体脂肪が下がりましたよね。私の体脂肪はどのくらいあるのかな??体重計買ってみようかな?

こんばんは！
うっ、うっ（涙）…。しっかり体重増えたよ〜！やっぱり幻の50kg台だったよ〜。痩せ日に期待したいけど…、月末に弱い私。

水分がちょっとしかでないって、別に塩辛い食事が増えているわけじゃないよね？

はい〜。
やっぱ危険ですよね。
これからは気をつけよう。裸のまま病院に運ばれたら．．．(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ。今日はお留守かな．．．昼間繋がらなかったですよね。

ちょっとご無沙汰してました〜。
実は昨日から生理なんで最近にない体重も激増してしまいました。（泣）でも、生理の時ってそんなものなのかな？？
ところでおやつの『オレオ』ってハワイ土産なんですか？どんなのかなぁって私も気がかりです。（笑）

昨日、今日と間食ナシで過ごせています。
息子を見返す・・・ってことを思い出して月末に向かって頑張ろうと思います。

お菓子の話に飛びつく私…。
オレオに新作出たの知ってる？うちの子オレオ食べないけど、私は興味津々だ〜！

早速、お答えいただいて有難うございました。最近、飲み会が多くなって・・・。ダイエットのためというより、体のために、お酒との上手な付き合い方を身につけていきたいです。

牡丹と薔薇さんへ
晩酌程度なら影響無しです。深酒で、次の日、水分取りまくる状態になると駄目。飲む量より出すんで、次の日体重は減るけど、それ以上に体が欲しがります。お酒も適度じゃないと体に悪いとは知ってるけど、呑み助はこのセーブが、むずい…。お酒のカロリーは半分は熱で消耗されるようよ。つまみを大食いしなきゃ、私は太らないと思ってるよ。

今日の朝食もすごいっす。おいしそうです。今日の夕食も中々考えていますね。いつもバランス考えて食事作りしていて素晴らしいです。明日も健康美で頑張りましょう。

バーゲンの行き先を誤って戦利品なしで帰ってきました。でも着れるかどうかの試着じゃなくて、似合うかどうかの試着なんて初めてだからさ〜。戦利品なしでもなんかうれしかったよん。
体重のほうはなんだかわかんないけど何もやってないわりに今月落ちたのよ。なぜゆえ？？
自分でもよくわかんない。
でも下半身が今ぶよんぶよんでやわらか〜い状態だから、これ引き締めたいなって考えてます。
維持モード？いえいえとんでもない。
先生から運動の許可がでたらまた頑張っちゃうもんねー。

はじめまして。日記初心者です。あの、質問なんですが、お酒と水分排出状態って、どう関わっているんですか。私もかなり飲み屋なのでお酒との上手な
付き合い方が知りたいです。

よく人様から言われます。
『アンタとキルトはどう考えたって結びつかないっ!!』って・・
ガッハッハッ
ななこママだって、編み物とかお子ちゃまのお洋服作ったんだから、きっと手仕事は嫌いじゃないはず。
いつかキルトの道に引きずり込んだる!!
覚悟は良い？（笑）
それにしたって雑誌掲載でスタジオ撮影だなんてスゴイじゃないの♪

お休み前に高温反復浴しません・・？
ビールも飲んだことだし、汗でるよ〜ん！
（但し、直後は絶対ダメですぞ）

ウィークデーの体重増加をいかに抑えるかが課題のAliceです^^;。
控えめに食べてても増えちゃうってことは、まだ代謝の悪い体なんですねーー。

旦那様の発言について…。
「怒りっぽくなった」って言われたよ、私も以前。私の場合、それは痩せたからでなくて、スポーツによるものだと思う。何にもしない頃と違って闘争心（負けず嫌いの心）が芽生えたんだよ〜！他人にはなくて自分自身にかな？
ななこママの日記に前に書いてあったけど、ジムへ行くようになって家族に迷惑かけちゃいけないっていう気持ちが強いでしょ。責任感は偉いと思うけど、あまりに肩に力が入りすぎて旦那様にもそう見えちゃうんじゃない？肩の力を抜いてさ…きっとそれでも十分家族にとっては素敵なななこママだと思うから…。

どうも〜♪

世の中の人み〜んな、ななこママさんのような人達ばかりだったら良いんだけどね・・・。

家族でジムのお風呂楽しそう！広〜いお風呂って気持ち良いもんね！！
・・・息子さんはいずこへ！？