RMKさん順調に減ってきますね〜♪
私もやっと熱が下がって、べ○ピも解消されつつあるので、また頑張ります！！
私はちょっと厳しいかもしれないけど、お互いに今月の目標値クリアできるといいですね♪

こんばんは。
RMKさん、減ってるじゃない！
すごい★★
あ、私の減りは体重が減ったんじゃないのよ。
お酒を飲んだ次の日は体が脱水症状になっていて減ってるんだ。
なので明朝は戻ってるか増えてるか…
それをわかったのも、この日記をつけだして自分の体が理解できたんだ。
この日記はダイエット目的だけじゃなく、自分の体を知るためにも必要なんだと思う。
RMKさんもきっとわかってくると思うよ。
がんばろーね♪
んじゃ、おやすみ〜zzz

こんばんは。
減ってきてますね
おめでとうございます。
足の疲れが取れるなら私もその本買おうかな？

ベ○ピ解消方法、明日の朝Tryしてみますね！！苦しくてツライし。しかもただ今発熱中〜

おはよぉ♪
ﾌﾗまだ届かないのぉ？
そりゃ待ちどーしいねぇ☆
週末にやったっきり私はやってません(ﾄﾎﾎ）
早く来ると良いね。
ﾌﾗやってるとじんわりと汗でるし腹筋意識するし、絶対いいと思うんだよね。(即効性はないかもしれないけど)頑張ろうｾﾞｲ!!

喉→鼻→咳　とフルコースの風邪を満喫中のぶいです（汗）
今の風邪、咳出るんですね。きっちり治さないと後が辛そう。おとなしくして、元気になったらダイエット復活します！

うちゃまるさんへ…
『月に�キロ減♪』地道に頑張るぞぉ〜☆
ところで、フラ、まだ届かないぃ〜(ToT )( ToT) 早く来いぃ〜（笑）

こんばんは。
ほんの少し増えたけど私の３日前より大丈夫ですよ。
コツコツ進めましょうね。

こんにちは。
ちょっと、増えちゃったね。
でも、気にしない！
気にすることでストレスたまるとﾀﾞｲｴｯﾄには良くないよ。
一日の増減で気にしてたら続かなくなっちゃうよ〜。
静観して、1週間。それでも減らなかったら今より少しがんばる。そうすれば、結果はついてくるさ☆
ﾀﾞｲｴｯﾄは長期戦！
三歩進んで二歩さがるぅ♪でしょ！
気長にがんばろうじゃありませんか☆☆

おお〜！
きたねぇ☆
体脂肪も減ってるし、いい感じだね。
私は、食欲に負けてこの連休中動きもせず、食べてばかりでした。
RMKさんさんを見習って気を引き締めないとなぁ。

なかなか減らなくてちょっと食べると増えたりして・・・自己責任とおもいつつもやっぱり落ち込みますよね・・・。

ファン○ルのサプリ、私は試したこと無いのですが、ダイエットに成功したナイスボディーの後輩がいつも飲んでいます！！

落ち込んでないで、モチベーション上げなくちゃ！

うちゃまるさんへ…
こんばんわ♪
うちゃサンもヨガやってるんですね♪ヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ
…「ヨガ教室」に通ってました(^口^)
やっぱり、「先生」となるヒトが自分と気が合わないと続きませんね☆＜たまたま合いました^^＞
後は、『Ｇｙａｏ[ギャオ]』のＨＰでいろいろヨガから他のエクササイズまで無料で動画流してるので、良く見ますよ^^＜ちなみに本とかは買った事ないです（やっぱり動いてるヒトを見ないとね♪）＞偉そうな事カキますが、ヨガは「呼吸」が命なので、大げさでも鼻から吸って口から出す！〜を、ポーズがゆっくりでも必ずしないと、血液の流れを止めて、余計に疲労感残すそうですよ〜（*･∀･)ﾉﾞ がんばって〜♪♪♪＜私のが頑張らないとぉぉ〜ｗ

こんばんわ。
今日は飲みすぎでダラダラ過ごしちゃいました。
ヨガやってるんだぁ♪
教室とか、通ってるの？？
私も気になってるんだよね。
某ダイエット番組でやっていたポーズを見よう見真似でたまにやるんだけどちゃんとできてるか心配で…
一度ちゃんと、勉強してみたいな☆

こんばんは。
私にも３歩歩いて2.8さがる〜〜〜。と
響きます。

そうだよね。
いつか痩せるんだよね！
焦ったらだめだよね。
焦るとどか食いしちゃいます(-_-;)
ありがとう(*^_^*)