普段も気づいたら　おなかひっこめるようにしてるよ。
気づいたらなんだけど。だいだい　おなか　だらーんとしてる（；＾＾）
お好み焼きも　食べたい〜！

おっはぁ〜
ひかちゃん＾０＾

体脂肪が増えてないので、気にしないでエンジェル・お子ちゃまと今日も楽しく行こうね♪〜

こんにちわ♪
健診どうだった〜？まだ結果は出てないか。
子供さんの風邪はどう？ホント家の中で結構動いてるつもりでもたいしたことないんだよねぇ。
ひかさんの日記読んでると私もエンジェル育てたくなってきたわぁ。今のがそろそろ壊れそうだから買っちゃおうかなぁ？（笑）

おはよー。
今朝はいよいよ生理が始まっておなかイタイですぅ。
体重も１日から順調に増えて(笑)ますぅ。トホホ
さーて週末がんばって生理痛を乗り越えなければ！

おはよう！スパスパ体操、正面パターンのだけでもいいかな？ねじるのがきついの・・
でも昨日から　おなかを　ひっこめるように　しているせいか、心なしか　お腹がすっきり見える。幻覚？？

おは！
ひかちゃん＾−＾
良かった、小さな子は敏感だものね！
あたしは、経験無くて偉そうに、言えないけど・・・
知らないから余計心配してしまう(>_<)
でも、良くなって本当、ほっ！

今日もニコちゃんで行こうね♪〜

お子様大丈夫ですか？
早くよくなるといいですね（＾ｖ＾）

やっぱり涼しくなると、水分補給って減るよねぇ。気をつけて飲むようにしたいけど、なかなか…(^^;

スパスパ、きついのは効いてる証拠よ！
一緒に続けようゼぃ！

こんばんは。カスピ海ヨーグルト買うぞ、買うぞと思いつつ、なかなか郵便局にいけない。でも本とかもでてるし、試したいなー。

おはよー
うんうん生理前と風邪で栄養をというのが重なって見事に54kg台に復活です(笑)！
これ以上にならないように気をつけながら栄養も摂らないとと、いろいろあってダイエットの道は厳しいですなー。

おはです☆うちの万歩計くんは　いまうちの子が遊んでいるよ。
↓スパスパの体操　結構きついよね。やれば効きそうだよね、やればなんだけど（；＾＾）

おはよ(^^)
にがり、買ったけどあんま消費出来なくて、まだ冷蔵庫に残ってる(^^;。捨てるのももったいなてし、そのうちお風呂に入れるかも♪

私は、最近涼しいせいか、夏の時ほどガブガブ水分摂れなくなっちゃった。一日１�摂ってるの？ってぐらい。

スパスパの運動、コツがつかめるまでムズカしいかもぉ。(私だけかな？汗)

何にも出来ないけど・・・
ひかの気晴らししたいので、遠慮なくカキコ来てよね♪〜

ひかちゃん(>_<)お子ちゃま・・・大丈夫か？
心配だね！
う〜〜ん、気をつけて酷くならないようにね！

　　（＾０＾）
ひっかぁ〜！
おっはっはぁ〜〜！
今日も元気でＶっと行こうね！
合格したよ！えへへ

こんにちは。ウォーキングすばらしい！！十分頑張ってますよ。今月も頑張りましょう！宜しくお願いします。