あしを、１日１回ぐりっぐりっと回す！

何回でもいいよ♪

私は、１年ずっとやってたら、足回りがすっきりして、

なんと、１７㌢！やばいくらいやせた・・・☆

脚ってなかなか細くならなくてッ、すっごいｲﾔですッ！
どォーしよォーッ？？
小学生でもできることってあるのかなぁッ？？

私は骨盤の歪みや骨格を整体で治してもらいました。下半身太りと冷え性、腰痛がありましたがみんなすっきりして　友達もビックリするくらいに細くなりました。ダイエットで大切なのは血流で冷たかったり硬いと痩せなくて、温かい胸や上半身ばかり痩せてしまうよって先生に教えてもらって　　目からウロコです。私は骨盤を見てもらうのが下半身太りの抜け道だと思います。

下着で足細実現できますよ。 バストの位置ウエスト位置、後ヒップトップの位置によってスタイルよく見えますし、ヒップが上がれば足細になります。 私も実際、 「マルコ」という下着メーカーに出会いかわりました。 そこら辺にあるエステサロンとかのと全然違います。 値はかかりますが自分の体型が変わると思えば安いもんです。ちなみに私はガードルのサイズ小さくなりバストがカップアップしました。 「マルコ」で検索されましたらホームページがありますのでお近くのお店がわかります。体験もできますよo(^-^)o

もいもい★さんといっしょでマッサージしてます！
細くなる気が・・・

半身浴が良い気がします。
後はラピスというサプリメントを飲んだら代謝があがってむくみにくくなりました。むくまないと足が細く見えますね！少し嬉しいです。

よくパソコンでエステに行く必要のなくなる足やせ方法というのがありますが、どうなのでしょうか？？すごく気になります・・・・。

私もかなり足太くて悩んでます↓↓泣（；－；）
どォーしたら細くなれるんだろォ？？

同じ足が太いのでも太い原因(筋肉・セルライト等)にもよる、
セルライトで太い人が筋トレで引き締めようとしても効果はたいしてないし・・・
結果をだしたいなら、太い原因を見つける方がいいんじゃない？

わたしは今中学生で、
正直本当に足が太いです…
中学生でもできる足痩せ方法って
何かありませんか?

もし何か知っていましたら
教えていただけると嬉しいです

はじめまして。
初コメントです。

足やせって本当に難しいですよねぇ。
私はマッサージで日々細くしていますよぇ。

あと、バンテージも使っています！
あの締まり感がとっても、気持ちいいので、

毎晩、手間ではあるのですが、
それを巻いてから寝ています。

もちろん、筋トレも併用しています★

それと

寝るときは足を高くして
寝ると効果的ですよね。

むくみがなくなる感じがします。

でも、私は足やせマニュアルを買って
しっかり、マッサージしているのが
一番大きいのかなぁ。

この掲示板のここでもコメントしましたが、
http://dietnikki.com/bbs/bbsb.htm?sub=18734

リンパマッサージの重要性をひしひしと
感じています。

女の人足って硬くても、筋肉じゃなくて古く硬くなった
セルライトの事が多い、マッサージでセルライトを潰して
汗等で排出、筋トレしないと細くなりません。

本当に筋肉の場合は、ストレッチやウォーキングがいい
筋トレするとゴツくなる。

ロングスカートｂｂｂｂｂ

初めまして！やっぱり皆さんもふくらはぎ＆太もものこと気にしてますよね（・ｎ・）
知り合いから聞いたのですが・・・電話帳ありますよね（ぶあついの）？それにのってっていうか、足のつま先から足の半分を本の上に乗せてかかとを地面（床）につけて手をかべにつけて、それから腕立てみたいにのばしては、ひいて・・・そしたらふくらはぎが痛いようなかんじがします！自分のペースでやったら良いと思います☆別に電話帳じゃなくても大丈夫ですよ

どうぞ！！！！！

こんにちはぁ～！あ・・・あの！皆さんを信じて悩みをいってもいいですかぁ～？？

はじめまして♪
私はすごく脚が太くて出せれません！！
筋肉質なので運動をすると逆に筋肉太りしてしまいます・・・
筋肉質でも脚やせできる方法ありますか？

ネネさん
30分ですかぁ～　
やっぱりそれ位やらないと効果出ないんですね♪

頑張ってやらないと!ですね。
有り難うございます。

私もめん棒やってるよ～＾＾
足のラインが綺麗になった！！！
太ももと膝とふくらはぎに分けて左右２回ずつやってるから、
だいたい３０分くらいかけてやるかな～＾＾

NO.390のないしょです。

皆さん足痩せの方はどうでしょうか?

私は…
めん棒マッサージちょっとさぼり気味です(^^ゞ
やると気持ちが良いのですが、やるまでが面倒くさくて～

めん棒マッサージしている方は一回どのくらいの時間かけてやっていますか?
私は擦るスピードもなんだか速くて10分もあれば終わっちう感じです。
もっと念入りにやらないと意味ないのかな…