食欲が出てきちゃいました。いいのか悪いのか↓
おかげで体重も１キロ増。51.8キロになってしまいました。

ネロさん心配して下さってありがとうございます。
もう大丈夫です。

停滞期はいつ抜けられるのか・・・↓（泣）

みにまるさん☆
ものすごい嬉しい、勇気づけられるお言葉ありがとうございます！
停滞期で挫折していく友達が多い中、ほんとに励ましになります。
私だけじゃなくみ～んなの心に響いたと思います。
ありがとぅぅぅ！！　　頑張りましょうね☆

ネロさん☆
すごく勉強になり、励みになりました。
体重が減らなくても運動続けてることは無駄じゃなかったんですね。
ますます運動頑張る気になりました。
一番の実感が夏にはけなかったｼﾞｰﾝｽﾞがはいったことでした！！
皆さんも、洋服で実感してみては・・・？
意外にすんなり着れちゃうかも・・・♪

武弘さん☆
１０月も一緒に続けて行きたいですね！
トットさんにお願いしなくちゃ。
９月ラストスパート頑張りましょう。
（秋は食べ物がおいしくて困ったものです・・・）

おはようございます。まさたろうです！
ダイエットを始めて約１週間現在85.8ｋです（-1.2ｋ）

私も体重はなかなか減りませんが、やっぱり体脂肪率が少しずつ下がって来てるみたいですｗ　まだ始めたばかりだから停滞期ではないのかもしれませんが（笑）でも「継続」すること、太っていた時の生活習慣を変えて、太らない生活にする事が大事だと思いますよ。

ネロさん　やっぱり運動と多少の食事制限がダイエットの両輪ですよね！　頑張っていきましょうね！！

お久しぶりです。皆さん、頑張っていらっしゃいますね！
私はやっと49kg（－1kg）になりました。目標ではあと一週間でさらに1kg減らさないといけないのですが、無理やりやってもリバっては意味がないのでマイペースにやろうと思います。

縄跳びをされている方、増えてきましたね。私は時々ですがチビ（2歳）を公園に連れて行ったときにやっています。でも何故かやり終えると腕にたくさんのミミズ腫れが･･･鈍すぎるぅ･･･

☆ゆかさん☆　筋肉は脂肪より重いらしいので、体重が減っていなくても体脂肪が減っていれば筋肉がついている証拠。そこであきらめずに頑張っていれば徐々に体重も減ってくると思いますよ！痩せやすい体になりつつあると思えば頑張れますよね♪（と自分にも言い聞かせています。）

ヾ(●´ω｀●)こんばんはぁ♪
今日、スキヤキだったんですよ！美味しかったんですよ！・・・食べすぎちゃいました。。。

◎武弘さん◎
私も、運動の後はお腹減ってないですね。でも、シャワー浴びてる間に減ってきますヾ(;´▽｀A　なので、がっついて食べないように、ホットミルクを一杯飲んでからご飯食べるようにしてます！！（今日は豆乳でしたが。。）

◎ゆかさん・音楽大好きさん◎
ゆかさん・音楽大好きさんも停滞期ですか？？　また痩せ始める時が来る！と思っても、体重計に乗って、体重が減ってないと凹みますよね。゜゜(´□｀｡)°゜。
しかし！ダイエットは体重だけじゃないですよ！！
ゆかさんもおっしゃってますが、体脂肪に注目してみるのもいいですし、サイズを測るのもいいですね。(どこかの板のレスだったんですが、体重が減ってる間はあまり変化がなかったけれど、体重に変化がないときにこそサイズが結構減るんだとか☆☆ ）
体重が減らないのは、身体が、筋肉つくるので手一杯で体重減らすの忘れてるからですよ！きっと！　一段落したら、新しい筋肉たちとまた頑張ってくれますって！！ｗｗ

