157cmで、４9㎏です(>_<

63のかた！ぜんぜん痩せてるじゃないですか！？普通ジムのトレーナーさんは筋肉つけたりして健康体にもっていくものですが、筋肉って脂肪より重いって言うじゃないですか。そのトレーナーさん大丈夫？体脂肪もいいぐらいだと思いますよ。あんまり落としすぎると、胸おしりの脂肪が減って妊娠したとき大変そう…

＞63さん
お若い方だからなのかな？！
その数値目標は低すぎると私も思いますよ～＞＜；
今の体重でも充分細い気がします。

私もジム行ってますが、155ｃｍで目標体重は50kgです。
これは重すぎ・・と思いましたし、今は50kgを切ってしまったので
トレーナーさんに相談しました。
それで、もっと筋肉をつけましょうと指導されています。
つけると言うより、使いこんで、より綺麗な筋肉をつけましょうと
言うことでした。
もう体重を減らすことが目的でないと言うことらしいです。
私は40代なので、そういうことになるのかもしれませんが。

今の若い人ってホントに細い人いますよねぇ。。
又、服が細い！！みんながあんなになるまで無理して頑張ったら
怖いことになりそうです。

63です。

ありがとうございます。
まだ、入会したばかりなのですが、
スタジオに出て、鏡に映すと、自分では、あまり
気にならないんだけど、あえて平均値を出され、
言われてしまうと、そうなのかな？
って思ってしまいますね。

体重も体脂肪もそこまで無くなると女性としてのスタイルは
決して良い物ではないかも。。。
だって、胸って脂肪だし結構な重さにもなるはず。。
その基準はよっぽどのペチャパイさんなのかな・・。

↓　デプじゃないよ。惑わされない方がいいよぉ。
157.5で40キロじゃ痩せすぎでは!?今のままでいいような気がしますが。
体脂肪だって20.5だったら悪くないでしょう。むしろ女性なら最低それくらいあるほうが自然ですよ。

変わったトレーナーさんですね。

ジムのトレーナーって、けっこうキツイ事、言いますよね。
私も、ジムに入るまでは、そんなに太ってないと思ってたけど、

入会時（157.5㎝の43㎏　体脂肪 20.5%）

Ｎo.49さんと同じような平均値の出し方をして、比べると、
42.5　19.8%
でした。
なので、目標は40㎏ 18.5%　に設定され、プログラムを
組んでいます。

ジムに行っている人って、本当に、細い～
っていうか、世の中が細くなっているのでしょうね。

デブデブだと思い知らされ、頑張らないと～
です。

十分痩せてるのに痩せたがってるヒトが多くてきもい。

鶏ガラになりたいのか

初めてカキコします。
１５７cm　５０キロくらいかな？
測ってないからわかりませんが。
夏わ４０キロだったのに一気に太ってしまったので
ダイエット始めようと思います！
４０キロに戻しマース

浜崎あゆみは159ｃｍ40キロ・・・・・・・・この体系にあこがれる・・・・私は今156ｃｍ43キロです・・

お初＆初カキコしました！
私は中③の156.6㌢の53㌔です。
本とは夏休み中に5㌔のダイエットに成功したんですが・・・。今は戻すのに頑張っている最中です(^。^)

45㌔になりたい・・・。

私は156cmで45～46kg、体脂肪率22％くらいです。
冷え性で下半身が太い…orz

目標42kg！

初めまして！
中2で157ｾﾝﾁです！
ちなみに44ｷﾛで体脂肪ゎ15%です！
あと2ｷﾛゎ痩せたい・・・・。
毎日部活の
ﾊﾞﾚｰをしてます☆

No24さんに禿しく同意。主さんその身長&体重なら問題ゼロ。　
さやさんそれ以上落とす必要性無し。

大塚愛は１５７センチ４１キロ

日本人女性の理想のＢＭＩ数値は
１８．５
みたいです☆

身長は156㌢で今は約47㌔前後を
行ったり来たり･･･(´･ω･｀)
皆さん細くてうらやましいです(´･ω･｀)

１５７センチで２７キロから６７キロまで経験していますが、一番自分でいいなと思ったのは４２～４４くらいでした。

私は156センチ、48キロ、体脂肪22％～25％をさまよってます。
手足が細いので、服を着てる時は「細い」と言われます。
いざ、水着になるとビキニに肉が乗っかってます。
6年間バスケをしてたので、二の腕と太ももが太いです（服着てる時は、隠れるので）
数字よりも、見た目だし、バランスの問題ですね。
あと、顔が面長なので、余計に太って見える気がします。

No．42のないしょさん

私も、ジムに行ってますよ。
157㎝　44.8㎏
体脂肪は、21.5%
です。

みなさん、細いですよね。
私の行っている、私の身長（157㎝）に対する、ジムの平均は、
プラスマイナス0.5㎝を基準にして、平均を出すみたいで、
つまり、156.5㎝～157.5㎝の平均体重が、４３㎏で、
体脂肪率は20.3%だそうです。
なので、最低、1.8㎏は調整しましょうと、測定表に出ています。

ないしょさんが言っているように、アドバイサーがいて、
その人に言わせると、極端に太い子（病院の薬などの関係で）
も含まれてしまっているので、実際は４０㎏前後なんだとか。

あと、マイナス５㎏の道のりは、長いけど、
お互い頑張りましょうね。

私も、ぽっちゃりから、抜け出たいよ～