ぁいこさん
水２リットルは飲みすぎだと思いますよ！
食事からの水分も含めて、１日２リットルくらいが適切だと思います。あまり飲みすぎると胃液がうすまると聞いたことがあります

私も今日から参加させてください。
今日はもう食べたから、明日からします☆

１５６センチ４７キロで、
今月末までに４４キロにしたいです。

今日は体重変化なしです↓↓食事制限をして水を２リットル飲みました。皆さんはどうですか～？？

ちぃこ・ないしょさん＞頑張りましょうね！！
AZUSAさん＞開始はぁぃこは今日からです♪
（´○｀）さん＞食事をいつもよりカロリーが低いものにしたり、積極的に運動したらどうでしょうか？

名前「ないしょ」でごめんなさい。
MAX５３キロからの出発。
きょうは、たまたま、健康診断日。朝食抜きで、胃の検査です。このまま、昼は置き換え、夜も控えめ、一日安静に過ごしてみます。
このところ食べすぎなんで、（大食いの主人につられてしまう）この１０日で胃を小さくしたいです。
よろしくお願いします。最終目標は４９キロです。

私も参加したいです(＞＜)
１６２ｃｍ６５ｋｇです。
いつから開始ですか？？

私は、中学生（２年生）なんですけど・・・。
どうやってダイエットしたらいいのですか？
ダイエットの仕方がわからなくて困っています・・・。

参加させて下さい！！
１０日なら飽きっぽい私でも続けられる！！

１４６．７／４０

明日から開始します！！