mayaさん☆はじめまして！！一緒に頑張りましょう！
私は以前は、夕方4時以降は食べないダイエットでたまにウォーキングもして２ヶ月で５キロ落ちました。今は元に戻りました・・・・当時はまだ１０代だったので落ちやすかったですが今21歳ですでにかなり落ちにくい体質に；

現在は栄養バランス考えたカロリー制限と適度の運動で少しずつ変化しています☆


＞さーチャンさん
北海道いやだよ～～！！28度・・・はいやだけど笑
でももうすでに朝は花壇に霜が！！これから大雪が降ったらウォーキングできませんからね。
九州ってなんか一番憧れる♪♪今好きな人が九州男児でとってもかっこいい人なんです♪笑

私も日ごろからダイエットをしたいと考えていて･･･
このお部屋に興味を惹かれてお邪魔させていただきます。
私も幾度となくダイエットをしましたが食べないダイエットはリバウンドがきますｗやはり運動しかないなぁと思いながらも運動の種類もたくさんあって、水泳、　ウォーキング、ジムなどたくさんあると思いますが、過去の皆さんの経験を聞かせていただきたいと思います＞＜よろしくお願いします!!

＞かーさん
こんにちわ(｡･ω･)ﾉﾞ
かーさんわ北海道なんですか！！！あたしわ九州なので暑くてたまりませんよ↓(；´Д`A ```　もう１０月なのに昼間の気温が２８度とかありえないよ・・・( ´,_ゝ`)夏大嫌いな自分にはホントに辛い↓↓　北海道うらやましいよぉ---(;´д｀)でも朝寒い中散歩に出るのってキツイですよね(ＴｗＴ。)

おはようございます♪

＞ラメさん
私は、みかんだったかな～？どちらかというと。両方当てはまっていたのでどっちでもいいのかも！！両方試してみよう・・・

＞さーチャンさん
もう寒すぎて朝起きれないんです；朝のお散歩はキツイんですよ！！
北海道はこれからなにもできなくなる････どうしましょう笑


体重はかってないけど、パンツがきつくなくなってきました★☆

＞ラメさん
あるあるのHP見てみたけどまだ更新されてないみたいでなかったです↓(;´д｀)気になるよぉ---;

＞乃依さん
初めまして∩( ´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸ
めずらしい読みだね(^･ｪ･^)(^._.^)(^･ｪ･^)(^._.^)ｳﾝｳﾝ

今日も運動頑張ったぁ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
これが続きますように！！！！！！

さーちゃんさん〉〉
のいて読みます＼(≧▽≦)丿
よろしくです☆.。.:*?°

＞ののさん
はじめまして(^▽^)♪私は両方とも全部当てはまりました；；なのでりんごをやってみようと思ってます☆一緒に頑張りましょう!!

＞かーさん
かーさんはりんごとみかんどっちですか(^∪^)？私は明日りんごを買いに行きます!!結果が楽しみです♪

＞さーチャンさん
あるある見てみてください(^□^)♪おいしいフルーツ食べて痩せるなんてこんないいダイエットないですよ☆

＞ののさん
初めまして(●´ω｀●)ゞあたしも堂々とミニスカ履きたいよぉ---･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･これから一緒に頑張りましょうね(*´∇｀*)

＞ラメさん
こんばんわU｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪
あるあるのやつあたしも見てみよう(｡･ω･)ﾉﾞ 何か気になる♪

＞かーさん
そうですぅぅ！！！ヽ(´～｀；笑　でもその日の夜運動したら逆に痩せましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！笑　運動しなかったらヤバかった・・・(；´Д`A ```
かーさんよく我慢しましたね！！！！σ(；＿q)ヾ(;´д｀)でもお散歩わお休みしちゃったんですね(＠゜Д゜＠；)明日こそお散歩行かなきゃ---( ´･ω･`)σ"

＞＞ののさん、ラメさん

りんごみかんやってみてくださ～い！！あたしも、そのうちやってみます♪結果が楽しみですね★


＞さーチャンさん
要は、夕飯2回食べたんですね！？笑　ダメじゃないの～～（＞＜；）！！笑
焼き鳥我慢して、まっすぐ家に帰って焼き鮭、キャベツの千切り、ご飯少し。でやめときました☆★しかし、今朝のお散歩はサボってしまいましたあ～

