こんばんは〜。体重、増えてなくて良かったですね！
食べてすぐ寝ると、むくみや何かで体重増になりやすいので。
ってことは、恐らく摂取カロリー＜代謝カロリーだったのだと思います。夜の食事次第ですが、明日はストンと減ると思いますが？
まだ1週間目なので、確実性重視で行きましょう〜。
スパイスの件ですが、スパイスは大好きなので、かなり勉強しましたが、ものによってはかなりの食欲増進剤になる場合があるみたいですが、どうでしょう？

こんばんは。
掲示板からきました。
鍋ダイエットって言葉があるくらいですから、鍋はダイエットに向いていると思いますよ。ただいくらヘルシーでも食べ過ぎはＮＧでしょうね。
それと、からしっ子さんと同じくカレーのスパイス！に反応してしまいます^^;
今後ともヨロシク(__)です。

こんばんは。４０台〜の掲示板からお邪魔ささて頂きました。どうぞよそしくお願いします！
美味しそうなカレーのスパイスに魅了されます。ほしい〜（笑）。関西在住なので、辛いカレーを求めてさまよっています。
あっ、ダイエットもがんばりましょうね。

こんばんは。掲示板から初めてお邪魔します。鍋はダイエットに良いかという質問でしたが、炒め物に比べたら水炊きですので料理法としては良いし、野菜も沢山食べられると思います。
ただ、私個人としてですが、夜に鍋を食べるとご飯が進んでしまうこと、だらだら食べ続けてしまうこと、脳が満足しないこと（元々、鍋はあまり好きではないので）から避けています。
夜に炭水化物を取ると、私はすぐ体重に出てしまうので。
炭水化物を一緒に摂取しなければ、鍋はダイエットに良いと思います。
拙い答えでごめんなさい。

早々にレポートありがとうございました。
いろいろな国のしかもスパイーな料理が集まれば食欲でますよね、太るのもしかたないですよ、しかも２年ともなればすっかり味にもなれてってとこですかね、でもカレーとかは日本の方がおいしいような気もするのですがどうでしょう。
食べる事ばかりですみません、肥満はりっぱな病気ですからねがんばって行きましょう。