まっとぅんちゃん
(#^.^#)ありがと
ぉ。。いまぐらいの
量を食べるのにいい
のかなぁ〜・・なん
て思ってたら普通の
生活に戻れなくなる
よね。どかぐいだけ
はだめだけど、そこ
までいかなければ考
えながら食べたいも
のたべようっと。先
はながい。ね。(^_-
)-☆でもけっこう今
でもたべたいものた
べてるんだからね〜
〜〜たべるのすき♪
だいえっともやるな
ら楽しく・・あれも
これもたべちゃだ
め！のだいえっとは
しない。それはぷら
むらしくないの
で。。(#^.^#)ありが
と！まっとぅんちゃ
んに・・ちゅっ☆(←
いらんて。。笑)

ちょっと今日は食べ
すぎかけちゃった
(#^.^#)1000kcal超え
た！でも1200は摂ら
なきゃいけないとも
いうし、そこまでぐ
らいはセーフかな？
と思ったほうがいい
のかな。毎日毎日体
重がガンガン減るほ
うがこわいわけ
で。。もっとゆっく
りでいいんだよね。
(・・?

やーん！まっとぅん姫
ちゃん！名前乗せてく
れてありがとう♪やる
気になるわ〜（笑）で
もね、実は５０に戻っ
ちゃったよ。まっとぅ
ん姫ちゃんも５０じゃ
ない！同じ♪(^o^)丿が
んばって５０キロから
抜け出そうね！私はい
つも４９から５１をウ
ロウロしてて、安定し
ないんだよ〜ビール１
口でやめてえらかった
ね！がんばった！

和風話つづきます
が。笑　ふつうのお
味噌汁よりもとろみ
があるの！そして何
故かピリ辛なの。辛
いの好きにはいいか
も(*^^)v　さっそく
グローバル食品類、
賞味期限順に整理し
ました。その結果ぷ
らむはＳＴコンポタ
味を重点的に飲まな
くてはいけないこと
が判明しましたよ
ぅ。(-_-;)
好きだけど・・２箱
続けて賞味期限が一
番短いのは・・やだ
なぁぁ(ぼそ。)とり
あえず今夜はコンポ
タ決定で☆(←いやお
うなし)

はろ♪和風ダイエッ
トスープは、かなり
いい感じかも。悪く
言う人みたことな
い！味噌味の汁だも
ん！(なぜに味噌汁と
ゆわないのかは・・
ぷらむにも謎)なんか
ねぇ、お湯を足して
も足しても具が増え
るんだよ。笑　規定
の分量ではぷらむに
は濃ゆすぎました。
もっともっとお湯い
れていっぱい飲めて
逆に良いでした
(#^.^#)あとはチキン
パンプキンだけど、
ぷらむには今度はこ
れは薄い感じかな？
味付けが。何か調味
料を足したら良くな
るかもしれない。パ
ンプキンとベジタブ
ルのおためしセット
で一回しか飲んだこ
とないからあまり言
えないけど。。
(^_^;)ぷらむのお部
屋もぐろーばるの箱
だらけ。笑　いった
ん賞味期限をチェッ
クして、切れそうな
順に並べなおさなき
ゃなぁって思ったぐ
らい・・(-_-;)こ
わ！

まんまと赤線から遠の
いちゃった〜（笑）ま
っとぅんちゃんは下が
ってるね〜、がんばれ
〜♪私は接客業なんだ
けど、たまにブチきれ
そうになる時があるよ
〜。裏に行ってゴミ袋
を蹴っ飛ばしてる
（爆）うりゃっ〜！っ
て奇声をあげて蹴飛ば
してるのを皆は知って
て「どした？どし
た？」って（笑）もう
始終いろいろあります
るぅ〜、人間関係のう
にゃうにゃ〜は。口う
るさいおばさんがたく
さんいるのよぉ〜ぅ。
・・・って、自分のこ
とだったりして（爆）

