ぷぷぽんさん、カキコ
ありがとうございま
す。グラフの下がり方
はぷぷぽんさんは順調
ですねー。うらやまし
いです。

アドバイスありがとう
です(^0^)/確かに睡眠
たっぷり摂ったら、筋
肉痛が治ってた！これ
からは早めに寝るよう
に心がけます〜☆マッ
サージもちょうど気に
なってたところだった
んで、早速試してみま
す！

筋肉ができるときは眠
くなるんだって。だか
ら運動するときは睡眠
もしっかりとらないと
いけないらしいです。
あと筋肉疲労は乳酸が
たまってよくないの
で、運動の後にマッサ
ージするといいですよ
ー。といいつつ私も筋
肉痛だったりする（苦
笑）

皆さんカキコありがと
うです(^-^)/ゲーム画
面見ながら出来るステ
ッパーなので、しんど
い割に楽しくやってま
す♪ちなみに、我が家
はゼロGフィットネスス
トライダーがハンガー
化してます(^_^;)

小さめサイズの服を買
うのは目標にするため
で、痩せられたらご褒
美に欲しかった財布を
買うつもりです。それ
までは、お菓子を買っ
たつもり貯金でがんば
ろうっと（笑）

ステッパ〜１時間はす
ごいね。うちのステッ
パ〜、壊れちゃって今
じゃカバン掛けですぅ
〜。

あーまずは１キロから
って賢いかも〜。私い
きなりマイナス１０キ
ロにしちゃったんだ
よ。とにかく頑張ろう
ねっ！

減った状態で維持でき
てるのは羨ましいな。
私は・・・増えちゃっ
た！運動もサボリ気味
だし、気合を入れなお
さなければ！あんまり
楽しそうだから、昨日
ハッピーダイエットの
HP見ちゃった。とても
とても私には買えない
ことが分かりました。
(￣○￣;)!

BOWSは飲むタイミング
がつかめないと、あま
り効果が現れないみた
いですね(´Д｀)せっか
くだから、メーカーに
問い合わせてから飲も
うと思います！

ハジメマシテ、書き込
みありがとうございま
した。ハッピーダイエ
ット、楽しそうな感じ
がしていいですね。ダ
イエットって辛い感じ
がするので、これはい
いかも！ＢＯＷＳは私
も挑戦したことありま
す。飲むタイミングが
なかなかつかめません
でしたが。うまくいく
といいですね！これか
らも頑張りましょう☆

すごい！いきなり減り
ましたね。ハッピーダ
イエットの効果でしょ
うか？！なんだかすご
く楽しそう。楽しく運
動できて痩せられるっ
ていいですよね。続け
たらきっとスゴイ効果
出ると思いますよ！わ
たしもがんばろう！

カキコありがとうです
☆サイズは停滞期中で
も変わるって聞いたの
で、毎週公開していき
たいと思います！みな
さんよろしく〜(^0^)/

はじめまして。サイズ
測るのいいですね！皆
に見てもらえると頑張
らなきゃって思うよ
ね。一緒に頑張りまし
ょ〜！！

はじめまして！　一緒
に恥をさらしてがんば
りましょうね♪　私も
サイズ、測ってみよう
かな･･･ちょっとこわー
い。(>_<)