→はまち。さん

驚きました！
「がまんしない朝バナナダイエット」の中で
＜朝バナナが話題になっているサイト＞としてこちらを載せてくださったんですね！

朝バナナを通じ、多くの方がダイエットの呪縛からときはなたれるといいですね♪

私も楽しく朝バナナ生活続けま～す＼(^o^)／


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オレンジ☆

→はまち。さん

はまち。さんにそんな風に言っていただけるととってもうれしいです（＾ｖ＾）

来月発売される「はつらつ元気」朝バナナ特集第２段楽しみにしています！

→出腹っちさん
順調そうですね♪マイペースで続けると反動は起きづらいです☆

とても良く読まれているようで嬉しいです！o(^-^)o
サイトにオススメパターンなどを追記しました。
ガマンに感じ易い要素はトコトン削ってます。
しかし、それでもダイエットは実現します。
http://www.asabanana.net


今日、ビッグサイトで健康博を見学してきました。健康食品が多数出ていましたが、ローカロリー食品は私が一通り見たところでは１社しか出していませんでした。
業界の人は、カロリーと肥満に関連がないことをちゃんと知っています。
常識と大きなズレを感じます。

→ありんこさん

夕食食べた後から翌日の昼食前まで果実と水で過ごし胃腸に負担をかけないようにするというのが　このダイエットの大事なポイントだと思います。ダイエットでありながらどんどん健康体になれるようです。一石二鳥♪
体にいいとされるお茶　牛乳　豆乳　コーヒーなどなども消化の負担がかかるというので水がいいそうです。

私は食べたいおやつや飲み物は三時にもってきています。あとは昼食　夕食は腹八分目。それだけで少しずつ体重は落ちました。　　

→出腹っちさん

やはり朝食前後の水分は水が良いんですね。
続けてみたいと思います。
ありがとうございます。

→ありんこさん

たまにはお茶やコーヒー、その他ジュースを飲んでOKとのことです。その場合も朝食から時間をあけてからがいいと思います。

でもせっかくダイエットをするならばできるだけ水だけにした方がいいと思いますよ。

バナナと水を朝食にしたあと、コーヒーを飲むのはいけないのでしょうか？
やはり、できれば午前中は水ですか？

→ゆかさん

牛乳についてはまち。さんがトピでお答えしてるものを見つけました。ご参考までにどうぞ。



栄養学では牛乳が推奨されているので、混乱するかもしれませんが、体質改善の面から見ると、デメリットの指摘が多いです。

実際に学校給食で提供を中止した学校もあります。

バナナと水で試されてはいかがでしょうか。
カルシウムは、穀物や野菜、魚から十分取れます。

特に現在の牛乳製造方法には問題があると指摘がいくつもあります。

ちなみに、牛乳が白い理由はカルシウムではなく、脂肪の粒が光を乱反射しているためです。

水で実践されることをオススメします。

→ゆかさん

どうしてもヨーグルトを食べたい時は昼食と夕食の間　およそ三時頃がいいと思います。朝、バナナを食べる時にチョコをかけるのはNGです。チョコをかけて食べたい時は三時頃がいいと思います。詳しくは下記をご覧くださいね。

http://www.asabanana.net

かならずリバウンドしますよ

分かりました！！！牛乳はだめなんですね？？ヨーグルトを食べたいときは。昼からがよいですかね？？？バナナを食べるときちょっことチョコをかけるのもだめですよね？？

→ゆかさん

Sachinoさん、はまち。さんにかわって　ちょっとおこたえしますね　でしゃばってごめんなさい!


牛乳では効果はあまり期待できないとのことです

このダイエットでは乳製品は控えた方がいいそうです

浄水器の水だと効果抜群なのだそうです。私はアルカリイオン水でやっています。私も最初　水を飲むということに抵抗がありましたがすぐに慣れました。このダイエツトをはじめて、今まで食べたかったお菓子などがあまり欲しくなくなりました。

バナナダイエットは、水のみですか？？牛乳はだめですか？

出腹っちさん

ありがとうございました。招待状受け取りました。

痩せたいママさん

招待状を送りました♪

→痩せたいママさん

了解しました♪
では明日の朝（＾ｖ＾）

出腹っちさん　

ありがとうございます。お手数をおかけしますが、
７時半から８時半の間にメール出来ると思うので
よろしくお願いします。

→痩せたいママさん

さしでがましいようですが私がご紹介しましょうか?
明日の午前七時半から八時半までの間だけ私のアドレスをここに記しておきます。そちらにメールくださればご紹介できます。
朝バナナダイエットは食べ過ぎて体重が増加した時も普通に食事してると数日で元に戻るところがすごいです。他のダイエットですと努力しないと増えた分の体重落ちませんよね(>_<)　あちらでは経験者の方々の食事内容や体重の推移　その時々の心情が知れてとっても参考になります♪

→出腹っちさん
お手数ですがお願いします。


→痩せたいママさん
サイトに詳細まとめています。
基本的なやり方だけでなく、まとめシリーズの「はまち式」の部分まで見ていただけると参考になる部分があるかと思います。
http://www.asabanana.net

はまちさん　はじめまして
バナナダイエットしたいのですが
質問にはコミュでとありますが
コミュは紹介メールをもらわないと見ることが出来ないので
どうすればよいのですか？
私は今低炭水化物をしているんですが、食べるとリバが激しいので朝バナナにチャレンジしたいと思ってます。