身長150センチ、33歳です。
27歳の妊娠前は42キロだったのですが、出産直前は56キロに！

産後なんとか痩せて45キロ位まで落としたことがあるのですが油断すると50キロ近くまで太ってしまいます。

只今ダイエット中で、間に外食や飲み会もありましたが９日間で、スタート48.9キロ→現在45.7キロ　まで落としました。
あと3.7キロ頑張って痩せるぞ！！

皆様こんにちは♪
現在三十路のアンナと申します。
身長150　体重48.5　体脂肪25の標準越えです＾＾；
去年の春からドンドン肥え、秋に結婚式したのですが
ＭＡＸ54で、今でも写真は封印です＞＜

今はゆっくりと真剣に自分の身体と戦っていきます。
健康重視の食生活＆サーキットトレーニングしてます＾＾
宜しくお願いします♪

ブートキャンプもがんばっていますが、VOCE7月号の付録、ヨガのDVDを簡単なので、朝晩２回行ってます。
３日に一度、スーパー銭湯で汗を流し、体脂肪が5%下がりました。
この調子で代謝UP、ビールを飲んでも、増加しない身体をめざします。
みんなもがんばっていることを教えてね、

こんにちは！
私は１５３センチで体重４８キロです。
少し前からダイエットを始めて、やっと２キロ落として４８になりました。

出産前は４３キロ前後で、臨月は５２キロ。出産後は４７キロと順調だったのですが…。
出産してから１年後になぜか５０キロになってしまいました。

今は４３～４５キロくらいを目標に頑張ってます！
よろしくお願いします♪

はじめまして！身長１４８センチ、体重４９．８キロです。ほとんど一緒ですね！
私は結婚当初４２キロで一人目を妊娠中も８キロ増と、理想的だっだのですが、母乳をやめてから変わらぬ食欲のまま徐々に増えて、二人目妊娠時は４５キロ、三人目妊娠時は４８キロと３キロづつ増え、今は４９キロから５０キロを行ったり来たりです。
ベスト体重は４４・４５キロくらいだと思います。（階段の上り下りで感じる・・・）
一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします。

はじめまして。
あたしは身長１５５㌢
　　　　体重５０㌔
です。体重よりも見た目をどうにかしたいのですが・・・・
一緒にやらせてください。
それと、どんなダイエットが効果ありますか？
あまりお金がかからないもので・・・・・。

はじめまして＾＾　
　
私は151cm　50㎏（？）ありました＾＾；　
そして今、45㎏で体脂肪20%～21%になりました。　
１日１時間くらいのウォーキングと軽いストレッチをしています。　
体重よりも、見た目がかなり変わってきました。　
なかなか体重が落ちない時もあったけど、あきらめずに頑張っていたら、最近また落ち始めています。　
やっぱり持続する事が大事ですよね＾＾　

頑張って４７㌔代突入～～～!!!!!!!!
・・・の割りに体系に変化がないので、微妙ですが、何しろ体重が減るとダイエットのモチベーションがUP！！
ダイエット初めて二ヶ月ちょっと、最近飽き気味でだらだらしてたけど、また頑張ろうって思いました。

毎日決まったときに二回体重を量ってたけど、だんだん、少しの数字に敏感になって、ストレスになってることに気づいたので、二日に一回とか、にしてやり始めたらちょっと心が楽になりまちた★

みなさんはどーですか？！最近掲示板の書き込みがないので、寂しいです

もう夏ですねーーー

しばらくがんばっていたのですが、二日連続で飲み会に行ってしまい、、、気分を改めて、明日からまた、がんばります。
たったの二日間でリバウンド。どれだけ、私はビールを飲んだのでしょうね。あ～恐ろしい。ストレスは食で晴らさない。それが鉄則です。

