心美ママさん
未成年なのでアルコールはダメですが。
飴ぐらいなら食べて食べてしまいます・・・

皆様こんにちは。出腹っちさんやひよどりさんの様に前向きな気持ちになれる事が、今の私の一番の目標です。


やはり皆様、お菓子やアルコールなどは我慢されているんですよね？ダイエット中だから当たり前ですよね・・・お恥ずかしいのですが、私はどちらもセーブできなくて・・・やはり朝バナナのルールに違反していますね。

→ひよどりさん

ひよどりさんのお言葉を読ませていただくと　まるで私の感じてる感覚と一緒です!とってもうれしい♪
なんとか　ひよどりさんの一か月先を常に走れるように　がっつり(笑)食べながらやっていきますね(^_-)-☆

ひよどりｓ≫
ほんっとすいません。混乱してしまいましたよねっ!!
自分の、説明が下手ですいませんでした!!!!
以後気おつけますので。

昨日、体重を量ったら－0.6㌔になっていました!!
すごくうれしかったです。この調子でがんばりたいです。

出腹っちさんへ


すごく思います！！
前は食べたいものを我慢して（頭痛がひどかったです）
今はいっぱい食べられて体調もよくて
そのうえ、少しずつ減ってきているんですもん。
きっと目標体重になっても（ずいぶん先の話ですが・・）
健康のために続けていけると思います。


このまま減ってばかりではなく少し増えるときもあって、
段々に増えるところの上限が下がってくるんでしょうね。

出腹っちさんのグラフが私の目標です♪

→ひよどりさん

>だっていままでしてきたダイエットは
なんだったのっていう感じですもの！

ひよどりさんもそんな風に感じる!?
うれしいな♪
私は今、他のダイエットに全然興味がなくなってるのね
こんなことはじめてです
ラストダイエットにしたいです
夢はひよどりさんと一緒にダイエット卒業♪（＾ｖ＾）

→あくあ☆さん　

どうぞどうぞ（＾ｖ＾）

*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さん

ごめんなさいね。
わたしの勘違いで
ユウナさんを混乱させてしまって・・・

今見ているここの掲示板のページにも
左上に「ようこそ」の欄、

「★わたしの日記」をクリックすると

今日は出てないですけどグラフがあって
（なんか今は英語の文があります。

グラフの下に今日だったら、４月５日って書いてあります。

そして、その横の緑のえんぴつをクリックするんです。

そんな事わかってましたよっていう時は
・・・・・ごめんなさいね・・・。
ほんと、早とちりでいつも夫に笑われてます。

出腹っちさん

でしゃっばたなんて全然思ってないですよ～
出腹っちさんは私の先生と勝手に慕ってます。

朝バナナを教えてもらって
本当に感謝してるんですよ。
だっていままでしてきたダイエットは
なんだったのっていう感じですもの！
だからそんなこと思わずに
いっぱいいっぱい教えてください。
これからもよろしくお願いします♪


　 　

出腹っちさん
関係ないですが・・・
私も日記の付け方参考にさせてもらいますね!

→ひよどりさん

とんでもないです!こっちこそごめんなさい!
upしたらひよどりさんのお答が先にありました!
またでしゃばった形になって　ホントごめんなさい(>_<)

出腹っちさん

さすが！！です。
私、日記に書き込みする方法？？？と思ってました。
ありがとうございました。

またまた、すいません｡＋゜
ひよどりｓ≫
教えてもらったのに申し訳ないんですけど
日付(？)ってどこにあるんですか????
ほんっとすいません゜゜･｡(＞－＜)｡･゜゜

ひよどりｓ出腹っちｓ≫
本当に有難うございました。
出腹っちｓのを参考にします。
ひよどりｓもお話聞いてくれて有難うございました。

→ﾕｳﾅさん　 　

朝昼晩は胃腸に負担がかからないようにお水がいいんですがどうしても辛かったら午後は違うものでもいいです
「お水の方が痩せる」けど「我慢しすぎるとストレスで太るから　我慢するよりは違う飲み物を飲んだ方がまし」というかんじです　朝はお水が絶対いいです♪

日記は自分なりのテンプレートをもつのがいいと思いますが参考になるかどうかわかりませんが　私の日記をちょっと公開します

　開始時○キロ
　今朝○キロ

☆よいこの時間☆（果物　水のみで過ごした時間）

きのうの○時～きょうの○時までの○時間



前日のチェック

朝バナナ食べた?
水飲んだ?　　　　
よく噛んだ?　　　
腹八分目?　　　　
夕食は六時?　　　
睡眠時間は充分?　
ストレスない?　　
お通じは? 　　　　
夕食後果物だけor無し?
火の呼吸した?
　



ちっちゃい目標　　　4月5日の○キロの記録更新
ちゅうくらいの目標　5月1日までに○キロ
おっきめの目標　　　6月1日までに○キロ
さらなる目標　　　　7月1日までに○キロ　　　　

本日の食事内容

朝食　バナナ二本　アルカリイオン水
昼食　
間食
夕食


ぜひ　ﾕｳﾅさんなりのオリジナル見つけてください♪

ユウナさん

またまたスミマセン。
日記のつけ方は日付の右横の
緑色のえんぴつをクリックするとかきこむところがでますよ

*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* さんへ　 　

たしか常温のお水が良かったと思いますよ。

私も今は少し減少してるんですが
朝バナナはじめた３日間くらいは増え続けてました。
（つい、おとといくらいまで）
かなりショックで自分にはむいてないんじゃないかと・・
でも減ったり増えたりしながら
少しずつ落ちていくんじゃないかなと思っています。
それに女のひとは生理のサイクルもあるし
あせらず一緒にがんばりましょう♪

本当に、質問多くてすいません｡*゜
朝、昼、晩の食事の時はお水の方が良いんですかねぇ～？
それと、お水は冷蔵庫で冷やしてないお水の方が良いんでしょうか？
　　　　　　　　　゜*｡教えてください｡*゜
あと、日記のつけ方も教えてください＞＜!!

ひよどりｓ＆心美ママｓ≫
はい。ゆっくり体重を減らしていきましょう♪+｡(´∀｀）
自分は、おとといから朝バナナダイエットをやっていて
おとといは0.4㌔痩せたんですけど昨日0.2㌔増えていました。ショック゜･｡(ノ_＜)｡･゜

心美さん・美湖さん・あくあ☆さん

はじめまして、ひよどりです。
どうぞよろしくお願いします！

ゆっくり減らしていきましょう。

ﾕｳﾅさん＆しにょさん☆そしてこちらで書き込みされている方々。
こちらこそ、どうぞよろしくお願いします。


ゆるゆるとリバウンドなしを目指し頑張っていきたいと思います。

しにょｓ≫
こちらこそよろしくです。
朝バナナダイエットがんばりましょうね☆+｡

実湖ｓ≫
がんばってくださいね｡.｡:*゜゜゜*:｡.｡:*゜゜゜*:｡.｡