昨日の食事　朝　雪見大福一個　昼　ご飯　豆腐ハンバーグ　味噌汁　夜　こんにゃく　　間食　のど飴３粒　チョコ２粒　　今日は間食してしまった＞＜　生理中は甘いものほしくてだめですね・・。めげずにがんばります＾＾

減りました！47.6→46.6
気引き締めて今日もがんばります！

＞ちいろさん

ダイエットで一番してはいけない見本のような食事内容です。過食症になるだけだよ。
それに一時的に体重は落ちるかもしれないけど脂肪はあまり減りません。しかも高い確率でリバウンドします。
辞めた方がいいですよ。

今日は体重に変化ナシ。でも増えてるよりは良かった↑↑
私は毎日縄跳びで汗をかくようにしてます☆残り⑤日頑張るぞ!!
スタート時　53.4
⑤日目　　　53.0

昨日の食事　朝アイスキャンデー１本　　昼　ご飯小　鶏肉４切れ　お味噌汁　夜　ところてん　　体重48㌔　　生理はじまって体おもいよーー＞＜　でもがんばります。。

仲間に入れてください☆夜ご飯を春雨ヌードルにして、運動もしっかりして十日間で四キロ減目指します!!

仲間に入れてください。
８月から仕事の為、夕飯を食べる時間が１０時ころになってしまって５２㎏～５４㎏に激太りしてしまいました。
これはいかん！と気づいて昨日から１時間エアロバイクを漕いでいます。
それと夜８時以降は食べないように頑張ります。
１１月４日(久々に学生時代の友人と会う)までに50㎏まで落としたいです。よろしくお願いします。

今日の朝　５４㎏

ちょっと体重減ってきた～！49→47.6
でも油断はしないぞぉ！負けるな自分！！

昨日は、朝アイス一個　昼アイス一個　夜（18時前）おかゆ
今日もがんばるぞ！

今日は4日目の朝です☆減ってた～ッ(>_<)!!もう戻らないで欲しい...
スタート時　53.4
②日目　　　53.0
③日目　　　53.4
④日目　　　53.0(-0.4)

ぁぃこさんがかきこしてからだいぶたってますが･･･私も参加させてもらっていいですか？
今日からがんばります！！
昨日の夜計ったときの体重は　55.8kg
マジでヤバいです。どーしても夕食後の間食がやめられません。今日から　脱★間食　をめざします。
10日後の目標体重は　54kg　です。

元に戻っちゃいました(;＿;)ほんとは痩せてなかったんですかね↓めげずにまだまだ頑張ります!!
1日目53.4
2日目53.0(-0.4)
3日目53.4(±0)

わたしも参加しまーす！！！
１０日間(１１月２日まで)で－３キロ減！！！！！！！！頑張ります。また、明日書きこします。

はじめまして☆あたしも参加したいです！今４６キロで、－３キロ目指します。
食べること大好きなので、頑張って我慢します。あとは・・何したらいいかわかんないけど、とりあえず腹筋とかしてみます。よろしくお願いします！

はじめまして（＾＿＾）ｖ私も参加させてください。
１５３㎝で５３．６キロです。目標は１０日で-２．６キロ
最終目標は４８．５キロを目指してます。そしてダーリンとデートしたーい(^^)/

こんにちは！
11月2日までの10日間よろしくです
151センチ46キロ　出来るだけやせます　ｶﾅﾘ無理します…

はじめまして＾＾あたしも仲間にいれてくださーい！！
１５３ｃｍの４７キロ＞＜　－３キロめざしてがんばるぞ

ゥチも参加します☆今日からダイエット開始！！
開始時　56.2㌔
がんばるぞ～！！

私も参加☆昨日からダイエット始めました。みんな頑張りましょう☆
開始時　53.4㎏
②日目　53.0㎏(-0.4kg)☆↑↑

わたしも参加します！
開始50キロ！
がんばる～！