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足痩せ!

更新日:2010年9月19日
背が168cmと高いので体重が多少あってもはたから見ると
痩せて見えるらしいのですが、実際は体重も結構あるし、特に足は
出せない位に太い! ダイエットを試みても目に見えて痩せるのは
上半身ばかりで、小さい胸がますます貧弱に・・・。
ストレッチを今頑張ってるのですが、足って細くならないのかな?
何かよい方法がありましたら教えて下さい!!
  • ゆまk

2009年12月03日 20:52 anED2CejsLU9Y

私も、太ももが、ちょっと太いです。私も足やせたいです!

★☆ユニ☆★ 2009年10月12日 12:19

私は下半身太りに
悩んでいます・・。
足痩せの情報交換
しませんか??
足痩せの方法など
しっている人が
いたら教えてください!!

美咲 2009年9月19日 5:16 anWKNbz/PQqAI

100均に売ってるプラスチック製の青竹踏み(イボイボが沢山ついてるもの)がかなりオススメです。
私は以前太ももとふくらはぎががっちりしてるのが悩みだったのですが、毎日意識してこれを踏んでたらむくみがとれて足の形がすごく綺麗になりました!自分でもびっくりするくらいほっそりしましたよ!
個人差はあると思いますが、私はマッサージとかより断然こちらの方が効果がありました。
直接的な痩身にはならないですが、むくみで悩んでる方には是非試して頂きたいです。
最初はかなり痛かったんですが、こまめに踏んでたらすぐに慣れました。最近はむしろ気持ちいいと感じるくらいです。
健康的な上、百円ですし、一度買えばずっと使えるし、プラスチック製であれば水洗いできるし、本当にお勧めです^^

2009年9月16日 22:10 anfBLOVLafKFg

下から上へマッサージをかけると細くなります^^

スタッフ@ダイエット日記 2009年7月21日 19:20

サイアム ( No.441 2009年07月21日 19:19 )
さんの書き込みは削除しました。

ないしょ 2009年7月07日 13:39 anELVaDTXgm5E

ランニングを週2、3のペースで2ヶ月続けたら
だんだん細くなってきました!
きつくて入らなかった極細ジーンズが穿けた~ひきしまったのかな♪

arashi4ever 2009年7月04日 11:58

私も足に集中してダイエットをしています

ないしょ 2009年7月04日 9:29 andJmUYI5ea/I

こんにちは、私は、お風呂に入った時リンパマッサージを遣っています。効きます。10㎝以上細くなりました。それと足首から太ももにかけて、ねじるように揉んでいます。腕の同じようにしています。Gパンも27インチから23インチがはける様になりました^^

ぶぶ 2009年7月01日 14:56 an/commigAIHQ

あたしも身長が168㎝くらいありますっ!!
それで、友達や友達のママさんたちからは、
「スタイルいいねぇー」って言われたり、
友達からは、「細くていいよね」とか言われるんですが、
実際は体重も結構あるし、小学校からバスケットを
やっていたので太ももの筋肉は男子よりも
ある気がします・・・(-_-)
でも、太ももは、あんまり外から見える部分じゃないから
今まで“細い子”として通用してきたけど
部活を引退してから体重も一気に増えて・・・。
だいぶヤバイです。
あたしも足痩せしたいですっ!!

ないしょ 2009年5月15日 23:39 anuS/F7aXNVSs

筋肉が減ることでなら、部分痩せ(窶れ)は可能。
脂肪を減らすという意味でなら、部分痩せなど有り得ない。
風呂の栓を抜いた時に、湯船の右半分だけお湯が減るなどいうことが起こらないのと同じ。
脂肪の減りやすい・減りにくい部位というのはあるが、
それでも体全体の脂肪が平行して減っていく(増えていく)ことには変わりない。
二の腕だろうが太腿だろうが、脂肪を減らす方法は全く同じ。

抹茶ラテ♪ 2009年5月15日 23:31 anWFCSSmmcnGo

よく「足痩せ」とかで調べると
約1万円くらいでカタログみたいなのが
おいてあって、
実際やった人のコメントだったり
作った人のコメントが書かれているページを
見つけるんですけど
それって信じてもいいのでしょうか??

教えてください。

梅茶 2009年4月20日 12:04

参考になるかわかりませんが、私は骨盤矯正を始めてから
出来ない期間を省いて一ヶ月になります。
はじめは脚の歪みがとれて、今は脚全体が徐々に細くなってます。
太もも-5cmふくらはぎ-2cm足首-1~0.8cm
急激には無理ですけど、両足のサイズも同じくらいになってきてます。

あぴち 2009年4月19日 23:17

私も太ももが太くて悩んでいます。
本当に太ももは人の2倍あるんじゃないかというほど。
そこでいろいろ調べた結果、リンパの流れが悪いんじゃないかという結果にたどりついたので、リンパマッサージも頑張っていきたいと思います!
細くなったら報告しに来ますのでよろしくお願いします

デブボイン 2009年4月18日 22:47

太ももがほんとに太くて泣きたぃです。
普通の人の胴体がついてるぐらいです。
足に普通の人が二人も付いてるわたしって。。。。。

ウイ 2009年4月13日 23:41 anZqnhPhtzFn6

本当に足が細くなりたいです。
一番早い方法で何かいい方法はありますか??

nono 2009年3月15日 13:51 ane0Yxu.hg.SU

ふともも痩せなんですが

立ったまま足を90度までまげて 股を全開に開いて
その状態を1分くらい維持! ふとももにクル(・ω・)
寝る前に習慣つけるといい!

実際効果でて毎晩やってますww超辛い格好だけどねww

ねこよをぐると 2009年3月15日 11:21 anmyAHE0NP6h6

太もも痩せ方法でわ……。

仰向けになる。脚を90度上に真っ直ぐあげる。
両足の足の裏をくっつける。<>←こんな感じですかね★
そして手でパンパンたたく!!
これすぐ効くらしいですよをを(∀)

仰向けになる。太ももとお尻だけを上にぐいっと上げる↑
かなり太ももとお尻がひっこみます( ´∀`)

体を横にして寝そべる。親父が寝るような感じで…。
上になっている脚を上げ下げする↑↓★
これ、けっこー定番ですねい(〃・v・)ノ

パソとかやってるとき、体育座りがいいですよ★
ふくらはぎが痩せますツ

今わこれくらいですかねい★
またあれば紹介しますねえっ(∀)

のん子 2009年3月13日 22:28 an7bDIo0Frvno

はじめまして  私は、いま小6で、今度中1になります。。。中学生となると、スカートを穿くので私の太い足が。。。  知識がまったく0なので、何か知っている方がいればどうか教えて下さいm( _ _ )m

ぽちゃり? 2009年2月13日 17:21 an5aHVK5BFt4E

私は小5で身長152㎝体重42kgあるんです。男子からはデブとか言われます(泣)こんな私太ってますか?だれか答えて~。

むうか王子 2009年1月07日 8:11 anWZq0EWYzItY

実は、40㌔なんです・・。4年なのに・・