ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
今日は、駄菓子どか食いしてしまいました・・・反省。
明日増えるぅ〜(-_-;)
早速の訪問ありがとうございます！
お互いに頑張りましょうね！！
おはよ♪
そうそう、私も体重減ったときに体脂肪増えます。
でも、一時的みたいです。
少しでも運動併用していればちゃんと減っていきますよ☆
あ、それと私もこのサイトで知り合った人に教えてもらった勉強になるサイトがあるの。
良かったら見てみてね。ダイエット人間にはかなりいいサイトだよ。
http://diet.089.jp/?err_404
体重減少の目安ってところを見て大体のﾀﾞｲｴｯﾄ目標立てて、体脂肪減少量の計算で確認してます。
そのほかもためになりますよ。良かったらのぞいてみてね。
初めまして、祥乃さんの所から来ました。
日記を拝見して、ハンバーガーで凹んだ話に大きく頷いてしまいました(^▽^;)
最近は開き直って、大好きな食を楽しみながら食べてます（食べすぎですが）
こんな食いしん坊な私ですが、宜しくお願いいたします。
はじめまして。
めぐりめぐってやってきましたが、体重が同じくらいからの出発なのでカキコしています！
順調に減っていてうらやましいです。
これからも遊びに来させてくださいね♪
うちゃまるさんへ…
フラ無かったので、楽●で通販しま〜っす（★￣∀￣★）
あ！！そっか〜♪
別に「最終目標」を設定にしなくても良いんですよね〜！！ﾌﾑﾌﾑ(*ﾟДﾟ)φ))ﾅﾙﾎﾄﾞ!!
今日は遅いので、明日にでもゆっくり設定し直してみます♪ありがとう〜(*・∀-)☆
こんばんわー
お便りありがとうございます。ＲＭＫさんも着実に減っていて羨ましいです。お便りにあったブラックコーヒーですが、以前は砂糖、ミルク入りだったので前に戻らないように戒めとして書いてます。
それではお休みなさい。
おはよ☆
M●はやっぱ、即効性があるね。
体重が減ってくれるとやる気がでるよね。
いいねぇ♪
ところで、余計なお世話なんだけど、２つ。
ﾌﾗね、楽●で見つけたよ♪私もそこで購入しました。
もし、近所で見つからなかったら見てみてね。
それと、グラフのオレンジラインが最終目的になってるみたいだけど目に見えて右下がりのグラフだともっと楽しくなると思うから月ごとに目標設定してみたら？
今月は２キロ目標にオレンジラインを設定して毎月達成できれば5ヶ月で10キロ!!
みたいな・・・
ちなみに私は毎月1キロで1年計画です。
ひじき好きなですよぉ♪
カレー食べて太らない？
うらやましいっすよぉー！！！
ホントいい感じで痩せてるぅ〜
私も頑張らなくちゃと思ったのに今日はすっごい勢いで増えてます・・・夜中にはかってショック受けてます(T_T)
祥乃さんへ…
(´ﾟAﾟ`)体重落ちてるだけで、体脂肪は増えてます〜☆これじゃ、身体に悪いですよね☆
（そりゃ夕飯「置き換え」てるもん痩せるわよね☆）運動しなきゃ、ダメかな〜(；-д-)頑張りま〜す^^
おはよう！
体調悪いとゴロゴロしてるから間食しなくてすみます(*^^)v
でも、昨日カレー(ご飯抜き)で停滞・・・(T_T)
ＲＭＫさんいい感じですね♪
がんばりましょうね(*^^)v
これを見てるって事は…
おかえりぃ☆お疲れ様でした。
早速だけど、ﾌﾗの件です。
ダイエット用は聞いたことはないけど、水入りﾌﾗﾌｰﾌﾟなるものが売ってるのね。
それが初心者でも回しやすいって情報を入手し、私も買ったんだ♪
コツは…
ん〜、書くとなるとﾑｽﾞｶｼｲﾅ…
でも、やってみたら意外とすんなりできちゃうものかも…
ｺﾞﾒﾝ、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽになってないね。
水入りﾌﾗは、ジャ●コにあるとかないとか…
大きさは小さいものより大きいほうが回しやすいそうです。
ﾚｲﾝﾎﾞｰﾌﾗﾌｰﾌﾟって名前です。
私はﾈｯﾄｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞでした。
ｳｴｽﾄに効きそうで購入したんだけどやったりやらなかったり、効果が見えるまではだいぶ先になりそうです。
でも、楽しくやらなきゃ意味がないので楽しんでますよ☆☆
あ、ここの掲示板にﾌﾗﾌｰﾌﾟでくびれを…ってところがあるからのぞいてみたら？
コツとかあったと思うよ。…うろ覚えだけど…
おはよ。
お母さん、入院されているんですね。
介護…経験無いのですが、いろんな人のお話聞いていると大変だな、と感じます。
でも、前向きに良い方へ考え方を変えていけるのはとってもいいことですね。
でも、介護もﾀﾞｲｴｯﾄも頑張りすぎないようにしてくださいね。
祥乃さんへ♪
そうなんです！！…私、「自分の時間」が欲しかったんです|電柱|｡´･ω･｡)ゞ…祥乃さんに言われて、今ハッとしてますｗ…介護にしても、ダイエットにしても、息詰まるのはダメなんですよね。。。このサイトに感謝♪祥乃さんに、感謝♪です！…末永くヨロシク〜♪p(*＾-＾*)q