ウチゎ148㌢で41㌔です｡｡｡

目標ゎ30㌔だいにするコトです。
お菓子ゎ少しだヶにしてます。
太りやすい体質で、太ももが特にヤバィですね汗

みなさん、ウチも一緒に頑張らせてくださぃ！

153㎝・50㎏→現在48.6㎏です。

目標は45（できれば43）㎏なので、がんばります。
でも食べるのが大好きなので、、
すこしずつの運動でやせていきます。

皆さん一緒に、頑張りましょう！

153㎝、49～50㎏です。
過去最高の体重かも(汗)

こんな私も一番痩せていた高校時代は38㎏(*o*)
そこまではなりたくないけど、42～43㎏をキープ出来るようになりたいです！！
何度もダイエットをしてきたけど、これを最後のダイエットにしようと思います！！

皆さん、一緒に目標を達成させましょう(^∀^)/

153.5ｾﾝﾁで48ｷﾛです....。
大学に入学してみたら...周りがみんなｽﾘﾑで輝いてます...泣　だからせめて45ｷﾛ!!!目標45ｷﾛで頑張ります!!

高校の友達会うのも辛いので...本気で頑張りたいです...!!
めっちゃ甘い物好きで自分にあまいので...
一緒に頑張らせてください!!

152.7センチの50.8キロです・・・

だれか一緒にがんばってください！！

私はとりあえず45キロになりたいです

152.3cmデス。
今AUS滞在中で、体重計がなく計ってませんが、
恐らく48㌔～49㌔だと思います。
目標ゎ、半年ほど前の44㌔です。
ですが、あまり数値にこだわり過ぎると一喜一憂で
もの凄く凹んだりするので、
許容範囲を作りたいと思ってます。
とりあえず２週間、朝：昼バナナ　夕通常食にしたいと
思ってマス！

はじめまして。
私は現在１５２cm４７㌔です。おしり・太ももむっちりの典型的な下半身太りです。
３年前は４３㌔だったのに、ストレスによる食生活の乱れで徐々に体重増加。ここ２ヶ月でさらに２㌔増。これはやばいとおもい、ベスト体重４３㌔を目指してがんばることにしました！
とりあえずは夜の間食を我慢から。無理せずゆっくりと。
仲間がいれば頑張れそうです。
みなさん、一緒に頑張りましょう（＾＾）

お久しぶりです。
体重が増量してしまいました。
今月の目標は届きなさそうです。
生理も来ないし。

はじめましての方いっぱい増えてらっしゃいますね。
ヨロシクおねがいします～。

はじめまして！！
今日からはじめましたぁ！
身長148㌢体重46～47㌔。。。
下っ腹がやばいです↓
食べるとすぐおなかが出るんですが，
間食・暴食とまりません。
一人だと妥協してしまうかもなので，
一緒に頑張っていきたいです！！

一週間ぶりです！どうやら停滞期を抜けたのか？！体重がするするっと減り、今は４８．５㌔！！体系の変化はよくわかんないけど気持ち的にはかなり嬉しい頑張れる時期に突入～！！

ところで、びっくりするようなサプリメントを体験！！

まるかん の スリムどかん！！

ダイエット初めてからひどい便秘症で一週間まるっきりでなくて週末に便秘薬を飲んでたまった便を出すって方法で乗り切ってたんだけど、このサプリメントのサンプルをもらって試してみたら、これでもか！！っていうくらい便がでました。しかも健康的なバナナうんちです。腸をまったく痛めないらしいので、万年便秘の人とかはかなり利用してるみたいです。ネットで調べてもあやしくはなさそうだったので、便秘で悩んでる人はぜひ試してみてください。腹痛・下痢なかったです。

152センチ50キロです。
5年前には45キロでしたが、太りやすいというか自分に甘すぎて、どんどん体重が増えてしまいました。
旦那さんには、
「体重は気にしないで筋肉をつけて引き締めたほうが見栄えがいいよ」
と言われました。
前は食事制限にこだわってたけど、これを言われてからは毎日のウォーキング（2駅分歩く）、軽い筋トレ、半身浴に変えました。
まだ始めたばっかりなのですが、とにかく無理をしないで長く続くように頑張りたいと思います。
ちなみに5年前もウォーキングで7kg近く落しました。
あんなに頑張ったのに、忘れちゃうものですね。