はい♪でも昨日ブチられちゃいました^^;
私が悪いんですけどね↓
トレーニングは、脚ヤセのやつで、
膝を90°曲げて30秒
...みたいな感じです(^^)/昨日はやってませんが(>_<)
こんにちは^−^ご報告ありがとうございました♪集計終わりましたのでご確認ください!
一月の大会を気が早いのですが開きましたので気が向いたら覗いていただければ幸いです。では、次回28日最終報告会でお待ちしております!残り一週間お互い頑張りましょう♪
良い感じです♪
昨日もめーるしました:-)
友達にはまだ言ってないです↓
忙しいんですか...↓
仕事って大変ですね..汗
頑張ってください(^^)/一緒に頑張りましょう♪゛
結局クリスマス会行きました笑
好きな人と、めーる出来ませんでしたあ(/_;)
私、携帯持ってなくて...('_')PCでめーるしたんですが、なんかめーる送れなくて(*_*;もう最悪です...(/_;)
こんにちは^−^大会に報告ありがとうございました!♪集計完了しましたのでご連絡に参りました。
運動やマッサージの効果は一日や二日で出てこないんですよねーー;人によっては1ヶ月しても結果として数字では見えてこない事も・・・でも必ず結果出てきますよ!見た目が変わってきてる事が何よりの証拠ですよ。努力は無駄になりませんから、あきらめずできる事から続けてみてください^−^
では、次回21日の金曜日10時までにいいご報告をお待ちしております!
よく考えて、友達には手紙で伝えようと思います(>_<)直接じゃ言いづらいし...('_')
頑張りますね♪
私のこれからの目標は、47.0�です(*^_^*)
頑張りましょう(^^)/
もちろんです^−^いろいろ都合があると思いますし、仕事もなさっていればダイエットの優先順位が下がってきてしまうのは仕方のないことです。自分のライフスタイルに合ったダイエットをしていきましょうね^−^
無理せずこられるときにきてくださいね♪