おまぬけさん、早速のレスありがとうございます。
やっぱり適さないですか。残念！
ホームセンター、アジアンショップに行って探してみます。

あ～！分りました！
あれはちょっと適さないかも…
コロコロやるんじゃなくてグイグイ刷り上げるんで…
めん棒じゃなくても、普通の棒でいいんですよ。
ホームセンターみたいなとこに売ってるんじゃないかな？

399です。
おまぬけさん、コメントありがとうございます。
取っ手付の麺棒って、クッキー生地を伸ばすために使うものです。ローラー式と言えば分かってもらえますか？？
日本の麺棒は細いけど、西洋の麺棒はごっついので、あまり適してないのかなあーと思って。
今日お店でちょっと試して来ます。

156.5cmで45～46kg体脂肪22～23で
マウジーデニムがストレッチ入りで２４インチです
でもピチピチ！腰の肉少し乗ってます(泣)

脚太いですよね？
細くなりたいな～

何でも大丈夫だと思いますよ～
取っ手付きって良く分らないけどf＾＾;
様は擦り上げたり出来ればイイ訳だから。
ちなみに素足でやっちゃだめですよ～
擦れて肌が黒くなったりするらしいので。

私も麺棒ダイエットしたい！と思っていますが、外国にいて日本式の麺棒が買えません・・・。
取っ手つきの西洋式麺棒でも大丈夫だと思いますか？
それとも、細めの日本式を頑張って探した方がいいのでしょうか？
やられている方、どう思いますか？

＜ 太ももをスリムにする効果的な方法は？＞スレにあるので探してちょ。

ハーフさん体操ってなんですか？
教えて下さい。

私はね～その隙間がないんだよね～
若い頃は全然気にしてなかったんだけど、
今より軽かった時もなかったと思う。
私は内蔵脂肪はほとんどないんだけど、
皮下脂肪が多いタイプなんだよね。
しかもその半分が膝～腿の前側に付いてる感じ！？
お尻とか腿の裏側や脹ら脛にはほとんどない。
だから変な体型なんだ～

ハーフさん体操は始めは少ない回数を
一日に3回くらいから始めると辛くなかったよ＾＾
今は面倒になっちゃって夜20×5回しかやってないけど、
ちょっと前まで
朝20×3回、昼20×4回、夜20×5回やってた。
私も最初は腿の両側が筋肉痛になって震えたよ～＾＾

No.390のないしょです。


わー♪
身長があるのに細い～!

私は身長157cm 体重59kg→50kgになり、
少し太ももの隙間ができました。
現在太ももの一番太いところ52cmです…

おまぬけｻﾝはハーフさん体操も実践されているんですね。
私も数日チャレンジした事あるんですが、かなり辛くて
３日坊主で終わっています。
夏にむけて、本気で下半身細くしたい!

今日はアンチダイエットデーになってしまったので、
また平日から頑張ります。

どうなんだろ～？
身長が164あるんで太ももの理想は48くらいらしいけど。
今は52くらいじゃないかな？
太ももに隙間もないし、細くはない。
ってか、ここのサイトの基準からすると確実に太い範疇に入ると思いますよ。

No.390のないしょです。

おまぬけｻﾝ効果の報告ありがとうございます。
元々あまり太くはないのかな?

痣が出来る位強く擦った方が良いんですね。
私は痛気持ち良い位の強さでやってました。痣も出来てません。
もう少し力を入れてやってみます。

私は膝上（腿の最下部）の脂肪をなんとかしたくて始めたんだけど、
今ひとつなんだ～
凝り固まってた脂肪が柔らかくなったのはいいんだけど、
柔らかくなった脂肪が膝に落ちて来ちゃったんだよね～
元々そんなに浮腫んでなかったから効果的には微妙だけど。

めん棒効果ありますよね～


私も２週間ほど前より実行中です。
見た目が細くなりました。
太ももの隙間ができたんです♪
実際には、左太ももは1cm細くなりました♪
でも右足は変化なしです。

ﾏｯｻｰｼﾞするとき右足がうまく擦れてないのかも…
太もも目標45cmにむけて頑張ります。

皆さんの効果のほども教えてください～

そうよ～

めん棒は、麺棒が正しいのですか？？
お料理用のあのめん棒ですか？

「足痩せ！」という題名に惹かれて覗きに来て大正解でした！みんなありがとう！！
早速百均で綿棒を購入してふくらはぎゴリゴリやったら、むくみは取れて楽になるし、お肉は柔らかくなるし、見た目が明らかにほっそりしました！！！
こんな安いことで細くなるならエステいらずです～。
ふくらはぎだけでなくいろんな箇所でためしてみたいと思います。
むくみが取れて足が楽になったのでホントに感謝です！

麺棒ダイエットのやり方は、ゾーンセラピーで検索をかければ写真つきでやり方が掲載されているのとか、すぐ出てきますよ(^^)
私も最近麺棒でｺﾞﾘｺﾞﾘやり始めたのですが、麺棒で集中的にマッサージした部分の贅肉がすごく柔らかく変化します！最初は筋肉が凝り固まったような感じなのですが、半流動状にﾌﾟﾆﾌﾟﾆになるのですよ。これって効果が出ている証拠なのでしょうかね。
どなたか麺棒ダイエットを長く続けられてる方で効果の程を教えていだけると嬉しいです☆

こんにちは。
あたしも太ももとふくらはぎが太いです。
過去にルーズソックスが流行ってたんだけど、
あたしも履いてみようとはいたら、
似合わないっていうか、ふくらはぎが太すぎて、
なんとなくダメなんです。
誰か細くなるよい方法ありましたら、
教えてください!

始めまして。
太ももが太くて悩んでます。
麺棒ダイエットとはどうやるんですか？
ゴリゴリとわどうゆうふうにやるんでしょうか？？
お風呂でやるんですか？
質問ばかりすいません。
教えてください。