ご飯さいこー！！ぷ
らむもそ思う。。切
実に☆涙　ＰＣは順
調に育ってます。名
前もつけたよ林檎ち
ゃん(マックかよ！)
です♪林檎のシール
貼ったり・・笑　ち
ょっとこのごろ食べ
すぎなので、なんと
かしなきゃと思う毎
日です。ぷらむ。

カキコありがとう！グ
ローバル、思ったより
おいしくて良かった。
でも、ちょっと粉っぽ
いのが･･･｡スープタイ
プも試してみたいなっ
て思ってます。どっち
のほうがおいしいです
か？お互い、夢の40kg
台目指して頑張りまし
ょう！！また遊びに来
ますね♪

おいしいもの、大好き
です。目がない。自分
には作れない、手の込
んでるものはどうして
も我慢できない（笑）
でも、それを食べた時
のしあわせ感♪んあぁ
ぁ〜って（笑）
食べられた食材も本望
でしょう、って自己満
足のわたし（笑）
金魚ゆらゆら、私もや
ってみたい〜♪

書きこみありがと〜♪
こちらで、出会えて嬉
しかった〜！
で、７０キロから５０
キロのダイエットって
すごいなぁ〜。
努力の人なんだなぁ
〜。友達になってくだ
さい〜（笑）で、日記
読んでてそうそうっ！
ってうなずいちゃっ
た！私もね、体重計に
乗るのは朝の一番体重
の軽い時にだけ１日、
１回って決めたの。
せっかくの食事も体重
を気にしておいしく感
じなくなってしまった
らかえってストレスに
なっちゃうと思って。
生理後の痩せると言わ
れてる時期だけ集中し
て頑張ろうかな〜って
（笑）それとね、私の
場合は独身時代は便秘
症だったんだけど出産
後に朝１番でお通じが
くるようになったりし
たの。でも、その変わ
りにお寿司アレルギー
になっちゃったんだけ
ど（どっちが得なんだ
か・・（笑））

こんにちは♪まっとぅ
んさんとは体脂肪率も
同じくらいなんです
(笑)一緒に目指せ！４
７キロ！！がんばりま
しょう☆ショウガ紅茶
は某ダイエットHPで知
ったんです（ここで話
題になって、雑誌「サ
ンキュ」でも取り上げ
られたんですよ）食後
に普通の紅茶にすりお
ろした生姜を入れて飲
むだけです。紅茶はカ
フェインが一番多く含
まれていて、体を温め
る作用があるそうなん
です。ちなみにコーヒ
ーは体が冷えてしまう
そう。その紅茶の中に
生姜を入れることで、
体がぽかぽかになり、
代謝がよくなる・・と
いうことです。私はま
だ飲み始めだし、回数
も少ないので効果の程
はわかりません^_^;
ハッピーダイエット
は、PSのゲームです。
ステッパーが付いてい
て、ゲームしながら運
動！てな感じです。目
下の目標は基礎代謝を
上げることです！あと
はお腹周りを何とかし
たい・・・(笑)ところ
で、ボディブレードっ
て効きますか？？よか
ったら教えて！

まっとぅん姫さんオハ
ヨウ！は〜優貴も今日
は半寝状態で１日仕事
です･･･。夕べは夜更か
ししすぎました×

体脂肪率計は優貴もタ
ニタです！体脂肪率っ
て体のちょっとの変化
で４〜５％は変わって
表れるよね〜。優貴は
毎朝、起きてすぐごは
んの前に測ってるよ！
朝だったらいつも同じ
条件(おなかが空っぽ)
で量れるかなって思っ
て。優貴の場合日によ
って晩ごはんが違うか
ら入浴後だと体脂肪率
も毎日正確に量れなそ
うだったから(笑)。朝
は一番体脂肪率が高い
時間でもあるからそれ
を戒めにもしてマス！

優貴は５〜６年前
からダイエットばっか
しやってるからリバウ
ンドのくりかえしで増
えたこの体脂肪にはほ
とほと困ってます；し
かも雑誌とかで見るよ
うに、ほんとにやせに
くくなっちゃった〜×
今は栄養をしっかり摂
ったダイエットを心が
けているけど高校の時
とかはひどかったです
（＞＜）今月からは今
までの失敗の原因をを
見直して、月２ｋｇ程
度の減量を目標にして
がんばろうと思ってま
す！では、長くなっち
ゃってゴメンナサイ！

こんばんわ☆ぷらむさ
んのとこから来ました
〜。まっとぅん姫さん
もグローバル愛用者な
んですね！優貴もなん
だ〜*よろしくです！

７０kgから５０kg
まで落として、体脂肪
率も理想的で、ほんと
すばらし〜！体脂肪率
はどうやって減らした
んですか？ぜひぜひ教
えてくださ〜い！ちな
みに優貴もダイエット
歴かなり長めです
(笑)。

ねむいでしゅ〜(>_<)
朝早いのに・・バイオと格闘してたらこんな時間に。涙　ぷらむは今までﾄﾞﾘｰﾑｷｬｽﾄ(ゲーム機)でインターネットしてたので、初のPCなんですよぅ(^o^)♪でも今日はバイオでは接続できないみたいで。。
久々モス、おいしかったです(>_<)サラダのセットにしたのは、がまんしたです。。♪紅茶も砂糖入れなかったし(^-^)(←あ、それはいつもだ)
ぷらむはちょっとしたらすぐ体重計にのっちゃうタイプですねぇ。。でもしも増えてたら何度も乗り直して往生際のすごく悪い人('-'；

はじめまして〜。キラ
キラと申します。実は
私もお腹周りをなんと
かしたい・・と思って
るんです。地道に腹筋
鍛えるしかないんです
かねぇ・・？お互いに
がんばりましょ♪

はじめまして、ぷらむもグローバルです☆いまもうすぐ２ヶ月目。マイナス６キロのところをうろうろ。そっか1400kcalくらい取っていいんだ。なるべく1000以内、とは思ってたんですが。。(^o^)といっても油断してすぐ超えちゃいそうでこわいですね。。(>_<；ぷらむは今回のダイエット７１キロからなので、とにかくまずは５０キロ台になるように、がんばります☆