今まで、逃げていたんですよ〜(^o^)もっと、面倒臭いことかと思ってました！でも、「自分の太る原因痩せるコツがつかめるんじゃないか〜！」これですよね♪♪♪(*・∀-)☆まずは自分がどんなもの食べてるのか、どんな時期、食べ過ぎるのか、把握しないと、始まりませんね〜(^-人-^)みなさん、実行せれてる訳ですよね♪♪♪ガンバルゾ〜♪＜あぁ☆風邪早く治さないと☆ｗｗｗ（微熱女）

おはよ。
風邪、大丈夫？？？
私もまだ、調子悪くてテンション下がってます。

日記に食べたもの、出来事を書き込むって、絶対良いと思う。
体重の増減が把握できれば自分の体も把握できるし。
私はこの日記をつけて「生理が始まると体重増」「お酒を飲んだ次の日は体重減る」「月末に一度痩せ期が来る」とかわかるようになりました。
日記をつけていけばもっと、自分が判ると思います。
そうすれば自分の太る原因痩せるコツがつかめるんじゃないかと付けています。
まずは、風邪を治して元気になったらまた、がんばろーね。

えー！
ガンガン食べてるのに増えてない〜！！
いいなぁ〜
私は最近ロデオとかまた復活したのに・・・やっぱり食べすぎかしら？
もういやぁ〜(T_T)

こんばんわ。
このごろ、ぐっと気温が下がりましたね。
体の調子も狂うと思います。
くれぐれも無茶しないようにね。
お大事にしてください。

風邪、大丈夫？？
私も調子悪いです。
こんなときは無理しないのがイチバンだね。
お大事に〜

ホーナさんへ…
うんうん(T口T)
夫婦って、こうやって日々成長していくのかしら〜☆喧嘩も多いけど、仲直りも続けていかないとね〜(TT△TT)（笑）…ダイエットの敵…それは夫婦喧嘩！？って、笑っちゃいます(~_~;)
夫婦喧嘩しても、ここで発散して、スッキリハッピー♪になるので、有り難いです(*・∀-)☆

こんばんわ。
夫婦っていろんなことがありますよね。
落ち込む時もあるけどＨａｐｐｙな時もあります。
クヨクヨせず明日またがんばりましょう。

買いました、フラフープ！スポーツ用品店に行って、360円ほどで購入。そして、電車乗って帰りました（笑）
誰も気にしてなかったから、よかった＾＾
しかし、ちょろっとしか回せないの。昔はできたはずなのにぃ。。。

ぷいさんへ…
ウチの近所にも、「ダイエット用」って書いてあって、「買いずれ〜よ！！�(≧д≦；) 」って、素通りの演技しましたヨｗｗｗ（爆）

順調に減ってますね！
フラフープ、私も買おうか迷っているんです。時々行くショッピングモールのスポーツ用品店で安く売っていて、バランスボールを見に行ったけど、フラフープも欲しいな〜って。。。
でも、あれを持って、電車に乗って家まで帰る勇気がまだありません（笑）でも、効果ありそうですね！

おはよ！
ﾌﾗ来たのね☆
楽しいし、ダイエット効果ありそうよね。
今晩、私も彼とやってみようかしらん♪
体重減ってるね！しかも体脂肪も☆☆
いい感じ！

マッサージ受けてみたい！！って思うんですよね・・・。
でも緊張して発作が起きたらと思うと怖くて行けないです(T_T)

焦ったらだめだよね。
今日、ちょっと減りました。
励ましありがとうね！！

うちゃまるさんへ
フラ来たよぉ〜♪(*≧∀≦*)
旦那さんも「俺にもやらせて！（私のへっぴり腰を観てらんない感じｗ）」って、家族で仲良しになりました(^-^)/~
うちゃさん♪彼氏さんと「ラブフラフープ♪」試す価値ありですよ！！（爆）＜結果報告ヨロシクｗ

おっはよん♪
維持できてるね★
この調子でがんばろーね♪
私も週末増えないように頑張るよ。
…彼が帰ってくるから無理そうなんだけどね。

はじめまして〜♪
メッセージもらってたのにお返事遅くなってごめんなさい（＞＜）
またのんびり更新しようと思います。
仲良くしてくださいね〜♪