朝、今月の目標を達成
したのにも魔の週末に
勝てず爆食しました
（笑）こうなるだろう
と、覚悟はできてまし
た、はい。会社にもダ
イエット仲間がいるか
ら、昼食を抜いても全
然平気なんだけど、週
末は駄目だぁ〜〜。
深夜の食べ物系の番組
を見ちゃったりして
頭の中、食べ物でいっ
ぱいになっちゃったり
するの・・とほほ
（涙）

一ヶ月おめでとう、
ありがとう♪(*^^)v
ちょうど去年の今頃
ダイエットしたとき
は、２ヶ月目の半ば
でいつのまにかフェ
ードアウトしてたん
だぁ・・ぷらむ笑　
だから今度はこれか
らの２ヶ月目に、も
っと気合をいれてで
も楽しんで頑張ろ
う！と思ってます。
禁欲、ていうのは少
しはあるけど、お昼
には基本的に何を食
べてもいいと決めて
はいるから気は楽な
のね(^.^)♪

こんばんは♪アブ・・
の類似品、試してお知
らせするからねぇ〜
（笑）ちなみにアブシ
ェイプベルトといいま
す。なんか、似たよう
なのいっぱいあるよ
ね。私も白米好きなん
だ〜だから痩せないん
だよねぇ(^_^;)でも今
回がんばって、玄米混
ぜて炊くことにした
よ！ところで、腹筋っ
て何回やってる？回数
多ければいいもんなの
だろうか？

おはよ〜♪ウッ･･･参考
にしていただいてたと
は･･･(汗
でもお手
本にしてもらったりす
るのは素直にウレシイ
でっす★
プール行
きたいよね〜。プール
はまじやせるよ〜！ピ
ークの64kgから60kgま
ではプール通い(っつっ
ても10日程度)で落とし
たから、優貴。でもな
かなか時間取れな
い･･･。混んでるとこも
好きくない･･･。でもっ
て高い･･･。金ね
ぇ･･･。

来ちゃった〜、魔の週
末がぁ〜〜〜。
どうも、食欲旺盛にな
るわ、ゴロゴロしちゃ
うわで平日の苦労
（？）が水の泡になる
パターンが多いような
（汗）明日から最近の
暖かさが打って変わっ
て寒くなるそうな。
風邪ひかないように
いっぱい寝ようね〜
（笑）

ショウガ紅茶はね、テ
ィスプーン１杯くらい
の生姜を入れるんだよ
〜チューブのでも全然
オッケー！でも、毎日
飲んでると、チューブ
はあっという間になく
なっちゃうので、擦っ
て入れた方がお得です
（笑）ボディブレード
効くんですねぇ〜。結
構高いので、躊躇して
ました（笑）そうそ
う！アブトロニックの
類似品、注文してしま
いました（笑）来週届
くので、効果の程
は・・またお知らせし
ます（笑）浮気性の私
はカロリー制限から、
低インシュリンに乗り
換えました(^_^;)本も
買っちゃったし（笑）
あとは腹筋ですね！が
んばりましょ〜♪

カロリー計算は、ダイ
エット歴の長さのたま
ものですな(苦笑)。も
ともとこうゆう作業が
好きってゆう性格もあ
るみたいなんだけど、
５年も６年もこんなこ
とやってるから自然と
カロリーも頭に入っち
ゃって。でも優貴のカ
ロリーはテキトウなと
こも多いんで参考には
しないでね(笑)。ほん
と、リバウンドのせい
でやせにくい＆停滞期
とかでどんどん減って
くってのがないからほ
んとイヤになるわぁ〜
×やっぱ運動ですかね
。時間があればプール
とかも行きたいんだけ
どな〜。

スープタイプ、がタ
イブ、になってる？
笑　ちなみにちなみ
にもうＰＣから書き
込みしてますよぅ♪

書き忘れたぁぷらむ
スープタイブだと好
きな味はカレー・コ
ンポタ・ブラウン・
ベジタブル・パンプ
キンの順でした。カ
レーめっちゃすき！
ポーチドエッグ入れ
て食べるのおすすめ
だよ♪ドリンクタイ
プはどれもそんなに
好きっていうのはな
いかな。しいて言え
ばピーチとストロベ
リーがおいしいか
も？かも。。(謎)