やっぱチン！はうちら
の味方だよね〜ん♪
姫、はんぺんもささみ
もなんもかも、あった
める時はだいたいチ
ン！でもはんぺんチン
に勝るものは未だあら
われず〜〜〜(-△-)姫
もいろいろやってみて
ね。みゆきちゃんも明
日はチンするんだよ〜
う↓笑

やほ〜ぃ♪素敵にリニ
ュしてる〜♪３月もが
んばるべー！うぉ？巷
では「はんぺん　ちー
ん！」が流行ってるの
ね？（笑）私も明日の
昼食ははんぺん　ちー
んにしようかぁ〜ん
（笑）

姫サマ、ちは〜*日記リ
ニュですなｖいいかん
じ､いいかんじ♪宿便取
りたい〜。優貴、カサ
ブタとか取るのだいす
きな人なので(この意味
わかるか･･･？)。体の
中から、健康＆きれい
になりたいよね〜。そ
のためには栄養とって
ダイエットが一番大事
なのですな。
最近
優貴が食べてるごはん
、先月まとめ炊きした
五穀米+発芽玄米+こん
にゃくごはんの『オリ
ジナルごはん』なのね
。で、低カロリーにす
るためにちょいよくば
ってこんにゃくごはん
多めに入れたせいで、
こんにゃくごはんの存
在がアリアリなのダ･･･
。で、味がもうちょっ
とあったほうが食べや
すいな〜って思って、
試しにウチにあったご
ましおをふって食べた
らウマ〜だったという
だけなのです(笑)。ふ
りかけとかだと玄米の
味とまじってまずげだ
からってのもあり。い
ちお、普段の食事では
あぶら控えてるけど、
まったく摂らないとダ
メでしょ？だからゴマ
から摂取してるってか
んじでもあり。しょう
ゆ味のゴマがあるとは
初めて知ったぞよ。

ほんとほんと、女
に生まれたからにはビ
キニできゃーｖとかゆ
ってみたい･･･(←やっ
たことない)。今年の夏
は海＆プールいくぞ〜
！デパートにはもうぼ
ちぼち水着コーナーで
きてんのかな･･･

姫サマ〜（*^-^*）←
誰　おはよう！(昼)ぷ
らむです♪ゆうべ結
局、細巻き買ってきた
半分たべてたよ‥笑　
ぷらむもきょうお休み
だっよ〜(>△<)♪

こんばんはー。心配し
てくれてありがとう。
りんこは元気だよぉ。
只、今週ハやたらと忙
しくてお疲れモードで
す。来月も（もう今月
か？）のんびり頑張り
まーす。よろしくに。

まっとぅん姫ちゃんこ
んばんわん♪２月は
50kg台から40kg台に入
って、しかもちゃんと
維持できたね〜！ほん
とスゴイです☆優貴も
早く40kg台になりたい
です。でもでも、急が
ば回れで地道にやって
かないと遠回りになっ
ちゃうもんね。３月も
あんまりムリせずがん
ばりたいね☆
生理
前とかの食欲出ちゃう
時ってほんとどうしょ
もないよね〜。ホルモ
ンのせいとはいえ、優
貴もその時期は自分の
欲求じゃないだけに、
かなりヤキモキしてし
まふ･･･。女の人ってと
ことんやせづらいな〜
って思うよね。でも、
がんばれるときもちゃ
んとくるから、そのと
きにしっかりやれば絶
対だいじょぶだよ！だ
からめげずにガンバロ
ウ！３月もよろしくね
☆

このグラフもあと３時
間で過去の物、その後
は新たな気持ちでまた
１日から書き込んでい
けるんだから。今日ち
ょっと食べて増えても
気にしないで頑張るじ
ょまっとぅんちゃん！
(・へ・)ね？また明日
からもよろしくね。

