今月もよろしく！
私もtonnyさん見習って朝晩コップ１杯の水飲み始めました。
レモンジュースもまた飲もうかなぁ。

新プログラム！
何をするんですかーー？
体脂肪率はエエ感じですやん(^^)

体脂肪率、20％を切ってもけっこうブレがあるものなんですね。もちろんtonnyさんの体じゃなく、計器の問題だと思いますが。通勤中に10キロのウォーキングって、すごい！　しかも夜も！

検診終わったら。。。
うぅ～～そうだなぁ～
ガッつりイタリアンのランチが食べたい！
それを楽しみに行ってくるわ。。

明日、職場の健康診断なの。。。
夕飯食べたのに。。。今お腹が空いて。。。
あぁぁ～～～
苦しいぃ～～

↓ほんまにね～
えぇ表現やわ～

「食事も衣替え」tonnyさんのその言葉、ググっときました。
そっか、食事も衣替えね。
いい響きだわ。
tonnyさん、詩人だなぁ～

うわ。
本当だ。
グラフが。。。。
すんごい！！
えぇなぁ～～

ひたひたと・・ｔｏｎｎｙｓんの体重が近づいてきている・・恐怖！！！
って、感じだわ。

←通勤中に10ｋｍも歩いたの！

満点なんだね、わたしゃ・・赤点やわ^_^;

こっちはね、涼しかった！

階段降りるの辛かったわ。。。
また頑張る。

たかが３分（間休憩あり）のﾓﾓ上げもしっかりと腿を上げるとかなりしんどい。
最後膝が痛かった。。。
それに、腿の裏側が痛い。。。
一応効いてるんだろうか。。。

浮き輪にさ、プチってしたらシュゥ～～～って抜けたらいいよねぇ。。。
運動してみるわ。。。

昨日ね・・
そりゃ、災難だ！
私は今朝はスポーツニューススルーしてました！

また、乱高下なグラフ！
バタフライを泳いでるみたいやわ。
早々にオレンジは切ってるし！