昨日ディズニーシーに行った♪それはいいんだけど、やっぱすごい食べちゃった…ついつい手が出てしまった↓
今日から気を取り直してがんばるぞ!!ってもう朝に昨日のおみやげ食べてちゃた…ホント意志薄弱だよね。

私も今月からダイエットしようと思ってます！彼に少し太った？と言われてショック(>＿<）！あとは3月にちょっとしたパーティがあるのでそれにかわいいワンピース着ていくためにも痩せなきゃです！一緒に頑張りましょう★私の目標は－８㌔です！なにか良いダイエット法があったら教えてください☆今はお風呂上りの腹筋とストレッチくらいなんですけど･･･始めて２日目です。変わりはないです↓食事も考えた方がいいんですかね･･･

ちゃゆさんダンベル体操と腕立て伏せとかはどうですか？

こんにちゎ、はじめまして(★´∀｀)ﾉ
夏太りしちゃぃました…ッ
ビキニが着れなくなった…∑(Οд◯;)
二の腕を集中的に細くする方法、誰か知りませんか？？

こんにちは。体重は変化なしです。

トットさん☆　励ましありがとうございます♪まず自分のペースを掴むことは大切なのですね。あきらめずに頑張ります。

音楽大好きさん☆　回答ありがとうございました。昨日やってみたら、初めは引っ掛ってばかりだったけど、最後のほうはちょっとだけ続くようになりました。縄跳びって結構ハードですね。膝があまり強くないのでちょっとずつやって行きたいと思います。

お久しぶりです。
生理が先日からはじまってます。
過食モード全快で、恐ろしすぎて体重量っていません。
怖すぎ～。
整理が終わって落ち着いたらまた書き込みしますからね～。

うぅ…家にはお菓子とかいっぱい置いてあってついつい食べてしまった。旅行中に少しがまんしすぎたのかな？全然セーブできなくて困っています。体重も元通りに(涙)
今日の夕飯から少し控えよう…できるかな？

お返事ありがとうございます。果物よりお菓子を食べてしまいますが、今日から早速りんごを食べるようにしてみます。
体にもいいだろうし肌にもよさそうですね。近頃にきびが出るようになって来たので外側からきれいになれる用に努力してみます。
ここが始めての書き込みの場所なので返事が来たことが正直すごくうれしいです☆

りえさんリンゴを食べたらどうですか？
僕の場合一日2個たべたら十分でした（汗）
けっこうお腹が満腹になりますよ

皆さん聞いてください。私はもともと甘いものが大好きでやめることができません（涙）
沢山ものを食べたから夕飯抜きにしようと思ってもついつい夜遅くに食べてしまいます。甘いものを食べるのを防ぐいい方法があれば教えてください。
皆と一緒にがんばりたいのでお願いします。

今日の体重は６１．９です。この前より０．２増えてしまいました　まだまだこれからもがんばるぞ＝　　　

・・・（´д｀)　
ストレスで食べまくりです↓
順調に減っていた体重も戻ってしまいました

ほとんどの方が結構順調に進んでますねぇ☆
僕はここ最近仕事が忙しくて、かなり食欲旺盛になってしまい、
夕飯をフツーにしっかり食べていたら１.４キロ増えてしまいましたぁ(>_<。)気を引き締めないと、このままじゃいかん！

104からぜんぜんかわりません（--；）
運動量を増やしたほうがいいんですかね？

今朝の体重・・５４、５㌔（初日から－１㌔）

仕事から家に帰る前に職場の周りをウォーキングしてます。
家に帰ると嫌になっちゃうので・・・↓↓

運動嫌いな私に気軽に出来る運動をどなたか教えてくださ～い☆

体重はそれほどダウンしてませんが、この夏はけなかったジーンズが入るようになりました！！

みにまるさん質問の答えです！！私は１００回ずつ分けて飛んで５００回飛んでます！それでも引っ掛かるときはまた引っ掛かった所から数えてます。飛び方は両足飛びや片足飛びどっちも取り入れてます。ぜひみにまるさんもやってみてはいかが？最初は、無理しないで飛ぶ回数を少しづつ増やしていくのもいいかもしれませんね。　トットさんも縄跳びやりましょ～＾－＾

では、また近いうちに体重を報告しますね

昨日からジムのお腹ひき締めキャンペーンに参加。
がんがんkcal消費しますよぉ！

ゆなさん♪
北海道の食の誘惑に勝てるなんて！！意思強し☆

音楽大好きさん♪
片づけしてたら縄跳びが出てきました。
私も跳んでみようかな(^_^)

*シナモン*さん♪
家にいると私も口寂しくなってついつい手が伸びてしまいます(-_-;)
仕事や家事など、なにかやっている時はいいんですけどねぇ。
休みの日はなるべく外に出るようにしてます。

みにまるさん♪
最初に書いたように「とりあえず1ヶ月」なので、自分がどのペースで痩せるか知れたことでも良かったと思いませんか？
増えてないし、現状維持どころか-0.4kg減ってますよ(^^)v
というか、今月はあと三週間もありますよ？まだまだこれから＼(^o^)／
締まっていこー！！

9月......早くも1週間が過ぎました。皆さん頑張ってますね♪私は今週は体重減らずι もらい物のお菓子があり捨てるのも......と思いながら食べてしまい(>_<) 来週から夜をオルビスのプチシェイクとおかず1/3にしようかと思ってます！

こんにちは！！今日から生理がやってきましたぁぁ～★よし！！体重がすごい増えちゃったんで２日目くらいから食事制限と運動頑張りますｗ

皆さんおはようございます。
9月に入り一週間ほどたちましたが、ただ今-0.4kgです。このままじゃ今月-2kgの目標は厳しいかも･･･

トットさん☆　細やかなご配慮ありがとうございます。

音楽大好きさん☆　質問なのですが縄跳び500回続けて飛んでいらっしゃいますか？両足飛び？片足飛び？私もやってみようと思ったのですが何度トライしても１０回ほどで引っ掛かかってしまいます。（T0T）

＊シナモン＊さん☆　私も一日中何か食べてること、よくあります！やっぱりストレスなんでしょうかね。歯磨きしてみたり、飴やガムでごまかしたり、飲み物を飲んでみたりいろいろやってみましたがそれでも我慢できないときがあります。あー強い精神力が欲しい！