今日はお祭りに行ってきましたぁぁ★☆なんとかおいしぃ匂いに負けずに帰ってきたぞ(ノд≦)たくさん歩いたしよし②♪"風呂で足マッサージせねば,,,

今過食した(*'Д`*) お腹なおりました☆ 体重とかヤバイです...

ぜひ私も!
チビなのに、48㌔…
とりあえず10日間で2㌔減が目標!
毎晩腹筋してます!
カロリーオフだけど、栄養不足注意でがんばるぞ☆

初めまして。
私も仲間に入れて下さい。
私の今の体重は56.4㌔です。
目標体重は53㌔です。

頑張ります。

今日で?B日目☆★朝、体重測ったら４６．６ｷﾛ☆-１．４ｷﾛ(*^o^*)この調子でがんばるぞぉ☆☆(o^-^o)

今日の晩御飯は家族でお鍋♪ジムにも行ったし減ってるといぃな(*^^*)
まりなさんお腹大丈夫ですか...??少しでも何か軽い物口にする事をｵｽｽﾒします(>へ<)じゃないと次食べた時余計に栄養分吸収しちゃうらしぃんで...

今日,実は朝から何も食べていません↓↓ お腹壊したあ(T_T)後で過食するのが怖いです... 今バイト休憩中... つかれたなあm(__)m 頑張るぞお☆

私も前、食べないダイエットをしたけど、痩せてもリバウンドが大きすぎる↓(T_T)あと、ちゃんと食べてて、もし停滞期がきたらいつも食べている食事のカロリーを３００～５００㌔カロリー減らせば停滞期でも体重が減るそうです☆☆（個人差はありますが・・）(^_^;)まりなさん★初めまして☆☆はい！(*^_^*)頑張りましょー☆

私も参加させてください（＾＾）５５．２kgで目標５２，５kgです！マイクロが食欲に勝てず、ダラダラ続いて、今ではやる気すら、無くなってしまった。。。。この10日間の短時間で、やる気を取り戻したいよー！！！

７日目！
４３．６㎏♪目標まであと、０．６㎏!!頑張るぞっ!
けど、上半身ばっかり痩せていく～＞＜骨盤曲がってるせいかなぁ？だれか、骨盤の開きを閉じる体操とか知ってるひといますか？知ってたら教えてください★★

６日目☆゛ 今起きたあ(>_<) 〇報告〇 体重...一キロ減 体脂肪...３パーセント減 やったあ☆(^^) パリスさん!!初めまして↑↑頑張りましょ!!

ありがとうございます☆★一時期ストレスとかでろくに食べれなくて友達の煮干しみたい!!って言われて...笑"やっぱダイエット＝食べないってのは間違ってると思います。皆で健康的にキレイに痩せましょ---(≧∀≦)ｂ★

かなさんの食事、身体に良いものばかりですね☆キレイに痩せれそう★(^o^)私も質と量を考えた食事でがんばろぉ☆☆オールブランのメープル味は、便秘にめちゃ効きます(^_-)明日何㌔減ってるかたのしみです☆☆

私も参加したいです★☆
今日から１０日間頑張ります！よろしくお願いします！
今日の体重５１．８ｋｇ　目標５０．８ｋｇ　（最終目標４８．０ｋｇ）

一緒に頑張りましょ--★☆私の昨日の食事は
朝*ライ麦パン､トマト､ヨーグルト
昼*手作り弁当
夜*春雨酢の物､焼きナス､ひじきの煮物､お味噌汁､ご飯
おやつにコーヒーとオールブランのメープル☆★
無理に減らしたりしないで質・量を考えてます♪

私も今日から１０日間頑張ります☆☆今の体重は４８㌔なので、－３㌔めざします(*^_^*)よろしくお願いします☆
みなさんはどういった食事をしていますか？？参考にしたいので、誰か教えて下さいっ☆☆(＊>_<＊)

朝はたくさん食べてもＯＫだぁぁ★☆３食で朝が１番好きかもっ(≧ω≦)笑"今日は今から昼までジムってこようかな♪サウナにも入ってスッキリしてくるのだ*~皿~*

朝だあ～!!!!! 今日は一日ヒマになるなあ↓↓ 昨日夜ご飯セーブしたから、朝ごはんたくさん食べた(*

はいっ(≧*≦ゞ そりゃそうですよね～(笑) 今日は寝るまでに筋トレやりまくる!!!!!そして,セルライトをつぶすつもりで足をもみまくるぞ～!!!!!!(笑) ...やっぱカキコするときもい顔文字がかってに出現するような(>_<)口とか変換されてる...(笑)

４日で大幅に減ったらﾘﾊﾞ確実だよぉ...↓着実に確実に減らして行こう(≧▼≦)b★だからまりなさんご飯はちゃんと食べなさい！笑"栄養が偏っちゃぅよ(;_;)健康的に痩せよっっ♪