ムリはしないっていうのも、続けるコツかな♪♪

初めまして。私も身長低いのに重い。。。。今週末合唱祭があってミニスカ履かないと。。。。まぁそれは諦めて、絶対40㌔代にしたいと思ってます*＊ちなみに体重57㌔、身長153㌢…ファイトって感じﾃﾞｽ。
あるあるのやつ、私も始めました。ミカン派です☆これから頑張りますんでみなさま宜しくデス。

こんばんわ☆またまた仲間がたくさん増えましたね(*^▽^*)どうぞよろしくお願いします♪
昨日あるある大辞典のりんご、みかんダイエットみてすぐ影響されました！2週間で－３㌔ってすごいですよね!!まだ試してはいないのですがやってみようと思います☆

＞かーさん
いえいえ(●´ω｀●)ゞ
あたし今日５時くらいにご飯とゴーヤの炒めたやつ？！食べたんですけど・・・９時くらいにお腹めっちゃ空いてしまってご飯、味噌汁、竹の子とピーマンの炒め物？？！笑
食べちゃいました・・・( ´,_ゝ`)

明日の体重はダメですね↓↓

焼き鳥に負けないで---･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

＞乃依さん
って本名？？読み方は、のい？？突然ごめんなさい。。。私の友達と同じだ～～と思って・・・
ダイエットと関係なくてすいません；；

＞さーチャンさん
いつもコメントしてくれてありがとうございます♪♪
うれしいな★


今、お腹がマックスすいて、焼き鳥食べたい衝動と格闘中・・・・・・・

めっちゃ仲間増えててびっくり！！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ってか痩せなきゃ彼氏と別れないかんておかしいよぉ---ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ　そんな事言うんなら今何で一緒におるんやぁ---！！！！！！

すみません。。何か一人で勝手なこと言ってしまいました(ＴｗＴ。)
でもあたしが彼氏だったら絶対そんな約束せんなぁ・・・

まぁ・・・そんなこんなでとにかく一緒にダイエット頑張りましょうね♪初めての方よろしくお願いしますヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

＞かーさん
生理も終わって愛犬の散歩にもちゃんと行ったんですね(●´ω｀●)ゞこれからまた頑張りましょう★

乃依も二か月で40キロ代までやせないと彼氏と別れなきゃいけないので仲間にいれてください(^o^)／

わー！！すっごい仲間が増えている！！

土日、と今朝1時間弱犬の散歩できました～！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
生理も終わったしこっから本番♪♪昨日のあるある大辞典みました！！？？
青いみかん＆りんご♪

仲間も増えてきたことだし、皆さん一緒に頑張りましょ★
＞はじめまして　さん
やっぱり縄跳びですよ！！本物の縄跳びを使わなくても、家の中でピョンピョンはねるだけでも効果ありますよ！！

わたしは、100回を3セットしてます！！最初はかなりの筋肉痛になりますがやってるときは結構あっという間だし辛くもない！！

昨日、去年までなんとか着れてた服がきれなくなっていることに気づき大ショック。泣きそうです。でも、前向きに、今からがんばれ私、せめてウォーキングと思っても外は雨。体操も何していいかわからないけど、少しづつでもがんばるので、太めでもできる簡単なものから教えてください。

初めまして。
現在最高体重ギリギリな私。
ＭＡＸ68キロでした。現在66キロ・・。
彼との約束で半年後に設定体重（50キロ台）までに落とさないと
別れるという究極のダイエットを始めて早1ヶ月半・・・。
1キロも減っていないのが現状。
リバウンドの繰り返しで体重が減りにくいようで日々格闘中。
最終的には40キロ台になりたいです☆
みなさんと一緒に頑張りたいと思いますので
よろしくお願いします☆

激しくお久しぶりです。きっと初めましてな方がほとんど（あ
今日はちょっと報告です。

60キロ切りましたッ！P【祝】q◇゜v`●):*:･

はじめまして。
私も一番太ってた時は７０キロでした。
今は６１キロ、憧れの４０キロ代は遠いけど
皆さんと一緒に頑張りたいです！

私も筋トレを夜に３０分位やれるようにしたいです。
食べるのが好き、運動嫌いじゃ痩せるわけないから
こんな自分を変えていきたいです！