日曜の測定時点で。。

57.5→57.0（－0.5）でした☆
でも今朝57.5に戻ってたので、結局同じです（笑）。
うちの体重計は500g刻みなので、微妙ですが・・
今週こそ頑張って減らすぞ～♪^▽^ﾌｧｲﾄ!

みなさんどんなダイエットされてるんですか？
うらやましいです（＞＜）
結果は51キロ⇒49.6
きっと朝はかったから減っていただけ…
体重の変動が激しいです

なんかあやふやなので改めて言います！！

報告は次からは日曜日によろしくお願いしますね♪

ランキング発表は月曜になるかな。

みなさん1位を狙っていきましょう☆

報告です。
70.6→70.0（-0.6）です。
しかし週半ばまで減ってたのに週末でリバってるのでいい成果とはいえません(_ _。)・・・シュン

★報告★
51.8→51.8（±0kg）
です。誕生日もあり、残念な結果になってしまいました。
今週は頑張ります！
アリスさん。週末。土曜日か日曜日に書きこめばいいですか？？
大変だと思いますが宜しくお願いします！

51.2→50.6　-0.6㌔

みなさん順調ですねぇ！！
がんばらなくっちゃ☆

ランキングは夜中かもしかしたら明日になっちゃうかもしれません。
よろしくお願いします。

報告いたします。
73.2⇒71.6（－1.6kg）
このようになりました。
今のところ順調ですがこれからが心配です・・・。
今週も頑張ります！
あ。新しいﾀﾞｲｴｯﾄを始めたんです。（初挑戦）
みなさん知ってるものだと思うので詳しくは書きませんが。
効果あり！です。

では、私も報告させていただきます。
今週の報告（月曜朝現在）
64.0㌔⇒63.0㌔　（－1.0㌔）
今のところ順調ですｖ

こんにちわー。報告しにくい結果になってしまいましたが報告します(;;

先週月曜日51.3Kg==>今週月曜日51.4Kg（+0.1Kg)

半ばまでは順調だったんですが、
金曜にやってしまいどかっと戻ってしまいました。（TT)

今週はがんばりますー。

みんな、がんばっているみたいですね。
あまり書き込み来てなくてごめんなさい。

今週の報告。
５１㌔→５０．６㌔　　－０．４㌔

shihoさん

私が１週間後と言ったので月曜日ってことになってしまったみたいですね。
すみません。。。

みなさんも報告がないので月曜日ってことにしますね。
来週からは週末で！！！


でも-1.1㌔ってすごいですね！！！！
すごい順調♪

私は気がぬけてしまってﾀﾞﾒです。
今日からshihoさんを見習ってがんばります！！

報告ありがとうございました。

週末の集計はしないのかな

51.2キロ→50.1 キロ　　-１．１キロ

みなさんはじめまして☆
私も一時期バナナ酢やってましたが、便秘は治らないし
痩せませんでした。
私はお菓子とか毎日食べないと気がすまないんです（ＴＴ）
ダイエットは今のところ何を中心にしてやろうか考え中。。。
いまさら低インシュリンとかやってみようかな

おはようございます。
私は昨日の夜、事情があって仕方なく食べてしまったので。。
お風呂上がりに、好きなバンドの曲きいてライブ気分で飛び跳ねて踊り狂いましたよ！笑
汗かくし、気分はいいしおすすめです(笑)

皆さん、教えてくれてありがとうございます＞＜

朝歩くのも、涼しくて、日焼けも最小限に抑えられそうでいいですね＾＾
夕飯少なくするのはよさそうですね♪ストレス対策にお昼は食べるっていうのもよさそうです＾＾参考にさせてもらいますね。

みなさん、まぢ参考なります☆
メモメモ♪♪ｐ＞ｗ＜

ＴＯ→花ちゃん
ローカロリーはぃぃですね♪♪カルピスが基本ならぉぃしそぅだし♪♪ぁたしも健康の為に飲もぅかな☆どこにでも売ってるんですかねぇ？？今まで見たことなぃ気が・・・；д；

ＴＯ→zukoさん
ぁたしはだぃたぃ４０分くらぃです☆ぃつも夕方に行ってるんですけど、今度から朝も歩こぅかと思ってます♪♪夏だから、歩く時間帯とか困りますょねぇ；д；　夕方ゃ朝なら、涼しぃしォススメです☆好きなＭＤ聞きながら歩くと続きますょ☆

こんにちは☆今日はじめてこのサイトをみてぜひとも一緒に頑張りたいと思いました。
目標はマイナス５キロ☆
来月の職場復帰までに頑張る～
下半身を重点的にやせたいのですが（わがまま？）いいアドバイスないでしょうか？

私はあまり外に出る時間がないので、夜テレビを見ながらステッパーを1時間踏むことにしています。
これで500カロリーくらい消費するみたいで、結構効きますよ。

後は夕食はほとんど食べないことにしています。
その代わりストレスが溜まるから昼は好きなものを食べちゃってますけどねｗ

ウォーキングは家の周りを一周で20分くらいです
それを1日2回しています
ベビを抱っこしてやってるのでけっこうな運動量ですが汗が出て息が弾んでくると効果を実感できて楽しいです
アンパンダイエットは私も興味があってあんこを買ってきてたまに食べたりします　食べすぎちゃいそうになりそうで恐いけど同じ間食をするのなら和風の方がいいですよね
それなら寒天で作った羊羹の方がいいのでは？って最近気が付きました

こんばんは。
皆さんウォーキングってどのくらいの時間やってますか？
私は最低40分、多くても60分くらいです＾＾；
なかなか効果を実感できないんで、皆さんはどうしているのかと気になってしまいました＞＜
もしよかったら教えてください。