経過報告です!がんばって運動して、70kg→67.8kgまで減りました。皆さん、がんばって痩せよう!!トットさん、集計おつです。

無謀なことをして体重が増えてしまいました。へこむ暇があったら気もちを仕切り直してがんばろー、と。
プールと踏み台昇降、ダンベル体操で地道に行こうと思ってます。あせって運動しすぎて膝壊したことがあるので(^^;)。

トットさん、集計お疲れ様です……！

トットさん集計お疲れ様でした！
同じ様な目標をもっているひとが多くてとても頑張る気がでました！！
とりあえず・・・－０．４Ｋｇです(￣_￣ i)
今月末日に長期出張があるのでそれまで頑張ります！！

体重報告…５２キロ→５１．９キロ
ほとんど変化なしっす！
まだ４日しか経過してないから当たり前か…。
1週間後にでもまたカキコしようかな？

こんにちゎ★☆　
開始時(50㌔)カラ→49.2㌔になりました(´⊆｀ь)

わー☆こんなにたくさんの人が…vV
心強いですね♪
それとトットさん、集計お疲れ様でしたぁ★
あんなにいっぱいやっちゃうなんてすごい＋＋

りむも昨日体脂肪計をゲットしまして、早速はかりました。
結果は24％…!!;BMIが19前後なのに、ちょっと多い気がします;;
頑張って燃やします!!

あと体重は43.4→42.8と0.6㌔ダウン☆
ってことは体脂肪はもっとあったってことなんでしょうか??;(ひぃぃ;;

>>キティ★さん
ランニングお疲れ様でした!!
あとアイスは冷たいから普通のお菓子を食べるより、消費するカロリーも多いみたいですよ★
なんかアイスを食べて体が冷えるから、体温を維持しようとして体温中枢に指令が行くみたいで…。
でも食べすぎには注意ですが…(汗

メンバー沢山あつまりましたねヽ(^o^)丿
がんばって目標達成しなくちゃ
だけど、ここ４日間体重の変化が無し
皆さんの運動量見ると、私は少なすぎるかも
がんばります！！

開始　１５７ｃｍ　４４ｋｇ　

目標　４０ｋｇ

今月の目標です！！

わーん泣
アイス食べちゃったよー汗
今日はこの分を取り返すために運動します。。。
今から公園走ってきまーす

こんにちは。
今朝の報告をしておきます。
６２．０ｋｇ（－０．１ｋｇ）でした。
なんか順調すぎて嬉しくなってしまいます。
この掲示板に毎日報告してるだけで生活のスパイスになってるみたいです。
昨日はおはぎを３つも食べたのでちょっと心配したけど‥。
同じ甘いものでもやっぱ和菓子の方がいいのかな？

お久しぶりです！
今日の朝体重を量ったら49.4kgでした。(開始時50.8kg)
夕食を少なめにしてこの調子で頑張りたいです！！

お久しぶりです！こんにちは！

気が付いたらこんなにたくさん集まって。。
やる気も俄然でてきますvvv
ﾄｯﾄさん集計お疲れ様でした;;

私は昨日一昨日と社員旅行で京都に行ってきました。
その間･･･新幹線ではﾋﾞｰﾙ、ﾊﾞｽではﾁｭｰﾊｲ
そして常におつまみの中、感じ悪くならない程度に遠慮していましたが。いつもの平日に比べ運動は結構したつもりですが体重の変化はなし。
まぁ増えなかっただけよしとしたいと思います!!

今日からまたﾖｶﾞ頑張りたいと思います!!今週は土日の分を取り戻すぞ!!

昨日の体重は開始直後６２．７が６１．９のマイナス０．８でした！！　私は、縄跳びを毎日５００回くらい飛んでます。結構効果はあると思います＾－＾　　今日もまた頑張るぞー

お久しぶりです！！
皆さん頑張ってますね＾＾私も頑張ります!!
９月に入ってから食べ物はヘルシーなもの、間食は気をつけるように
しました。学校にはできるだけ歩いて行っています。
153cm48が47キロになりましたｖｖ
いっぱい食べても炭水化物は控えめにしたり野菜を食べてるので
胃もたれや胸焼けがなくなりました。
でもまだたまにおなかがすきます。。。
この生活になれてきたら腹筋と背筋を加えてみようかなと
思ってます!!
気長に頑張ります

昨日運動頑張りすぎたせいかとっても疲れてしまって朝寝坊して会社に遅刻してしまいましたΣ(艸⊿＜)皆さんも頑張りすぎて寝坊なんてならないように気をつけてくださいね☆

明日は絶対遅刻できないので今日は程々にしようと思います(´艸`)

トットさん嬉しい言葉をありがとうございます(◎^∪^◎)頑張って誰かにほめられるのってﾎﾝﾄ嬉しいですよね♪♪最近ここに来るのがとっても楽しいです(^-^)皆さんの頑張りが伝わってきてとてもやる気がわいてきます!!まだまだ目に見えるような結果は出ていませんがここに来ている皆さん全員できれいになりたいって思ってます(*^З｀σ)これからも一緒に頑張りましょうね☆★☆

今日も体重変化なし。ご飯は毎食腹８分目＆おやつ禁止で地道にがんばっていますが…これだけじゃ少ない？でも私には結構大変です。ダイエットに忍耐力はつきものですね。
話は変わって明日から７日まで北海道旅行です☆食べ過ぎませんように。体重キープできますように。

はじめまして１５０cm４５ｋｇです。いっしょにがんばりましょう

久しぶりに(●ゝω･)ﾉ　ｺﾝﾆﾁﾊ　です！
参加者が増えててびっくりしましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！みなさん一緒に頑張っていきましょう！　トットさんも、お疲れ様・ありがとうございますです☆☆
昨日計った段階で、53.2kg (開始53.8kg -0.6kg)でした♪
今日の測定が楽しみのような、恐ろしいようなって感じです。
そう言えば、昨日、久しぶりにフラフープをやったんですよ(甥っ子のを 笑)。思ったより続いたんで、楽しくてちょっと続けたら、今日ヤバイ程に腹筋が筋肉痛です(汗)

うゅしさんそれは水分が抜けたのだと思います
僕もダイエットでいきなり走ったりしたら4キロやせてた時がありましたから
（一週間で戻りました）

僕は夜に筋トレをしてから、ジョギングとウォーキングを
しにいきます。距離は合計で１０キロ程度です。
運動後は約１キロほど体重が減ってるのですが、
翌日食事をとると一瞬にして軽く２キロは増えます。。
そんなにいっぱいは食べてないのになぁ・・・
太るときはカンタンに太るのに、痩せるのは大変だぁ
でもこれを乗り越えればすばらしい世界が待っていると期待して
頑張らなきゃ！