◎ゆなさん◎
ｵﾋｻ☆^ヽ(*ﾟ∀ﾟ)乂(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ^☆ｵﾋｻ
体調はどうですか？？　何よりも元気なことが一番ですよ～ヾ(-`ω´-o)ゞ　
＞いきなりこんなに減るの？ってびっくり。
・・・最近言ってないなぁ。。羨ましいぃぃ～～(ノД`)・゜・。 (笑)

◎non2◎
＞153.1ｋｇになりました。
正直、ビックリしました。ｗｗ

ゆかさんお言葉ありがとう＾－＾　今日の体重は久しぶりに減っ
て、６０．８㎏（－１．９）でした。今月中には６０㎏きりたいですね！！　がんばるぞ～　　

ゆかさん、もし9月が過ぎても10月分が建つと思いますよ

う～・・・。
運動もして、食事も減らしてるのに、体重が減らない・・・。
停滞期・・・？

音楽大好きさん、ネロさん、
減らないのは辛いですね・・・↓↓
ここに来て勇気づけられるんだけど、体重計に乗ればため息。
でもね、体脂肪率は確実にダウンしてるんです。
皆さんも体脂肪率に注目してみてはいかがでしょうか☆

ラスト一週間、どこまで減るかなぁ。
９月までと言わず、このままずっと皆さんと励ましあいたいと
思っている今日この頃です。

お久しぶりです。
最近からだの調子が悪くて食欲が少しなくなったせいか、
現在50.8キロ(マイナス1.2キロ)になりました！
やせたのはうれしいけどいきなりこんなに減るの？ってびっくり。
でもだいぶ元気になったからすぐ元にもどるのかな　笑

53.1ｋｇです。間違えてすいません。

153.1ｋｇになりました。－1.6ｋｇ。
ｐｃの調子悪くて、なかなか書きこみ出来なくてごめんなさい。
食事の量減らしました。食べ過ぎてたのかな？

こんばんわ＾－＾　今日の体重は６１・５㎏でした　なかなか体重が落ちません。。。　　どうしたらいいかなあー　　運動は毎日一時間ぐらいしてます　　よければアドバイスください!!

ネロさん

食事前に運動して
運動が終わるとなぜかおなかが空かないんですよ

さっき計ったら、52.2kg (開始 -1.6kg)だした・・・。52kgから51kg台に行けない。。。

◎武弘さん◎
どうしましたか？？？

さいきんご飯がのどを通らなくなってきました
昨日も夜ご飯がたべたくなくなったりしてしまいました

(*´ノД｀)<<<　+。:.ＨＥＬＬＯ゜.:。+゜ ))
お久しぶりで～す！！
とうとうやって来ました停滞期！！減ら～～～んん！！
でも、さばかんさんだって、ゆかさんだって頑張ってらっしゃるんですよね・・・(ノД`)・゜・。
頑張らんかい！自分！！ﾊﾞｶｰヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛　ってことで、ウォーキング行ってきます☆☆

◎まさたろうさん◎
挨拶が遅れました。　９月もあと少しですが、一緒に頑張りましょう！！(*´ω` )ﾉ　よろしくお願いします！
あ、私も腹八分目頑張ってますよ☆　胃よ！小さくなぁ～れぇ～！！ｗｗ 　

今朝の体重５３，６㌔　（初日から－１，９㌔）

私もなかなか減らずに凹んでたところ、さばかんさんのコメント見て勇気づけられました！！
めげずに頑張ります☆

縄跳びは何とか５００回飛べるようになりました。
ウォーキング４０分＋犬の散歩をしてます。

でも・・・あんこが大好きで、おはぎ１個食べちゃいましたぁ↓↓

お久しぶりです。
始めての人ははじめましてぇ～～
最近体重が減らなくてマジショックだったけど、だんだん減ってきましたぁ～～
減らなくても続ける事で絶対体重は落ちてくるらしいです。
みなさんも頑張ってください！！

今日は103キロでした～（ＴΔＴ）

ハナさん　ありがとうございます！　
一緒に頑張りましょう！！

食事を腹八分目にして、主に通販で買ったエアロバイクで運動して痩せようと思います。