はじめまして♪私もダイエット始めたんですケドなかなかどうしたらいいかわからなくて・・・
150センチ48キロです。ヤバイですよね…
良い方法あったら教えて下さい！！お願いします！！！

aikoさん そうですね...油断禁物で頑張ります♪ 莉愛さん 一緒に頑張りましょ♪私も最初そんくらいでした(^-^)/

こんにちゎ♪
あたしも、最近ダイエット始めたんです。。
153センチ50キロです。。。
皆さんとがんばらせてください！！！

全然食べてないのに500ｸﾞﾗﾑ増えました。昨日から生理なんですけど、私は生理中は食べなくても太ります。みなさん生理のときどんなダイエットしてますか??? レオナさん、きっと今停滞期なんでしょうね。結果が目に見えなくて辛いと思いますが、これを乗り越えたらまた減ってくるはず!!やけになって食べ過ぎたり、逆にもっと食事を減らしすぎたりしないで、今までを維持しながらがんばって下さい(

ごめんなさい!!文章が途切れてしまうのでやり直したんですが結局できなかったあげく、三回も同じ書き込みしてしまいました。

やっと2ｷﾛ戻りました(

やっと2ｷﾛ戻りました(

やっと2ｷﾛ戻りました(

最近停滞期なのか食欲もあまりなく食べていないのに体重が減らない...なんで??もうやだー でもみなさん頑張ってらっしゃるんですよね...私も頑張ります☆

こんばんわ。書き込み久々なんですが･･･ダイエット頑張りますなんて言っておいてウォーキングも数日で途絶えてしまいました(＞＜)意思の弱さがほんとに嫌になってきます。なので運動はちょっと置いといて、水２㍑ダイエットに挑戦しようと思います！飲むだけならなんとかできるかと･･･笑
鮪さん、同じダイエット法仲間ってことで頑張りましょう(＾＾) 途中経過など、良かったら教えてください♪

ひょえ～痩せるつもりが500ｸﾞﾗﾑ増えてた(｡ﾉ*`q｡)摂取ｶﾛﾘｰ減らしてるんですが、運動量が少なすぎて消費しきれず。ふがいないや...みなさんのｵｽｽﾒ健康食教えてください♪ちなみに私はｵｰｿﾄﾞｯｸｽに納豆。お菓子食べたくなるとｺﾝﾋﾞﾆに駆け込み、そのままで食べてます。ｽﾞｽﾞｽﾞｰｯて。豆類は腹持ちするから良いですね(

ひょえ～痩せるつもりが500ｸﾞﾗﾑ増えてた(｡ﾉ*`q｡)摂取ｶﾛﾘｰ減らしてるんですが、運動量が少なすぎて消費しきれず。ふがいないや...みなさんのｵｽｽﾒ健康食教えてください♪ちなみに私はｵｰｿﾄﾞｯｸｽに納豆。お菓子食べたくなるとｺﾝﾋﾞﾆに駆け込み、そのままで食べてます。ｽﾞｽﾞｽﾞｰｯて。豆類は腹持ちするから良いですね(

はじめまして！！私はつい最近はじめました！
150cm45.7kgスタート。ちょっと前は42kgだったのに。
夏が過ぎてからどんどん増加中。なんとか年内には元に戻したい！！意思が弱くてなかなか続かないので、ぜひ、皆さんと一緒にがんばりたいです！！よろしくです！！　

はじめまして！150ｃｍ47ｋです。昼間は間食しなくていられるのに夜になるとお菓子とお酒を飲んでしまう習慣から抜け出せずにいます。1年前は43ｋでした。とりあえずその頃に戻るのを目標にしたいです。3月までには。皆さんと一緒にがんばりたいです！！

初めまして♪仲間に入れてください(*'ｪ`*) 現在150.7ｾﾝﾁ54ｷﾛです。二ヶ月で13ｷﾛ落として三年以上リバウンド無く維持していましたが、最近食べ過ぎで3ｷﾛ太っちゃいました。とりあえず50ｷﾛ代を切りたいです!!一緒にがんばりましょうヾ(*

初めまして☆
大体150cm、45.6kgです。
お腹周りから太もも、首などが気になるこの頃です･･。
さっきも･･･すばらしいほど食べ過ぎて、運動しようと思います。
腹筋や足上げ運動なんですが･･･
最近、1日水を1㍑飲むのが良いと聞きますが、なかなか飲めません･･･。
知り合いの話だと、最初はトイレが近くなるそうですが、
慣れると肌も綺麗になったりするそうです。
いろいろと試そうとは思いますが、なかなか始められません。
皆さんと一緒に頑張らせてください!!

私も１５０ｃｍ５４ｋｇです。。。
４５ｋｇ目指して頑張ります！
中１でこんなって悲しいですものね。

はじめまして☆
身長150cm　体重46㌔です。こんな時間にビール2缶、チ－ズおかき一袋、チョコパイ3袋食べちゃいました。
最近育児ストレス？で過食暴食！！一日にスナック菓子2袋
チョコ菓子1箱は毎日食べるのが日課です！かなりやばい！！
毎日　明日からはダイエット　って思うものの・・・本気やばい！！今度こそは・・・
一緒に頑張りましょう！！！

☆さぁ☆さん
ストレッチ、私も柔軟的なものですね。開脚して上半身前に倒したり横に倒したり…いたってフツーですよね↓(笑)

後はヨガのポーズで“はとのポーズ”っていうのがあるんですけど、それが好きでやってます！効果を期待してっていうよりやってると体が伸びてる感じが気持ちいいんですよ♪

ちび大和さん＆maiさん
私も似たような感じです。
一緒に頑張りましょう(＞д<)ノ

アスカさん
初めましてアスカさん☆
サウナスーツって効果あるんえすね～。結構高そうなイメージあるけどどのくらいするんですかー？良ければ教えて下さい☆

みィさん
お風呂上りにストレッチとかは良いってききますよね♪どんなストレッチしてるんですか？私は軽く柔軟みたいな感じでしかしてないし、毎日してるわけじゃなくってしたりしなかったりなんですけど；

ちび大和さん
10日ですかぁ♪じゃあ私と始めたの同じくらいですね☆
一緒に頑張りましょー！

maiさん
私も今まで何度も失敗してきました…今回はみんなで励ましあって挫けずに続けましょう！
私も頑張ります☆