おはようございます。
今朝は47.05㌔、－0.25㌔です。
今日からまた仕事です。
頑張ってきまーす！

・・・とても増えてしまいました。。。
２日目・・・４６．２
明日には絶対に４５キロ台に戻そう！！！！

◇２３日目◇

５５．４㌔（±０）

今日は体重変化なしです。。
明日は減ってるといいなぁ～

今体重を量ったら変化なしでした。
でも明日は旅行なのでいろいろ気を付けます（笑）
と言うことで月曜日は書き込めないです；
でも火曜日にまとめて報告します☆

私も参加させて下さい！
中②の１５９㎝、５２，４㎏です。
中学生になってから約４㎏も増えました（涙）
－４㎏を目指して頑張っていこうと思います☆

１０月１４日土曜日スタートです♪

♪１２日目♪

５６.８㎏(－０.２㎏)

♪１３日目♪

５６.８㎏(±０)

出来れば今月中に５５㎏台にしたいです☆
やっぱり人にダイエット宣言すると頑張れるものですね↑↑
この掲示板があるから何とか間食我慢してます(笑)
これからもそれぞれの目標を目指して自分のペースで頑張って行きましょう☆

　155センチ、45キロです。夏から一気に+3キロしちゃいました…（ＴＴ）
私も仲間に入れてくださいな！！
とりあえず-3キロをゆっくりがんばります♪

１０月14日土曜日スタートだぁ

◇２２日目◇

５５．４㌔（－２００ｇ）

このまま順調に減っていってほしいです☆
今日も頑張ろー!!

あたしは、中①で１５０センチ体重４５．６です・・・。
ダイエット頑張って毎日体重報告しに来るんで、皆さん頑張りましょう！！！

おはようございます。
今朝は47.10㌔、－0.2㌔です。
コツコツ頑張ります！

50.7㌔でしたー。
久々に顔を出しますね；

今帰ってきて、さっそくはかりました(￣□￣;)
昨日と一昨日は深夜１時頃に帰ってきました・・。
お風呂に満足に入れていないですね。
顔のむくみとか・・・脚とか
いや～、、家から出たくなくなりますね；
明日、明後日は確実に深夜に帰宅します；
ここんとこちゃんと寝ていないので肌も荒れてきました；

ブ・・・ブルーです。
休みは月曜日だ！がんばれ自分！！(つД｀)

私も参加させて下さい。
年末に新婚旅行に行くので（水着着用）それまでになんとか…。
身長；154　　体重53

◇２１日目◇

５５．６㌔（－２００ｇ）

大きな減りはないけどなんとかちょっとずつ減ってます（^_^;）
今日もダイエットです☆

◇２０日目◇

５５．８㌔（－２００ｇ）

今日もいつもと変わらず頑張ります!!
はやく５５㌔キりたいなぁ。。

♪９日目♪

５７.２㎏(－０.４㎏)

♪１０日目♪

５７.２㎏(±０㎏)

♪１１日目♪

５７.０㎏(－０.２㎏)

あと３日で絶対に０.４㎏は落としたいです☆
昨日色々とショックなことがありました↓↓
今全然ダイエットのことを考えることが出来ません。
でも出来るだけ早く乗り越えたいです！！
プラス思考だけが自分の取り柄なので頑張りますっ！！

47.30㌔、－0.2㌔です。
地味な減り方ですが、頑張ります！

2日前からスクワット、背筋を始めました。そのお陰か
60.2ｷﾛ(-800g)

一時的なものかも知れませんが、続くように頑張ります。。

＜かおるさんへ＞
早速お返事ありがとうございます。
食事制限（夜の炭水化物半分）を私も半年前にチャレンジしたのですが、2週間くらいで我慢できなくなり、炭水化物をもとに戻したとたんにリバウンドしてしまいました。
精神力が弱いもので･･･
私も２週間ほど前から水を1.5ﾘｯﾄﾙ以上飲むように心がけて便秘は少しだけ良くなりました。
やはり、ｳｫｰｷﾝｸﾞとか不足しそうなｻﾌﾟﾘなどよく考えられてバランスが取れているのが、かおるさんと私の差で結果の差かもしれませんね。参考になりました。ありがとうございました。　お互い頑張りましょうね！！

◇１９日目◇

５６．０㌔（－３００ｇ）

今日はなんとか減ってました☆

＜きれいになろうさんへ＞
全然迷惑じゃないですよ（^▽^）私のやりかたでよければ教えます！

◎食事制限（低炭水化物＆夜は軽め）
◎ウォーキング
◎サプリメント摂取（ダイエットの時に不足になりやすいビタミンやミネラルを摂ってます）
◎水をたくさん飲む（便秘予防です）

一番気をつけているのは食事です。甘い物と油っこい物はあまり食べずに腹八分目にしてます。私がやっているのはこのくらいです（^_^;）
お互いダイエット頑張りましょうね☆★☆

おはようございます。
今朝は47.50㌔、－0.4㌔です。
何とかこれ以上増えない様に頑張ります。

久々の書き込みです。体調不良でしばらくお休みしてました。同時にﾀﾞｲｴｯﾄもお休みしちゃい・・・（泣）

かおるさん、すごい成果がですね！！すご～い！！
もしよろしければ、どのようにされているのか教えていただけると嬉しいﾃﾞｽ(^^)　迷惑ならごめんなさい。