こんばんわ。
順調に減ってますね。
でも、本当に体の調子には気をつけてね。

こんにちは。
生理中なのに体重減るなんてうらやましいわぁ。
この調子で頑張ってね☆
私は、運動しなきゃ！って気持ちだけで残念ながら全然行動できてません。
飲みに行くことばかり考えてます。
でも、少し自重しないとな。最近、彼にあきれられてます。

いい感じに減り始めましたね＾＾私は連日の食べすぎで順調に体重が増えてます・・・フラフープもお友達がとまりに来ていたのでお休み中・・・。明日からがんばろー。

こんにちは。
体調戻りつつあるみたいね。
よかったね。
朝食、私もシリアル食べてたんだけど最近食べなかったり、ヘビーだったり安定してません。
RMKさん見習ってちゃんと管理しなきゃな。
今月は少しだけ、気合を入れて頑張ろうと思っているんだけど、飲み会が続いてて不安です。何とかせねば！

ありがとうね！
やっぱりおデートはいいですね♪
手をつなぐとあたたかいです♪

おっ！減ってますね！
私も頑張らねば(*^^)v

ホントありがとう(*^_^*)

こんばんわ。
今月もよろしくお願いします。
ＲＭＫさんもお昼にラーメン食べたのね。
美味しいよね。
タウン誌のラーメン特集を読むとつい行きたくなるよね。
この習性を何とかせねば....
それではお休みなさい。

こんにちは。
風邪の具合はどうですか？
今月もﾖﾛｼｸね♪

こんばんわ。
９月も今日で終わり、気温がすごく下がりましたね。
やはりそんな時は体調を崩しやすいので無理せず過ごして下さい。
温かい生姜入り紅茶はダイエットにも良いし体もとても温まりますよ。
黒砂糖を入れると甘さが心と体に優しくしみ、ミネラルも取れるのでとてもいいです。
それでは夜更かしせずお休みなさい。

ぷいさん、スポンジモモさんへ…
体調、こんなに長引いてるのは始めてカモ〜(ToT )( ToT)
咳がなかなか引かない状態で、友達との会話も咳で中断かのように途切れてきまって、申し訳無い限りぃ☆
〜今日のランチなんか、ラーメンも美味い店に行くのに、「咳き込む為・麺ススッテられない☆」から（涙）、私は餃子とかサイドメチューの予定(；-д-)＜ガマンはしないのら♪
…やっぱり、完璧に体調治さないとね☆…来週、もう一回医者へ行きます（*･∀･)ﾉﾞ＜健康がイチバン〜♪ｗｗｗ

お返事ありがとうです。ネットでカロリーがわかるところがあるんですね。細かくつけるほどマメな性格ではないのですが、確かに自分がどれくらいのカロリーをとってるかを知るのは大事ですよね。まずサイト廻りからやってみようと思います。
風邪が長引いてるようですが大丈夫ですか？ダイエット中だから抵抗力が落ちちゃったのでしょうかね。無理なさらず、でもダイエットはがんばりましょうね。

体調どうですか？私も風邪かんちしてないのに、昨日駅の窓口に40分ほど並んで待っているときめっちゃ寒くて、咳だけちょっとぶり返しています・・・。
蒸しパンは、レンジで5分ほどでできるので簡単。手作りはお砂糖減らして甘さ控えめにしたり、卵や牛乳なしでも作れたり（私は入っているのが好き）レシピ検索が最近楽しいです！
いつも参考にしているのはhttp://cookpad.com/
ってサイトで、いろいろな可能性を検索して楽しんでいます☆
身体お大事にされてくださいね。

こんにちは。
具合、どう？？
無理しないでね。
私はたぶん復活できたと思います。
でも、ﾀﾞｲｴｯﾄは今月失敗に終わりそうなのでこれ以上増えないように気をつけます。
明日も飲みの予定だしね。
気長に頑張りまぁす♪

電子レンジ、やっぱりあると便利ですね。昨日蒸しパンを作ってみました！簡単でおいしかった〜♪
これからヘルシー料理に活用しなくちゃっ！！

こんにちは〜
風邪のときはゆっくり休んでね。
風邪菌退治に体力使って治ったらﾀﾞｲｴｯﾄに体力使おー!!
私もお腹の調子が本調子になったら頑張るよ。
それより、お母さんのお見舞いも行かなきゃいけないのは大変ね。
ストレスは溜めないよう何かで発散してね。
あ、ここでｸﾞﾁるのも手だね！
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ〜

はじめましてこんばんわ、おじゃましますね。
風邪をひかれてるということですが、大丈夫ですか？私も昨日は風邪っぽかったけどぐっすり寝たら治っちゃいました、単純です。
季節の変わり目はちょっとしたことで体調崩しやすいのでお互い気をつけましょうね。
でも、カロリーをすごく細かくつけてあるのにはびっくりしました。私はアバウトなのでカロリーガイドブックを持っててもあまり活用できてません。いろんな食品の写真付なので見るだけは好きなのですが…。