朝：サラダ巻き、とろろそば
間食：チョコ

なかなか生理来ない。食欲が増す一方です。

朝：ナシ
昼：焼肉定食
間食：せんべい
夜：ラーメン

朝：おにぎり（鯛）
昼：サンドイッチ、オニギリ
間食：ミニパプリコ、ポテト（緊張をした後）
夜：鯛釜飯、漬物、ダシ

ものすごく暴食した日。

夜中にうどんなど。

朝：タン塩、ご飯、豚汁
昼：カラチキンバーガー、ポテト、玄米と栗のお汁粉、紅茶、

食べ過ぎ？
これからはそばにしようと思います。

へっとらん！

朝：みそかつ、ご飯
昼：なし
夜：お好み焼き、焼きそば（半分づつ）

脂っこいなぁ。

朝計り忘れた～！

朝：豚丼、サラダ
昼：野菜うどん（400kcal位）、ほうれん草のソテー（120kcal）
夜：ミネストローネ、梅おにぎり、納豆巻き（２口）