなくて、なんかいびつな感じ？）
できねえ、ほんっとできねー！
「なんだそれ！」ってＤＶＤに向かって何度叫ぶことか。笑
☆多子さん
どーもー！
やっぱ腰痛に効くんですか。
腹筋は最近ビリーやらターボやらでやってるんで、ちょっと背筋もしっかりやろうかなあと思ったり（遅？）
色々と手を出しすぎ感があるんで、もうちょい考えてみます。笑
参考になりました、どうもありがとう！
初めまして！
ｶｷｺありがとうございます。バラコン体操は腰痛対策の為にやってます。既に2週間続いて腰痛が薄れてきました。ダイエットにもいいと良いんですが･･･まだその効果はあるかどうか？ただ骨盤の位置を正すという意味なら、ダイエットの近道になるかも知れませんね？腰を左右10回ずつ回すんですがこの間も骨盤が広がってしまうのを防ぐ為にへそよりこぶし1個分下の部分にゴムチューブをきつく巻きます。長くなりましたが、慣れると簡単です。是非試してください。
ターボジャムできました〜？あたし本当にできないんですけど(ＴＴ)無理についていこうとしてひざ「グキッ」ってやって以来、触っておりません(。。)シャーリーンが「楽しいでしょ〜♪」って言うのがもう、むかつく(笑)楽しくねぇ〜できねぇ〜って。継続すれば動けるようになるんでしょうけどね〜。
☆ゆうき(u_u*)さん
肉より魚より、どっちかってーと野菜が好きですねえ。
（・・・じゃあなんでこんなに太くなったんだ。笑）
野菜が苦手だと、食べ方も悩みますよね。
煮たり茹でたり焼いてみたり。
私はポタージュにしてたくさんの種類を一度に食べますよ。
☆ぐま吉さん
たーぶーん？諸々減ってるし、直ってることにした感じですかね（笑）
無理ですよね、米。だって日本人（そして農家）なんだもん。
このまま65kg切ったらめっさ嬉しい・・・
☆ゆうき(u_u*)さん
どーもー！
ゆうきさん、野菜苦手なんですねぇ。
野菜は食べ過ぎても太らない。。。ってイメージがあるもんで、食いまくりです（笑）
あー、休日は無理ですね、私。
10時ぐらいに起きて、朝昼兼用飯を食べます（笑）