まっとぅんちゃんお疲
れ！！ぷらむもなんと
か軽くしたいので、す
っぱではかりたいんだ
けど‥寒い！のと、め
んドイ！の理由で却下
してます(v_v；　あっ
たか〜〜くなってきた
らねぇ。。笑　はんぺ
ん、おいしいでしょ〜
♪もうチンしないとた
べた気がしませんです
(#^.^#)笑

少しでも軽いを記入し
ようとする、すっぱみ
ゆきです（笑）わはは
♪↓あ、ついでに私は
激安店のレジ女でもあ
ったりします。レジで
袋をとる時にウエスト
をキュっ♪とか気休め
にやってたりして〜
（爆）今、低カロリー
おやつでんまいのをを
探しています〜。でき
ればコンビニとかでげ
っちゅできる手ごろな
おやつがあったら教え
てくださいまし〜♪

まっとぅん姫ちゃん、ちょっちごぶしてましたねん♪バイトが忙しそうなのね〜。立ち仕事はけっこ足にくるよね。優貴も学生時代のバイトは接客ばかりだったからけっこ大変でした。歩き回れればいいほうなんだけど、スーパーのレジとかの時はその場に立ちっぱなしで５時間とかだったからすっごい疲れたよぉ。
体重は朝起きてすぐ、体脂肪は夜のお風呂のあとが一番正しい数値･･･らしい？確か･･･。

具合が悪くなってるの
かなぁ？どうぞ、お大
事になってくださいま
しね〜♪元気になった
ら遊んでくだせ〜ぃ♪
（＾▽＾）／

こんにちは！キラキラ
です☆おお！！！まっ
とぅん姫ちゃん、４９
キロキープ！すばらし
いです〜〜〜！パチパ
チ！！キラキラは体調
を崩してしまって、ダ
イエット一時中断なん
です。うぅ。。ダイエ
ッター失格ですね。体
重も恐ろしいことにな
ってそうだし（笑）し
ばらく休んでまた復活
します！！掲示板はい
い刺激になるのでたま
に見に来ます（笑）ま
っとぅん姫ちゃんこの
調子でがんばれ〜
〜！！

あ、あと、スリムファ
ーストのお返事してな
かったよね、ごめんね
ぇ。優貴、いつもどっ
かヌケがちなんだよね(
汗 う〜ん、ダイエット
食ってやっぱ合う人合
わない人がいると思う
けど、優貴はアレをグ
ローバルみたいに毎日
の食事代わりにしたく
はないなぁって思いま
す。たまに、とびっき
り甘いのが欲しい時に
飲む感じかも。優貴も
相当甘党なんだけど、
外国系のクドイ甘さは
あんま好きくなくて･･･
。スリムパックとは味
の系統が違うと思うけ
ど、でもあんなのと比
べ物にならんくらい甘
いと思ってもらってい
いと思いマス！参考に
なったかな･･･。

まっとぅん姫ちゃん、
花粉症はだいじょぶで
すか？優貴も今週から
本格的に目とハナをや
られ始めてます；ツラ
イ〜！
何日間もダ
イエットのために断食
をするのは栄養面でダ
メダイエットだと思う
のでそれはやりたくな
いよね。優貴なんて筋
肉とかただでさえ少な
いのに、これ以上減ら
すわけには･･･。それに
絶対リバウンドするし
･･･。でもＦＹＴＴＥに
載ってたのは、ダイエ
ットのためじゃなくて
健康のためだって書い
てあったからいいな〜
って思ったのよん♪優
貴ももともとはすっご
い大食いなのね。で、
ちょっちドキっとした
わけよ。普段たくさん
食べがちな人のほうが
、宿便ってたまってる
とかなんとかって書い
てあったの･･･。まっと
ぅん姫ちゃんも･･･？！
ピンチよ！わたし達！
！

まっとぅんちゃん♪お
はよう！！そっかぁ！
みゆきちゃんの誕生日
祝いにケーキたべんの
忘れてた‥(←おぃ)オ
ルビス、りんこちゃん
情報にもおいしいらし
いです！フルーチェ味
のプチシェイク‥じゅ
る。