おはようございます。
今朝は47.95㌔、なんと250㌘も増えちゃってます。
昨日は頭が痛くてエアロも行くには行ったものの、
気が乗らず・・・そんな1日でした。そのせい？
こならさん、プチ断食、どんな感じでされますか？
私は2,3日野菜スープとかだけで過ごしても多くて
400㌘とかしか減らないんです。
－0.9㌔というのもすごく羨ましいです。
10㌔とか走っても体重は減ってません。
こんな体の私はどんなダイエットが効果的なのでしょう？

久々の書き込みです。その間になんと体重が400gも増えちゃいました。なにも変わったことしてないのに。。
私もプチ断食しようかな。。ともに頑張りましょう。。

５日目　42,0㌔　－0,9㌔　　　　　　　　　　　　　　　　人に太ったって言われ、次会う時までに(8日)　1㌔は痩せようとおもい、プチ断食に突入です...。

◇１３日目◇

５７．０㌔（±０）

もう４日目の便秘･･･。お腹が張っちゃって体も重い感じ。でも下剤は使いたくないし、はぁ～～～凹
今日は雨なので運動はお休みです。

おはようございます。
今朝は47.70㌔、－0.2㌔です。

ゴリさん、ありがとうございます！
今日も頑張ってみます！

♪４日目♪

５８.４㎏(－０.４㎏)

この頃夜までバイトなのでまともに夕飯食べてません↓↓
今日から柔軟と腹筋始めます!!

ヒロさん＞気分が後ろ向きな時って体重増えますよね↓↓
でも頑張ってれば体重は減る!!って信じてうちは頑張ってます(笑)なんか暗くなる事があったら自分のやり方でストレス発散しちゃえ☆うちは大声で歌を歌ってますよ♪

◇１２日目◇

５７．０㌔（－３００ｇ）

痩せにくい期間なのにそうでもないような。。
う～ん？？
これからも油断しないでダイエット生活続けていきます☆

今朝４９．７㌔でした。

食べ過ぎましたね(＞_＜;;)
お腹を下した後って、胃や腸が空っぽなので
なんだかついつい食べちゃうんです(＝_＝)ｲｲﾜｹ
寝る前に軽い運動（腹筋とか）をすると
寝ている間の代謝がよくなるみたいですよ♪

寝る前に脚上げをするのですが
朝起きたとき脚が引締まった感じがして気持ちいですｖ
(脚を高くして寝ると、ほんと脚が軽くなりますよ)

むくみをとる靴下とか好きで　よく買います･･(^◇^*)

今朝は47.90㌔、＋02㌔。
減らないです、体が重い・・・。
このところ余りの減らなさ過ぎに、ちょっとめげてます。
それでもカキコしようと一応体重測定しています。
今まで太っていくのが怖くて、少しでも減ってから、と
２年間体重測定しなくて10㌔も増えたので、今回は
どんなにめげていても、このスレに来たいと思ってます。
気分が後ろ向きの時って体重増えやすくないですか？
ゴリさん見習って８時以降頑張ってみようかなー。

忙しくて書き込みできなかったので２日分っ!!

♪２日目♪
　　
５９.４㎏(＋０.２㎏)

♪３日目♪

５８.８㎏(－０.６㎏)　　

目標体重まであと－９.２㎏☆
そろそろ痩せやすい時期に入るので気合入れてきます!!
夜８時以降は何も食べないぞー!!!!

何日目か忘れた･･･

とりあえず報告。

61㌔（－1㌔）

減ったり増えたり･･･。
う～ん|||(-_-；)||||||

☆2日目

今朝の体重…69.0㌔(－1.5㌔)

せっかく減ったのに、今日の夜食べ過ぎたような…
何やってるんだ自分～(泣)
明日体重を量るのがコワいけど、気持ち切り替えて運動量でも増やそうと思います。

◇１１日目◇

５７．３㌔（－２００ｇ）

今日は体の調子がよくないので家でゆっくり休みたいと思います。。
明日からまた頑張りたいと思います☆

おはようございます。
今朝は47.70㌔、－0.2㌔です。

私も食べると落ち着くタイプです。
でも落ち込むんですよねー。
よく食べたい時に他の事をすればいい、って聞くけど
なかなか・・・。
精神的な落ち着きが欲しいですね。

今日も１日頑張りましょう！！

４８．９㌔（朝起きてすぐに測定）
腹痛で朝から辛いです(TｍT)

私も、不安になったり不満なことがあると
食べて落ち着こうとしてしまいます；；
そして、食べ過ぎてしまったことにさらに落ち込んでしまう
さらに、体重が増えてしまったことにさらにさらに落ち込んでしまう。
今まさにそうですね（苦笑）

目についた食べ物を口の中に持っていく「癖」をなくしたいと思います(;;>Д<)

今心がけていること！！
脚あげ、ラジオ体操！

☆1日目
今朝の体重…70.5㌔
目標体重54㌔まであと－16.5㌔!!

私も、お腹はいっぱいなはずなのに無性に食べたくなるときあります。そのキモチに従って食べてたら今の私が出来上がっちゃった訳ですが…(泣)
たぶんまたそんなキモチが出てくると思いますが、ここを思い出して暴食しないようになれたらいいなぁ…なんて(笑)頑張ります。

こんばんは！
土日忙しくってカキコ出来ませんでした。
すごーくお仲間が増えていてびっくりしました。
うれし～！頑張りましょうね！
ところで今日は47.90㌔、＋う～600㌘。
今朝から落ち込んでいます。
確かに土日忙しかったので余り考えずに食べてました。
トホホ・・・。
600㌘、増えるのは一瞬だけど落とすのにどれだけ
かかるんでしょう？
40㌔にはもう戻らないのかなー、と今日はほんと悲観的。
少しでも増えると、ふつーの人は明日は戻そう、とかって
思うんでしょ？
でも私の場合はイライラして余計に食べたりと反対の事
してしまうんですよね・・・。
今もお腹が減ってるというより、頭が減ってる（変な表現）という感じで、食べたい気分です。
このダメな性格のせいで10㌔増えたんだけどね・・・。
あ～みなさんネガティブなカキコ、ごめんなさい。
何とか気分切り替えてまた明日来ますね！

私は、１５３㌢の５１㌔からスタート！
毎日誰かに報告するっていいことですよね(^-^)
以前私もダイエット中に友達に体重を報告していました。

よろしければ仲間に入れてください（>Д<)ﾉ

◇１０日目◇

５７．５㌔（－１００ｇ）

今日から痩せにくい１週間に入りました凹
この１週間は減量には期待しないで、これ以上増えないように気をつけていきたいと思います！

PC不調でカキコ出来ませんでした...　　　　　　　　　　　2日目　体重42,9kg　－0,1kg　　　　　　　　　　　　　雨で散歩はできませんでした。