まっとぅん姫ちゃんお
はよん♪ふ･･･太った優
貴です(沈)。優貴の増
え方ってすごすぎるぞ
と改めて思いました･･･
。今週末までにどーに
か元に戻したいと思っ
てます。戻ったらちゃ
んと連休の体重も公開
する予定です。その時
はぜひアンビリーバボ
ーしてね(爆
プール
は久しぶりに行ってき
たんだけどわりと空い
ててよかったです。で
も１時間も泳ぐとほん
と疲れる。今回プール
に行ったのは自分でも
信じられな〜い。優貴
もすっごいめんどくさ
がりなんだもん。自分
で｢めんどくさい｣って
口癖を自覚してるくら
いだからね。けど時間
が出来て気が向いたら
またプールいって泳ご
かな〜って思いました
。
ごはんに蒟蒻は
まだ使ってないんだけ
ど、でも普通のしらた
きを細かく切っても十
分代用できると思うよ
〜。優貴もカレーとか
でごはんの量が増えが
ちなときたまにやるん
だけど。優貴の10/16の
日記にもいちお作り方
みたいなのがあるから
よかったらそれみて作
ってみて。わりとごま
かせるよ！ごはんに蒟
蒻使ったらまた日記で
報告するね！

優しい旦那さんという
より、私が怖いから？
（笑）本気で怒って部
屋に立てこもったこと
あるし（爆）私が歩い
ているのは車の免許を
もってないからだよ〜
（涙）何処に行くのも
テケテケと歩いてるか
らなのさ〜ぁ。妖怪テ
ケテケってかんじ
（笑）

あっっあっさり見流
しちゃったけど、ぷ
らむダイエット食品
博士じゃなーいーさ
っき思わずきなこの
袋探しに行っちゃっ
たもん。。（*^_^*）
(←それを人はカンニ
ングという。笑)そい
えば学生時代からそ
ぅだった・・先生が
これわかる人！とか
質問すると、(見た目
は冷静を保ちつつも)
すんごい勢いで教科
書調べまくってこた
えてたりしたよぅ
な。。いやだわぁ(-
_-;)笑

きなこ牛乳は・・そ
の名の通りだよぅき
なこと牛乳をよく混
ぜるだけ！(^_^;)一
応うちのきなこの袋
の裏には、牛乳200ml
に対してきなこをス
プーン３〜４杯入れ
てよく混ぜるって書
いてあるよ。で、お
好みで砂糖や蜂蜜を
入れるって。
きなこはまるまる大
豆を粉にしたものだ
から、大豆をそのま
ま食べるよりもたん
ぱく質なんかの栄養
が体に吸収されやす
いから良い！ってい
うのではないかな？
便通にも！でも見た
らうちのきなこ、賞
味期限切れてた・・
笑　あした買ってこ
よぉ。。(-_-;)せっ
かくぷらむ母が夕方
バナナ買ってきてく
れたのに、きなこバ
ナナできなかった
よ。。(+_+)

のんびりと自分のため
に時間を使ったようで
なにより♪休日はめい
っぱい自分の為に使わ
なくっちゃ、損、損！
（笑）炭水化物の組み
合わせ、私も好き♪
鮭も大好き♪鮭おにぎ
り大好き〜。↓あ、下
着選びも大好き（笑）
レース使いのボディー
スーツ系の白、で、肌
触りがグッドな奴、今
探してるんだ〜。

贅肉の上に贅肉！！
なんて贅沢な！←ゆ
ってて恥ずかしい(-
_-;)通販の下着のペ
ージ・・ぷらむはフ
ェリシモなのでなん
だかみんな外人さん
みたいなのだけど、
他の通販の本はどう
なのかなぁ。。笑。
ぷらむは辛いのも甘
いのもだいすきだよ
(^_^)♪でもお酒を飲
む習慣はありません
です。(飲む場では飲
むけど)ご飯とたべれ
るものがいちばん好
きだけどね(#^.^#)

