こんばんは〜
テニスの試合はどうでしたか? お天気大丈夫だったかな?
関東は一日雪でした…

現時点で４つのダイエット日記サービスを併用している私…気になるお言葉。。。　ここは続けてね〜　せっかくお知り合いになれたので寂しいので。。。

こんにちは〜♪
昨夜はお酒飲んで、楽しい夜だったかな☆彡
私も今夜飲む予定です(^_-)　ホントこれが楽しみで(^^ゞ

明日はテニスの試合だっけ?
こっちは天気悪いみたい…　無事に出来ると良いですね〜　頑張ってきてね。

ダイエット7覗いてみました。ありがとうね。

はじめまして〜
飲酒日を決めてそれを守る。アルコールは習慣性。なんですよね〜！そうそう、とつぶやきながら日記を読みました。どうぞ、よろしく！！

私的には。。。
前の日記の感じが好きかな〜♪　なんてねっ…　気にしないで〜
じゃあ、言うなって感じですが(^^ゞ

�計算毎日してて関心してます。
私も少し勉強しようかな。。。

今日もテニス頑張って行ってらっしゃーい!

私は早く風邪治します。。。
ご心配ありがとう。

おはようございます。

日記のｽﾀｲﾙ変えたのね〜♪　気分新たにかな?
私も今月は自分に(少し?)厳しく頑張ります!

引き続き今月もよろしくお願いしますo(*⌒―⌒*)o

おはようございます♪

早速教えてくださり有り難うございます。

ヘルシーな食事と運動ですねっ!
無理な食事制限じゃないので一生続けらそうですよね。それで健康維持できれば言うことなしですよね〜♪
でも。。。週末の飲酒の為に平日頑張っているような所が私はあって（／Д｀；
少しｾｰﾌﾞして飲むようにしま〜す!!

こんばんは〜♪

テニス残念でしたね…
ビリーのしごき受けたんですね(^_-)　私もバンドなんて全然無理ですよ〜
暫くビリーに会ってないわ…

uttaraさんはダイエット前と今の生活で何が一番違いますか?
私は食事の量と運動なんですが、停滞期なのか右下がりのグラフにならず焦ってます…
めん棒で少しでも変化があれば良いのですが(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･

おはようございます♪

サッカーの応援行ってきました。一生懸命応援したけれど風が強くて寒かったわ…

uttaraさん楽しい週末を過ごされたようですね♪　休みの日でも運動されて頑張ってますね。　
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞコツをつかむと楽しいですよね。
でも私、記憶力が…手と足が(・・?　になり、頭も鍛えなくちゃです・・・　

週末の増量分を減らす為また平日の運動がんばりますd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

裏ワザ見てくれたんですね〜♪
そうそう、ジョギングの裏コースとかあって楽しいよね。

うちの体重計。。。壊れているのかなぁ〜とよく思います。
どう考えても体内年齢は怪しい!!!
それに摘まめるお肉が下半身にまだまだついているんです ＿|￣|○
ホント見た目重視で頑張っていかなくちゃ。

今日もテニスお疲れ様でした。サークルですか? 私も少しテニスやります。でも寒くて。。。お誘いいただいても参加してないんです(>_<)
重たい腰を上げて行って来ようかな☆彡

つづき。。。
下のアドレスをｺｽﾍﾟ出来るかしら?
「ゲーム・裏技・攻略ならここ - ワザップ」というサイトです。

おはようございます。
右下がりのグラフ♪いい感じですね｡o@(^-^)@o｡ﾆｺｯ♪
47kg台だなんて夢のような体重です。 Fitも頑張ってますね。
20時間達成おめでとう。貯金箱の色変わるんですねっ。私も早く見たいわ。
まだ３時間ちょっとなので、まだまだ先ですが(^^ゞ
Fitの裏ワザです。
↓↓↓
http://jp.wazap.
com/game/19641/cheats.jsp

見ちゃったら楽しくないかな?
もし良かったら覗いてみてください。

そちらは雨ですか〜
今日はこんな天気だったのでテレビ、パソコン三昧でした(^^ゞ
こんなんで夏までにナイスパディになれるかしら?
下半身をどうにかしないと水着着れないかな(>_<)　
ビリー腹筋トライしたんですね〜♪
私も全然完全制覇できてないんですよ。。。
自分のペースでやれるだけって感じです(^_^)/~

Fitも、運動の種類が増えてきました。
筋トレとヨガをやりたくて買ったのに、他の方が楽しくて♪
ながら踏み台もできるようになったのよ。
ボクシングも楽しい〜

踏み台30分とは、頑張ってますね!

おはようございます。

そうなの♪アナリタさんのシェイプされた身体素敵だよね。彼女は30kg
以上のダイエットに成功されているのよ。なのにグラマー♪　ホント羨ましい〜　
私は胸から痩せて行く…感じかな(-"-)

ビリー持っているんですね。
あのテンション、プログラムの長さにちょっと敬遠しちゃいますよね。でも無理やりでもDVDつけないと運動しないんだよね私。

夏までには引き締めて、可愛い水着着て海に行くのが今の夢です。
では、今日も頑張っていきましょう。

こんばんは。

ビリーは、立ってと、座っての腹筋で約40分程の構成です。
運動をまるっきりやっていなかった私にはキツイですね〜　
uttaraさんには、どうだろう? 物足りないかな?
お近くに持っている方がいれば、一度見てみると今後の腹筋の参考になるかもしれませんね♪
腹筋ってすぐに効果が感じられますよね。
でも最近サボっていたので醜いお腹になる前に鍛えますd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

おはようございます。
毎日の書き込みで失礼します。

腹筋の件お返事ありがとうございます。５種類を。。。なるほどφ(..)メモメモ
昨日はFitの筋トレでＶの字にやるやつ頑張ってみました。結構きつかったです。
腹筋割るのが憧れ♪
私も腹筋頑張ってみます。

アンチダイエットデー♪賛成です。
ダイエットも楽しみながらじゃないと、やってられませんよね(^^ゞ
私も夕べは食べて飲んで満足でした(^_-)-☆