ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
月１ペース。今ではち
ょうど良いのかも。。
って思ってます（＾
＾）。
少しでも変わった自分
を見せれますし。
この間、や〜〜っと
「前よりは少し痩せて
見えるようになった」
って言ってもらえたの
ー（＾＾；） う〜
ん頑張るわん（←現金
だね〜） 月のモ
ノ。。ひょっとしたら
鉄分が足りないのか
も？ 私はとりあえず
その時期になると鉄分
取れる食べ物摂るよう
にしてます（＾＾；）
そっか本当に１ヶ月に
一度なんだなぁ。みる
みるきれいになるトモ
トモさん（ｳｯﾄﾘ）かえ
って月１くらいの方が
張り合いあるじゃない
かー♪地道ダイエット
と彼氏こさえるのとど
っちが効率いいんだろ
うか（遠い目）
わき腹〜・・。減らし
たい（笑） 私も真面
目にやらなきゃな
ぁ。。サイズダウンの
運動（＾＾；） 次
に逢う日は決まってな
いんだけど４月。だか
ら一ヶ月余裕があるみ
たい（＾＾）。 な〜
んて。。油断してたら
あっという間に。。な
んですけどね（苦笑）
ともちゃん、ただいま
〜！
自力ゆらゆら解説あり
がとー♪ 私も時
間がある時は（←とい
うことはほとんどして
ない） テンポのい
い曲かけて、その場で
横ステップという
か。。足ふみ？やって
るよん♪ 結構お
腹。。にくる（笑）ん
だよね〜。 楽
しんできた分、しっか
り増やしてきたか
ら。。今月も一緒に頑
張ろうね〜（＾＾）ノ
自力ゆらゆら解説
（笑）実はスタンディ
ングなのだ。腹の肉を
だな、こぅゆらゆらと
いうかクニクニと揺ら
すんだな(^o^)女３０羞
恥心なぞかなぐり捨て
た絵になってま
す。。。おぉ！もぅ１
０ヶ月なんだね〜♪楽
しんどいでね！行って
らっしゃい！！
飲み会無事終わったよ
〜♪朝の体重よりは増
えてるけど（＾＾；）
これくらいなら毎日の
ことだしＯＫにしとく
（笑）
自力ゆらゆらって・・
足上げて。。ゆらゆ
ら？？腹筋。。強いね
〜〜（驚） おなか
すっきりんこ( ^^)／＼
(^^ ) ナカマ！！
明日の朝はきっと・・
♪
あっ！私もその経験あ
るぅ〜♪ネットだとえ
てして遠距離になりや
すいものなんだよね〜
(^ｰ^)ハァー便秘苦し
い･･･腹筋とか始めたせ
いか力む時力入り易く
なった（笑）って痔に
なっちゃうぅ〜。。。
お〜。楽しそうなウォ
ーキングだね♪ 私も
休日はコース変えてみ
よっかな〜。。 そ
れにしても、ともちゃ
ん腹筋１００回すご
い！私まだまだだわぁ
（＾＾；）おなかへこ
ますにはそれくらい必
要かしら。。（汗）
あ・・。彼氏
は。。実は。。家にい
ながら。。（＾
＾；）。。 ネット
恋愛。。なのだ（苦
笑）
ありがと、顔ね今日ヒ
フ科行ったから良くな
ると思う♪そう同じト
コ歩いても梅が咲いて
ったりするし、ちょっ
と違うトコ行くと神社
発見してブランコ乗っ
たりしてさー。いつも
のコースにお寺が入っ
てていっつもお墓参り
してるんだ。そうして
週末は終わるんだけ
ど、だからこんなんじ
ゃ彼氏できるわけない
っつーの。トホホ･･･
順調に落ちてるね〜
（＾＾）ノ 一喜一憂
の多いのがダイエット
だけど。プラス思考で
これからも頑張ってい
こうね♪ バス２０分
の距離を歩くとは。。
すごいかも。 高校の
時は満員通過され
て。。よくやったけど
（＾＾；） ウォーキ
ングって、同じトコ歩
いても違ったところが
見つけられて楽しいよ
ね（＾＾）♪
顔・・大丈夫。。か
な？？早く治るといい
ね。
家と会社が近いんだ
ー。じゃ一回帰ってか
ら出発なんだ？私片道
１時間半くらいなの。
電車１時間バス２０分
で徒歩１０分。このバ
スんとこで歩いてる
の。いつもの３０分以
上行こうとすると〜真
っ暗で怖いのだ（笑）
週末で１万歩目標♪
あ、彼氏まだ内緒なん
だ！そっかー色々タイ
ミングあるもんね。と
にかくラブラブそうで
何より何より。いいな
ぁ〜♪
ともちゃん、頑張って
るね〜♪夜ご飯それだ
けで足りる？？ そう
そうウォーキング。。
１万歩あれば減量する
ための筋肉がしっかり
出来てくると思うよ♪
ともちゃんは一人娘な
のね〜。うちは男があ
と２人いるから。。も
う諦められてるぅ
（爆） 彼のこと
は。。まだ内緒だった
りするのだ（＾
＾；）。
私、家と職場がすごく
近いの（＾＾；）
だから、帰ってから１
時間のウォーキン
グ。。してるよ♪親と
同居してるんで、ごは
んは作ってもらえるし
（＾＾；） なんだか
頼りっぱなしなんだけ
どね（苦笑）
私も最初は３０分から
はじめたの〜。。で
も、ホントなかなか１
時間って取れないよね
ぇ。。（汗）