なんかねーまさにおつ
まみって感じ。ぷらむ
ちゃんはお酒すき？そ
ういう人にはいいか
な？かなり塩味きつめ
です。コショウもきい
てるけどね。ぷらむち
ゃんはどちらかという
と甘党？辛党？私は辛
党なのでそういう製品
中心に試してます。あ
ーお昼食べ過ぎてかな
りねむたい。今通販の
本見てます。下着の本
見てて思うんだけどモ
デルさんのお腹と足と
きたら！！ちょっと、
どうしたらそうなるの
か教えなさいよーって
言いたくなるようなス
タイルだーいつもお風
呂に入る前下着姿にな
るんだけどどうしてこ
うまあ違うのかしら。
なんて相手はモデルさ
んなのよって言ったら
そうなんだけどね。で
もだいぶ自転車に乗っ
たときにスボンの上に
贅肉がのらなくなって
きたような気がする
の。わかるかなー？お
風呂とかで座ったとき
に贅肉の上に贅肉がの
る感じ（笑）あくまで
気のせいだと怖いので
まだサイズは測ってな
いけどねー

そかそか、おうちで
のんびりしてるか
な。。(^_^)あっとり
軟骨だ☆とり軟骨っ
てどんな感じ？おい
し？

おはよ♪すっかり休
日でも普段どおりに
近い時間に起きてし
まいます。。普段５
時まえごろ(-_-;)そ
ーするとさ？お昼ま
で長いんだよね。笑
仕事のときならいい
けど、休みで暇だと
食べちゃうんだよ
ね。お昼ごはんが１
０時ぐらいとかに前
倒しになって夕飯も
夕方ぐらいになって
とか。(^_^;)もうち
ょっとゆっくり寝て
ればいいのに〜〜〜
ぷらむ笑

えへへ〜♪職場には口
の悪いおばさんと旦那
とはタイプがまるで違
う素敵な男性がいるの
だ〜♪だから、プラス
マイナス０ってとこか
な（笑）デートはイマ
イチ乗り気じゃないの
かな？そういう気持ち
の時ってありました、
私も。（大昔のような
感じだ〜）せっかくの
休日だもん、自分のた
めに使ってくだされ
〜。私も長年蓄積され
たこの脂肪ちゃんがた
やすくなくなることは
ないとわかってるので
長期戦で身長にみあっ
た健康体重に戻そうと
思ってるの。今は基礎
代謝をあげるのに力を
注がなくてはっ（笑）
ダイエットって外見重
視なんたけど、内面も
大事だよね。スタイル
が良くてもこわーい顔
の人にはなりたくない
じゃない？（笑）
たまにいつも険しい顔
の人見かけるけど、怖
いもん（笑）

まぁ、デート？いいな
（笑）私は旦那を捨て
て仕事に行きます
（爆）そうなのよ、そ
うなのよ、言い方なの
よ〜ぅ、いざこざの基
は。もっと、ソフトに
言えばもめないのに〜
ってしょっちゅうな
の。でも、ここでもい
ろんな人と話せて楽し
いし、ここに来ると元
気と自分もダイエッタ
ーだと改めて認識した
りして（笑）明日はた
らふく　んまいものを
ご馳走になってきてく
だされ♪（＾▽＾）

デート。。(゜o゜)♪
でも好きな人ではな
いの？ぷらむもう一
ヶ月いじょうでーと
してないよ〜遠距離
のうえ相手もいろい
ろたいへんで。。だ
いえっとしてること
もなにげに内緒だっ
たり。。(#^.^#)あし
た、どうせ行くなら
楽しんできてね☆あ
〜。たべすぎには注
意注意だよぅ(^_-)-
☆

がめん右上の数字
が、さっきぷらむが
ちょうど３００人目
だったの(#^.^#)

あ！いま３００ＨＩ
Ｔげっとしたよ♪

ほんとうにありがと
(*^^)vまっとぅんち
ゃんも、ぷらむも、
みんなみんなそれぞ
れいろんな思いで頑
張っているのよ
ね。。うん。なんだ
か気持ちがあったか
です。(#^.^#)　まっ
とぅんちゃん、レン
ジでポーチドエッグ
は、たまに様子をみ
つつ、まわりの白身
の透明部分がなくな
ってきて、とろとろ
に固まりかけてるく
らいで取り出したら
いいよ。あんまりや
ると黄身のほうが固
まりやすい気がす
る。今度はカレー味
に試してみてね。す
んごいおいしくなる
から(#^.^#)♪