こんばんわ♪♪
体重もう戻れたんですね！！あたしなんて怖くて体重計乗れないままです（＞＜）たーひろさんの最新の携帯なんですねぇ（＊＾Ｕ＾＊）最近の携帯はそんなことまでできるんだぁ～♪♪

こんばんわ＾＾書き込みありがとうございました～～！お返事送れてごめんなさい。福岡なんですね。わたしは３年前に引っ越してきて来年で４年目になります。だから実はあんまり福岡のこと知らないんですよｗｗ福岡のどの辺なんですか？わたしは福岡市の東区に住んでいます～。
背が高いので、体重はわたしとそんなに変わらないけど、体脂肪率が低くて羨ましい＞＜
これからもよろしくお願いします＾＾

おはようございます♪♪
年内目標は６３ｋｇ台ぐらいいきたいんですが・・・まずは確実に停滞期を脱出することが今んﾄｺの目標です（＊＾Ｕ＾＊）

１２月は忘年会などなどダイエットには大変な月ですよねぇ（＾－＾；）私も甘いモノ食べる機会がたくさんありそうで、今のうちにジム頑張って年末年始に備えたいと思います！！笑

こんばんわ♪♪
停滞期がかなり長い間続いてたのでここ１週間ぐらい食事制限厳しくしてみました（＊＾Ｕ＾＊）２か月続けてたジムも気分転換にお休みしたりもしてたので。
でもまたジム再開したので食事量増やしていこうと思います♪♪運動する分やっぱり食べないともたないですもんね（＾－＾；）

こんばんわ
ゎぉ★ナイシトール魅力的ですね（＞＜）笑　今夜暴食してしましてただ今反省中です・・・

案の定、めっちゃ増えてました（＞＜）
わたし漢方薬とか全然飲んだ事ないんですが、たーひろさんはサプリメントとかもいろいろ試されてるんですか？「ナイシトール」はどのような効果があるんですか？？

おはようございます♪
体重は変わらないのにお腹周りが明らかパンパンな時ってありますよね！！私もここ２．３日その状態で、怖くて体重計乗れてません（＞＜）笑

１年以上続けておられるんですね！！すごい（＞Ｕ＜）私なんて・・・まだ約３ヶ月なのにだらけてきたというか、毎日のジムが面倒臭くなってきてます（＾＾；）

はじめまして（＊＾Ｕ＾＊）
体重や身長が近かったので思わず書き込ぢゃいました♪♪

わたしもここ１ヶ月停滞期でほとんど体重が変わってないのですが・・・よかったら仲良くしてください♪♪

大変な一日だったね。辛かったと思います。ウォーキングして嫌なことは汗とともに流してしまいましょう。

ちょっと頑張り過ぎたみたいですね。体調戻って良かったです。

お久しぶりです。すごく頑張っていますね。どうしてそこまでモチベーションが続くのでしょう。羨ましいです。無理しちゃダメだよ。

焼き鳥でもお寿司でも食べ過ぎなければ太りはしない。

と、私が言っても説得力皆無っすね。

風邪は治りましたよー。まだ少し鼻がぐずぐずしますけど。

なるほど、お菓子だったのですね。
ありがとうございました。

先生、今更ですけど４日の〔チロリアン〕って何ですか？